Хочете відчувати душевну легкість, комфорт і завжди перебувати в гарному настрої? Скоріше за все так. До цього прагне кожна людина. Адже дуже складно жити в постійному стресі, з вантажем в серці і під емоційним тиском. Легкість в душі - це не тільки приємне відчуття. Такий стан дає нам розкритися, реалізувати себе, бути максимально продуктивними в своєму житті і діяльності. І навпаки, камінь на душі краде енергію, не дозволяє викладатися по максимуму і отримувати задоволення від життя. Як же знайти цю душевну легкість? Розглянемо 5 простих кроків, які до неї приведуть.
1. Відпустіть образи.
Якщо у вас їсти не прощені образи, які ви носите в своєму серці роками, про душевної легкості можна тільки мріяти. Дозвольте собі звільнитися від цього вантажу і почати жити повноцінним життям. Повірте, від того, що ви ображаєтеся, ніхто більше не страждає, крім вас. Тому, тільки на вас лежить відповідальність за емоційне благополуччя, і тільки ви в силах позбутися від цього вантажу. Якщо є можливість, поговоріть зі своїми кривдниками і Примиріться. Якщо такої можливості немає, і ви не можете вийти на зв'язок з ними, - напишіть їм лист, в якому скажіть все, що ви відчуваєте і думаєте, і потім відпустіть цю людину зі своїх думок і серця. Лист відправляти не обов'язково - ви можете спалити його в знак свого звільнення від душевного вантажу.
2. Позбавтеся від уз обіцянок.
Часто ми що або обіцяємо не тому, Що хочемо це виконати, а тільки з тієї причини, що з нас витягують цю обіцянку. Токсичні люди часто використовують нечесні психологічні прийоми для того, щоб зловити інших людей на «гачок» обіцянок. Все це пригнічує, і призводить до погіршення настрою. Обіцянка, яке не хочеться виконувати, але потрібно, тримає людину в мережі, пригнічує і тисне. Тому, другим кроком до душевної легкості є свобода від таких обіцянок. Просто викиньте зі свого лексикону це слово - ніколи і нікому нічого не обіцяйте. Можна сказати як завгодно - постараюся, спробую, можливо виконаю, але не обіцяю! Не дозволяйте лукавим маніпуляторам заманювати вас в пастку. Кожен раз, перш ніж скажете чергове «обіцяю», пообіцяйте собі, що добре подумаєте.
3. Позбавтеся від очікувань.
Тяжкі очікування, страх перед невідомістю і завтрашнім днем, ніяк не можуть бути синонімами щастя. Позбавтеся від будь-яких очікувань з приводу завтрашнього дня, інших людей і самого себе. Так ви не тільки здобудете душевну легкість, але ще і зробите своє життя цікавішим і більш насиченим. Який сенс щось очікувати, якщо ймовірність що буде саме так, всього 50%. Або станеться, або не відбудеться. Насолоджуйтеся справжнім моментом і непередбачуваною реальністю, а не чекайте чогось, що не малюйте прогнози в своїй уяві, і ви будете відчувати душевну легкість, а також, зможете уникнути розчарування.
4. Робіть те, що вам подобається.
Не женіться за модою - ніхто не в силах її наздогнати. Чи не мчимо за великими грошима - все одно, після кожної нової ступені фінансового зростання, вам буде здаватися, що цього мало. Шукайте світу, і намагайтеся досягати його перш за все, з самим собою - це секрет душевної легкості. Коли ви живете в злагоді з самим собою, своїми бажаннями і потребами, ви не будете відчувати тяжкість, яка властива всім, хто ганяється за нав'язаними, не своїми цілями.
5. Думайте позитивно.
Які б камені не кидала в вас доля, все що відбувається в нашому житті, набагато легше переносити з позитивним мисленням. Думка за своєю суттю є нашим «пультом управління». Що вона скаже, то ми і робимо. І коли позитивне мислення буде вашою невід'ємною частиною, коли райдужні думки почнуть автоматично народжуватися у вашій голові, ви не тільки позбудетеся від душевного вантажу, але і помітите, як життя налагоджується!
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: