І так, здрастуйте дорогі друзі, з вами Микола Вишинський.
Сьогодні ми поговоримо з вами на таку важливу тему, як гарний настрій і підтримка хорошого настрою не тільки в певний період часу, а й під час дня, під час кожного дня.
Так, що я хотів би поговорити на цю тему.
Справа в тому, що людині, яка хворіє вегето-судинну дистонію, неврозом, страждає від панічних атак, дуже важливо мати гарний настрій, тому що гарний настрій:
- це здорова енергетика;
- це велика кількість певної творчої енергії;
- це те, що буде давати вам можливість працювати, досягати одужання і досягати поставлених цілей, і без нічого виконувати свої щоденні справи, які в принципі життя від нас вимагає.
І так, звідки нам брати гарний настрій і як використовувати це гарний настрій?
Почнемо ми з того, що у вас вже з'явився добрий настрій, і уявімо ми його в образі каміна.
Хто коли-небудь бачив камін по телевізору, або читав про каміні, або у кого-то він є, то ці люди можуть собі уявляти, що сидячи біля каміна навіть в погану погоду, в сльоту, дивлячись на його полум'я, відчуваючи запах палаючих дров, відчувають певне блаженний стан.
Тобто цей камін дуже позитивно впливає на відчуття людини, в тому числі і емоційно.
Крім того полум'я каміна, також істотно може розвантажувати психіку людини, розслабляти її, давати їй можливість відпочити, відключитися від певного режиму активності і настороженості, а іноді, і від перевантажень.
І такого результату ми досягаємо завдяки цьому теплу в каміні.
А тепер уявіть собі, що камін - це не камін, а просто гарний настрій.
І для того, щоб побудувати камін нам необхідно буде привчити себе до дисципліни, привчити до того, що ми повинні щось зробити для того, щоб у нас з'явився камін.
Але так як зараз не про це, ми будемо говорити про те, коли камін є, щоб він дарував тепло.
Обов'язковою умовою має бути те, що він не повинен згаснути і кожен раз для цього нам необхідно підкидати поліно.
Тут є ще один момент, не потрібно кидати, що потрапило в камін, якщо, наприклад, кинути автомобільну шину, то вона також буде горіти, але не даватиме того ж ефекту: н е буде характерного потріскування, а з'явиться сильний і густий дим.
Чому я зараз концентрують на цьому увагу, ви зараз зрозумієте.
Тепер ми відходимо від способу каміна і уявляємо собі, що камін це ваш гарний настрій.
Уявімо, що ви створили собі гарний настрій, а тепер вам необхідно це настрій постійно підтримувати.
І як ми можемо це робити?
В принципі, ми можемо змусити себе, наприклад, гуляти на природі, відпочивати на море, дивитися на захід, гуляти по берегу океану, але не завжди у нас є такі можливості.
Звичайно, можна поїхати в ліс, подихати свіжим повітрям, але не завжди у нас є така можливість, особливо взимку.
І як тоді нам підтримувати гарний настрій?
І тут я вам відкрию кілька способів, за допомогою яких це можна робити.
В першу чергу можна почитати книгу, яка буде для вас цікавою і яка буде відображати вашу сутність і ваше внутрішні стан.
Чому це важливо?
По-друге. можна подивитися хороший фільм.
Якщо повернутися до книг, то це переважно класичні книги, яких дуже багато в російській і українській літературі, і взагалі, можна почитати будь-якого письменника з будь-якої країни світу.
Це повинен бать фільм, який розслаблює вас, в якому ви відчуваєте відгук своєї душі, своєї сутності по відношенню до контексту стрічки, особливо, коли якась ситуація не вдається вам в житті, а вдається героям, або ви проживаєте подібні моменти на екрані, в своєму житті, то це також приносить позитивний настрій і підтримує його.
Третє - це певні відносини.
Якщо у вас є людина, в якого ви закохані, і ви літаєте в небесах, це також дуже сильно піднімає настрій і дає можливість підтримувати цей настрій на певний період часу.
Але справа в тому, що ці три варіанти підняття і підтримки настрою, можуть бути недоступні і не валяються на дорозі і за кожним кутом.
Друге, що можна зробити, це подивитися фільм.
Фільм вже простіше дивитися, можна дивитися не напружуючись, відпочиваючи, але також дуже важко знайти хороший фільм.
Є доступний спосіб піднімати собі настрій - це музика. тому, що на даний момент в світі записується багато якісної музики, а особливо коли цю музику супроводжує хороший кліп, то людина тоді може отримати величезний матеріал для підтримки свого гарного настрою.
Це гарний настрій буде підтримувати ступінь вашої активності та дарувати те паливо, яке буде давати можливість досягати поставлених цілей кожен день.
І в хорошому настрої будь-яку справу буде зроблено ефективно, тому, в цей період, я пропоную вам прослухати якісну музику.
Сподіваюся, що ця інформація була корисною для вас.
Я бажаю якнайшвидшого одужання і всього хорошого.
З повагою Вишинський Микола Володимирович.