Найвідомішими продуктами, що піднімають настрій, є банани. Вони містять триптофан - важливу амінокислоту, необхідну для вироблення «гормону щастя» - серотоніну. Триптофан не продукує в організмі, тому потреба в ньому може задовольнятися лише за рахунок надходження ззовні. До речі, при нестачі в організмі триптофану розвивається дефіцит серотоніну, який може стати причиною депресії і сильних мігреней.
Стакан цього відомого з дитинства напою також здатний гарантувати порцію гарного настрою. Як і банани, молоко містить амінокислоту триптофан. Крім того, молоко багате деякими вітамінами групи В, а саме рибофлавіном (вітаміном В2) і кобаламін (вітаміном В12). Як відомо, вітаміни групи В необхідні для підтримки здоров'я нервової системи, від якої безпосередньо і залежить наш настрій. Ще для нормальної роботи нервової системи необхідний кальцій, одним з кращих джерел якого також є молоко.
Примітним у багатьох відношеннях продуктом, що підвищує настрій, є помідор. Вони містять значні дози необхідного для нормалізації нервової системи магнію, а також багато вітамінів групи В - тіамін (вітамін В1), рибофлавін (вітамін В2), нікотинову кислоту (вітамін В3), піридоксин (вітамін В6) і фолієву кислоту (вітамін В9). Ще помідори багаті триптаміну - речовиною, подібним з триптофаном. З триптаміну також може продукуватися серотонін.
До продуктів для настрою з повним правом можна віднести і різні види стручкового перцю. Цей овоч багатий алкалоїдом капсаїцином, який стимулює вироблення ендорфінів. Так як ендорфіни позитивно впливають на настрій, їх теж часто називають «гормонами щастя». До речі, пекучий перець містить набагато більше капсаїцину, ніж, наприклад, болгарський перець.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.