Тривога є дуже поширеною проблемою, і багато хто страждає від цього. Ці люди відчувають постійне занепокоєння. Навіть проста зміна в щоденному графіку може викликати стрес і паніку. Можливо, навіть хтось з працею збирається в продуктовий магазин, бо турбується, що за цим стоїть.
Для багатьох людей рішення простих завдань проходить легко і безтурботно, але для тих, хто постійно тривожиться, це може викликати великі труднощі.
Є медичні препарати, які можуть допомогти впоратися з тривогою. Ці ліки завжди мають побічні ефекти, виникає ризик наркоманії. (Джерело)
Заспокійливі препарати відомі як транквілізатори. Вони сповільнюють нервову систему, сильно пригнічують емоції, і людина стає спокійним і загальмованим, байдужим до навколишнього світу.
- сонливість
- уповільнені рефлекси
- невиразна мова
- Плутанина і дезорієнтація
- запаморочення
- Недолік мислення і судження
- Втрата пам'яті
- нудота
- Розмите або подвійне зір
У деяких випадках, особливо у дітей і людей похилого віку вони можуть викликати парадоксальні ефекти:
- манію
- Ворожість і лють
- Агресивна і імпульсивна поведінка
- галюцинації
Ці препарати можуть бути навіть смертельними при змішуванні з антигістамінними ліками і алкоголем.
Зазвичай люди, які приймають транквілізатори, завжди відчувають себе менше, ніж їх справжнє Я, більш забудькуваті і поверхневі, і багато благополучно йдуть від прийому хімічних препаратів, вважаючи за краще терапію натуральними ефірними маслами.
Ось деякі дивовижні ефірні масла від хронічного занепокоєння!
1.Ефірное масло бергамоту
Масло бергамота - дуже потужне цитрусове масло, яке знімає тривогу. Берегомет допомагає нам відпустити тотальний контроль, і тоді не потрібно постійно про все турбуватися.
Масло бергамота мають дуже довгу історію кошти від стресу і тривоги.
Примітка: ефірна олія бергамоту Фоточутливі масло, а значить завдавати його на відкриті ділянки шкіри краще за 12 годин до виходу на сонце.
2.Ефірное масло Лаванди
Це моє улюблене масло. Я ніколи не виходжу з дому без нього, тому що воно може робити безліч дивовижних речей.
Кортизол - гормон, що виробляється залозами, грає головну роль в реакції організму на стрес.
Масло Лаванди не має ефекту наркотичного звикання, на відміну від хімічних препаратів.
3.Ефірное масло шавлії мускатного
Масло шавлії мускатного заспокоює розум, приносить ясність в думки. Багато, хто використовує цю олію, відчувають себе піднесено і розслаблено.
Додайте 3-5 крапель ефірного масло шавлії мускатного в теплу ванну перед сном - це допоможе заспокоїтися і очистити розум!
Як використовувати ефірні масла під час тривоги?
- Де б не розпочалася тривога або занепокоєння, в машині або на роботі, ефірні масла легко використовувати в будь-якому місці і працюють вони швидко.
- Під час нападу тривоги ви можете просто відкрити кришку пляшечки з маслом і дихати парами, або зігріти краплю на долоні і вдихати з долоні
- В автомобілі дуже зручно використовувати Діффузор- USB, просто додайте 2 краплі ефірного масла
- Дифузор - один з моїх улюблених способів використання ефірних масел. Дифузор у вашій родині - це завжди спокій і умиротворення
Моя улюблена заспокійлива суміш
Поєднання ваших улюблених розслаблюючих масел також є дуже гарною ідеєю.
Зробіть для себе таку суміш, і вона стане вашою улюбленою:
Змішайте масла в такій пропорції в скляній пляшці, щоб:
- додавати в теплу ванну - досить 3 краплі
- додати в Дифузор - 3-5 крапель
- створити заспокійливий тонік - 8 крапель на 100 мл води, перед вживанням струсити
Заспокійлива суміш для ванни:
- 3 краплі ефірного масла шавлії мускатного
- 2 краплі ефірного масла іланг Іланга
Додайте цю ефірну суміш в повну ванну, поринете в воду і вдихайте на повні груди ефірні масла, щоб створити всередині себе спокій і розслаблення.