Хто такі оптимісти і песимісти?
Оптимісти це люди, які намагаються бачити більше позитивного в усьому і готуються до кращого. А песимісти це люди, які готуються до труднощів і налаштовуються на найгірший варіант.
З точки зору одних психологів, оптимізм «корисніше» для здоров'я, так як захищає нас від поганого настрою і депресій. З точки зору інших психологів, як песимізм, так і оптимізм мають право на існування. Психологами доведено, що обидва ці підходи дозволяють людям досягати успіху в житті.
1. Невдачі - тимчасові або постійні?
Оптимісти це люди, які вважають невдачі явищем тимчасовим, а не постійним. Песимісти, навпаки, бачать причини своїх невдач постійними. Від песимістів часто можна почути слова «завжди», «вічно», «як завжди», «ніколи» в негативному контексті.
Песимісти часто узагальнюють свої невдачі: «Я завжди все порчу», «Я ніколи не зможу це зробити» і т.д.
Оптимісти пояснюють хороші події своїми досягненнями, а песимісти частіше вважають щось хороше - випадковістю.
2. Невдачі - дрібні або глобальні?
І оптимісти, і песимісти стикаються з невдачами. Але оптимісти частіше сприймають свою невдачу як щось приватне, як одиничний випадок. А песимісти це люди, які бачать труднощі і невдачі як доказ своєї невдачі і невдачливості в цілому.
Звичайно, в даному випадку з оптимізмом жити набагато простіше. Чому? Тому що поодинокі проблеми не «підкошують» оптимістів, які не вибивають з колії і не вдаряють по самооцінці так само сильно, як це відбувається з песимістами.
3. Хто винен - я або обставини?
Оптимісти частіше звинувачують в своїх невдачах якісь обставини. В результаті, вони залишаються позитивно налаштованими, не втрачають віри в себе і йдуть вперед.
Песимісти, навпаки, зазвичай звинувачують себе у всіх невдачах. Вони не бачать ситуацію об'єктивно, де часто винні якраз обставини. При цьому песимісти можуть втрачати самоповагу і віру в себе.
За словами психологів, в ідеалі наш погляд на ситуацію повинен бути об'єктивним. Якщо невдача сталася з нашої вини, потрібно це визнати і не закривати очі на свої помилки. Ну а якщо невдача трапилася з вини зовнішніх обставин, то це потрібно вміти прийняти як факт і не займатися зайвим «самокопанієм».
Але ще краще, якщо батьки виховують оптимізм в дитині ще в дитинстві. І якщо свій світогляд нам поміняти непросто, то закласти в дитини побільше оптимізму може кожен батько.