Не варто думати, що бути «хорошою дівчинкою» - це здорово. Якщо ти до сих пір прагнеш усім догоджати і всіляко намагаєшся заслужити похвалу оточуючих - тобі терміново потрібна хороша струс!
Насправді, бути для всіх хорошою дуже навіть погано. Це тільки в казці лагідна і доброчесна Попелюшка падає в обійми принца; клюють в день по зернятку Дюймовочка клацає по носі крота і перетворюється на принцесу, а пригноблена мачухою Білосніжка стає володаркою відразу аж семи, яких-ніяких, а мужичків. У реальності, намагаючись ні з ким не йти на конфлікт, ти ризикуєш перетворитися в ломів коня, яка хоч і працювала більше всіх в колгоспі, але головою так і не стала. На твою тоненьку шию сядуть і почнуть поганяти батогом (про Сахарці забудь), а ти при цьому будеш терпіти і думати: «Чи добре я везу?»
Ми розробили 5 кроків для паінек, які допоможуть їм стати «поганими» і перестати жити для інших.
Крок 1. Погана дівчинка: став свої бажання понад усе
А для цього, в першу чергу, перестань гарячково намагатися вгадати чужі. Ти не Чіп і навіть не Дейл, тому не варто поспішати на допомогу тому, хто про це не просить. Твої друзі і близькі цілком можуть самостійно озвучити свої потреби і, в разі необхідності, попросити тебе допомогти. Твоя безвідмовність згодом стає нормою і сприймається оточуючими як даність. Не дивуйся, що скоро за твої добрі справи близькі люди стануть ліниво підставляти тебе для поцілунку свою - добре якщо - щоку. Зате найменший твій відмова буде сприйматися як смертельна образа, а то і на спину плюнуть.
Рекомендація: візьми аркуш паперу і запиши СВОЇ бажання. Якщо ти вже чимало часу споглядаєш порожнечу формату А4 - вважай, ти зробила перший крок на шляху прозріння: ти давно перестала робити щось для себе.
Крок 2. Погана дівчинка: хвали себе, хвали себе повністю
Почни робити це кожен день, гучно, з особливим виразом. Можеш уявляти себе Леніним, виступаючим перед робітниками і селянами. Встань, взявши руки в боки, Пригладь борідку і озвуч вголос хоча б три пункти, чому ти сьогодні молодчина. Перестань бути наркоманом, залежним від чужого доброго слова чи поблажливого кивка.
За один день ти не позбудешся звички тривожно оглядатися на думку оточуючих, зате до їх «оцінками» знову додав свої власні. А там і до власної думки не так далеко! Ось же воно - таке маленьке, сіреньке і весь час спить!
Крок 3. Ламаємо програму
Тепер тобі терміново необхідно влаштувати «день неслухняності». Це не означає, що ти включиш фільм «Красуня» і під нього з'їси коробку цукерок і сковороду дерунів з цукіні. Втім, і за таке «хороша дівчинка» буде довго займатися самобичуванням.
Лайфхак від «поганої дівчинки»: Я ненавиджу робити манікюр сама, ось я його і не роблю. Довіряю це трудомістке заняття професіоналу. Ну ви зрозуміли, так? 😉
Перестань поводитися як слухняна дитина, продовжуючи виконувати закладену в дитинстві програму. Ти насправді думаєш, що якщо в суботу не зробиш генеральне прибирання - світ завалиться? Або якщо ти не готуєш кожен день обід з трьох страв, то і любити тебе, власне кажучи, нема за що? Боротися з цим пороком потрібно делікатно, але рішуче. Згадай якусь справу, яке тобі особливо ненависно - і просто забий на нього. Ось ти не хочеш чистити килим від Котинов вовни - не чисто її в ці вихідні. Все одно її менше не стає, перевірено особисто. Потім проігнорує ще одну важливу справу. І кінець світу не настане, сама побачиш!
Крок 4. Скажи виправданням «немає!»
Якщо ти все ще паинька, то напевно не вмієш виразно говорити «ні». Виразно - це значить остаточно і безповоротно, а не мимрить під ніс купу виправдань, вибачень і в підсумку все одно погоджуючись. Коли ти комусь відмовляєш, в твоєму мозку спрацьовує механізм самобичування: «Ти пошто бояриню образив?»
Тут же підключається противний внутрішній голосок, що пропонує тобі подискутувати на тему «а може, я погарячкував?». Ти починаєш подумки себе виправдовувати, каятися і в підсумку витрачаєш на це стільки душевних сил, що на другий раз говориш «так» у відповідь на будь-яке прохання. Аби перестати морально себе «поїдати».
Рекомендація: почни відволікати себе, як тільки тебе відвідають думки про пошук виправдань для свого чергового «ні». Займися важливою справою, піди з головою в читання книги або відкрий цікаву статтю. Головне - придушити внутрішній голосок в зародку. З кожним новим «ні» життя буде розфарбовуватися для тебе новими фарбами і ти зрозумієш, що робити це не так вже й складно.
Крок 5. Перестань пасувати перед нахабами
Звичайно, не обов'язково вплутуватися з кимось у відкритий конфлікт. Але вже якщо ти стала «поганою дівчинкою», то до конфлікту потрібно бути як мінімум готової. Звикнувши все життя вирішувати спірні ситуації світом, вважаючи за краще, щоб образили тебе саму, до 40 років ти ризикуєш стати параноїком з тремтячими руками. І зарплату свою будеш витрачати не на нові яскраві чобітки, а на заспокійливі препарати.
Якщо ти правильно виконаєш все п'ять кроків, то напевно привабливою «чертовщінкі» в тобі стане на порядок більше. Навчившись любити себе і прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів, як би банально це не звучало, ти незабаром завоюєш симпатію і схвалення оточуючих. І ні пуху ні пера!
Якщо ти прочитала ці рекомендації, про погана дівчинка, обов'язково покажи їх своєю хорошою подружці, щоб наші ряди швидше поповнювалися!
Photos from Pinterest