Ви вирішили стати батьками. Кілька місяців тому в святковому настрої ви викинули презервативи, сперміцидні креми і бабусю-діафрагму. З тих пір ви насолоджуєтеся сексом без всяких пересторог.
Але ось маленька проблема: від цих занять коханням не з'являються діти. І це починає вас турбувати. Скільки часу потрібно для зачаття? І що ви можете зробити, щоб допомогти природі?
ДЛЯ ПОДРУЖНІХ ПАР
Тут наводяться поради експертів тим парам, які починають турбуватися через те, що не можуть зачати.
Почекайте 1 РІК. Якщо вам ще немає 28 років, у вас чудова сексуальне життя і немає нічого у вашій історії хвороби, що б вказувало на можливі проблеми з репродукцією, то наші експерти говорять: продовжуйте намагатися протягом року.
"Приблизно у 60% пар зачаття наступає протягом 6 місяців і у 90% - протягом року, - говорить д-р Мітчел Левін, акушер-гінеколог з відділу охорони здоров'я жінок в Кембриджі, штат Массачусетс. - Коли ви стаєте старше, здатність до зачаття, природно, дещо знижується ".
Тривожний сигнал
Коли лелеці потрібно не тільки натякнути, а й допомогти. Ви хотіли б мати дитину, але організм не хоче вам допомогти. Чи потрібно ще трохи почекати або самий час проконсультуватися з фахівцями з безплідності? На думку наших експертів, медичної ради слід шукати в тому випадку, якщо:
- менструації у вас мізерні або нерегулярні і цервікальна слиз не змінюється. Можливо, що у вас не відбувається овуляції;
- ви користувалися тестом для визначення овуляції протягом трьох циклів, але він не показав, що у вас відбувається овуляція;
- вам немає 35 років і ви не змогли завагітніти, незважаючи на те, що протягом року не оберігалися при статевих зносинах, або вам за 35 і ви не змогли завагітніти протягом 6 місяців;
- у вас виділяється молоко або росте волосся, як у чоловіка, на грудях, над верхньою губою або на підборідді. Можливо, у вас гормональні порушення;
- ви або ваш партнер страждаєте хламідіозом - це захворювання, що передається статевим шляхом, від якого можуть руйнуватися фаллопієві труби у жінок, запалюватися і рубцеваться система сім'яних протоків у чоловіків;
- у вашій історії хвороби запальні захворювання органів малого таза, ендометріоз, поликистозная хвороба яєчників, хірургічні операції на органах черевної порожнини і сечової системи, травми очеревини, епізоди надмірно високої температури тіла, свинка або кір;
- ви користувалися внутрішньоматковими протизаплідними засобами;
- ви або ваш партнер мали справу з деяким речовиною, начебто свинцю, який, як відомо, шкідливо впливає на фертильність.
- "Навіть у жінок у віці від 20 до 30 років овуляція не відбувається щодня, - додає д-р Джозеф Х.Белліна, доктор філософії, директор міжнародного інституту Омега, клініки з лікування безпліддя в Новому Орлеані, штат Луїзіана. - У тридцятирічних ймовірність щомісячної овуляції починає знижуватися, ось чому чим ви старші, тим швидше вам треба проконсультуватися з фахівцем ".
Поговоріть один з одним. Ви обоє впевнені в тому, що хочете мати дитину, або один з вас ще вагається? У наших експертів є багато прикладів, коли пари, які намагалися протягом декількох років зачати, щиро цього не бажаючи, не могли зробити цього до тих пір, поки не зникла невпевненість одного з партнерів.
До побачення, крем, здрастуй, яєчний білок!
Всі здивувалися, коли д-р Ендрю Толедо, фахівець з фертильності з Університету Еморі і доцент в відділенні гінекології та акушерства, підтвердив, що пари використовують яєчний білок в якості вагінального мастила для того, щоб сприяти зачаття. "Це не якесь диво, - попереджає д-р Толедо. - Він корисний як мастило лише для тих пар, у яких проблема з сухістю".
Він радить парам використовувати яєчний білок тільки протягом декількох днів в місяць, коли жінка здатна зачати. В інші дні місяця вони повинні користуватися будь-якими мастильними речовинами, які вважають за краще.
Чому яєчний білок?
Д-р Толедо каже, що його зацікавили результати дослідження в Канаді, які показали, що яєчний білок чинить найменший вплив на рухливість і виживання сперми.
"Це розумно, - вважає він. - Яєчний білок - це чистий протеїн, а велика частина сперми по природі є чистим білком-протеїном. Сперматозоїд не відчуває себе добре в носії, який за структурою відрізняється від нього.
Шести, семи або восьми парам, які сказали мені, що вони потребують в якомусь змащувальному речовині, це допомогло, - повідомив він. - Кілька пар, які пробували це, зачали.
Але не користуйтеся яєчним білком, якщо у вас алергія на яйця, - попереджає д-р Толедо. - Вийміть яйце з холодильника заздалегідь, щоб воно не було холодним, і відокремте білок від жовтка. Немає ніякої різниці в тому, намажете ви це речовина на головку пеніса або в піхву ".
"Так, це страх, - додає д-р Мерилін Мілкман, акушер-гінеколог з Сан-Франциско і співробітниця клінічного факультету Каліфорнійського університету, Сан-Франциско. - У мене були чотири пацієнтки, які прийшли для виявлення причини безпліддя і завагітніли протягом місяця після бесіди ".
Нехай пристрасть захопить вас. "Забудьте про овуляторних циклах і запланованому секс до тих пір, поки ви абсолютно не впевнені в тому, що вам не потрібно про це турбуватися. Якщо у вас є час, дайте пристрасті захопити вас, - радить д-р Мілкман. - Часто це допомагає найкраще".
Використовуйте стандартну позицію в ті дні, коли ви вважаєте, що жінка фертильна. "Положення під час статевого акту, коли чоловік зверху, є найкращим для зачаття, - вважає д-р Белліна. - Жінка повинна залишатися в положенні лежачи ще 20 хвилин після того, як у її партнера сталася еякуляція".
"Я раджу парам мати статеві зносини в ці дні безпосередньо перед сном", - говорить він.
Кидайте курити. Сигарети можуть шкодити плодючості і чоловіків, і жінок. Обстеження чоловіків показали, що у курців значно частіше, ніж у некурців, кількість сперми менше норми і менша рухливість сперматозоїдів. Обстеження 17 032 жінок, проведене в Англії, показало, що чим більше сигарет викурює жінка за день, тим менше ймовірність того, що вона фертильна. Дослідники припускають, що куріння може змінювати рівень гормонів в організмі жінки.
ТІЛЬКИ ДЛЯ ЖІНОК
Ось кілька корисних рекомендацій, які жінки можуть легко виконати, щоб підвищити шанси завагітніти.
Переконайтеся в тому, що у вас є овуляція. Регулярні ваші місячні періоди? Якщо немає, то, можливо, у вас не відбувається овуляції.
"Один з ознак овуляції - це помітні зміни в слизу, що виділяється з шийки матки, - пояснює д-р Мілкман. В середині циклу слиз рідка, водяниста і прозора. Інші ознаки включають предменструальную хворобливість грудей, спазми і овуляционной біль". Інший спосіб - протестувати овуляцію за допомогою спеціального комплекту, який ви купуєте в аптеці. "Тест-комплект, який показує рівень виділяється з сечею овуляционного гормону, тільки на 50% ефективний, коли ви користуєтеся їм вранці або ввечері, - вважає д-р Белліна. - Тести-комплекти, наявні тільки в кабінеті лікаря, зазвичай більш точні. Саме найкращий час для тестування - між 10 і 12 годинами ранку.
Якщо ви отримали позитивний результат в перший же місяць, коли ви його використовували, це чудово. Якщо пройшло 3 цикли без позитивного результату, це може означати, що або тест недостатньо чутливий, або у вас немає овуляції. У будь-якому випадку проконсультуйтеся у свого лікаря.
Намагайтеся підтримувати свою вагу в нормі. У деяких жінок овуляція може покращитися, якщо вони одужають або схуднуть на кілька кілограмів. Загалом, чим ближче ваш реальний вага до ідеального, занесеному в статистичні таблиці параметрів тіла, тим краще. Вам слід перебувати в межах не нижче 95% від ідеальної ваги, але нижче 120%.
Дослідники встановили, що жир тіла дійсно може виробляти і накопичувати естроген - гормон, який готує організм до вагітності. Коли загальна кількість естрогену в організмі занадто висока або занадто низька, загальний баланс гормональної системи може бути порушений. Чим більше жиру, тим більше утворюється естрогену.
У дослідженні, виконаному ендокринологом - фахівцем з репродукції, д-м Дж.Уільямом Бейтсом, професором акушерства і гінекології і деканом медичного факультету Южнокаролінского медичного коледжу. У 29 худеньких і неовулірующіх жінок почалися овуляції після того, як вони додали у вазі стільки, щоб потрапити в ці 95% ідеалу. Минуло 3 роки, як вони стали виконувати програму, і 24 з 29 завагітніли. В іншому дослідженні д-ра Бейтса у 11 з 13 неовуліровавшего жінок з надмірною вагою відновилася овуляція після того, як вони втратили у вазі; 10 з них зачали.
Обережно з фізичними вправами. Для цього є дві причини. Якщо від вправ ви втратите занадто багато жиру, у вас може припинитися овуляція. Але навіть якщо ви підтримуєте нормальну вагу, ви все ж можете піддати себе ризику, якщо будете витрачати більше години в день на такі важкі навантаження, як біг, лижний крос по пересіченій місцевості або плавання.
Д-р Беверлі Грін, спеціаліст з охорони материнства і дитинства в Сілвердейл, штат Вашингтон, при обстеженні 346 жінок з овуляторной дисфункцією встановила, що у жінок, які жодного разу не були вагітні і енергійно займалися фізичними вправами більше години в день, збільшувався ризик безпліддя . Як показало це дослідження, вправи впливали на фертильність, сприяючи втрати ваги.
Що при цьому відбувається? Д-р Белліна передбачає, що ендорфіни - хімічні речовини мозку, що вивільняються в процесі інтентенсівних фізичних вправ, - можуть, подібно до морфіну, впливати на рівень пролактину у жінок. Підвищені рівні пролактину можуть мати негативний вплив на овуляцію.
У всякому разі, д-р Грін, що бігає на марафонські дистанції, у якої не було проблем з виношуванням, застерігає проти хибного тлумачення результатів її дослідження. Який її рада закоренілим атлетам? Спробуйте скоротити навантаження і подивіться, що з цього вийде.
Правильно вибирайте час. "Якщо овуляція відбувається нормально, може бути, справа в тому, що ви не займаєтеся любов'ю в момент, коли ви фертильності. Можливо і таке просте пояснення, - вважає д-р Левін. Іноді приходять пари процвітаючих подружжя, у яких статеві зносини бувають один -два рази на тиждень, і вони пропускають цей момент ".
Чи не спринцюйтеся. Все, що змінює величину рН у піхві, може пошкодити сперму. Це стосується спринцювань, змащувальних речовин і різних желе.
"Я не рекомендую цим жінкам спринцюватися, - говорить д-р Мілкман. - Якщо ви залишите піхву в спокої, вона сама зробить все необхідне, щоб очиститися".
Менше кофеїну. Якщо ви п'єте більше однієї чашки кави в день, це може зменшити ваші шанси завагітніти. Те ж саме відбувається в тому випадку, якщо ви поглинаєте еквівалентну кількість кофеїну з шоколадом, безалкогольними або іншими напоями, що містять кофеїн.
При обстеженні 104 жінок, які намагалися завагітніти, вчені з Національного інституту з вивчення впливу навколишнього середовища на здоров'я встановили, що у тих, хто за день отримує кофеїну більше, ніж міститься в одній чашці кави, вірогідність зачаття наполовину менше, ніж у тих, хто вживає меншу кількість кофеїну.
ТІЛЬКИ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ
Дайте вашій спермі час для відновлення. "Будь-яке вірусне захворювання, що супроводжується підвищеною температурою тіла, може пригнічувати утворення сперми протягом майже 3 місяців, - пояснює д-р Нейл Баум, директор клініки чоловічого безпліддя в Новому Орлеані, штат Луїзіана, і доцент клініки урології в Медичній школі Енакіевонского університету. - сильна застуда може надавати таку ж дію ".
Чому це вплив таке тривале? Відповідно до думки д-ра Бау-ма, при нормальному циклі сперма утворюється за 78 днів. Потрібно ще 12 днів для того, щоб сперма дозріла. До речі, здорова насіннєва рідина містить більше 20 мільйонів сперматозоїдів в 1 чайній ложці.
Якщо ви подивіться на пробу під мікроскопом, виявиться, що понад 60% сперматозоїдів рухаються вперед. Якщо кількість сперматозоїдів в спермі нормальне, то застуда або грип, можливо, і не виб'ють її з рамок фертильності, але якщо їх кількість на нижньому рівні норми, то можливе порушення фертильності.
Скажіть "ні" стероїдних гормонів. "Анаболічні стероїди можуть відключити роботу гіпофіза і змінити природний баланс гормонів в організмі, - говорить д-р Баум. - Для атлетів проблеми безпліддя не рідкість, - додає він. - Тривале застосування стероїдів може завдати непоправної шкоди яєчників".
Будьте обережні з ліками і алкоголем. Різні ліки, що продаються за рецептом і вільно, можуть зменшити кількість сперматозоїдів. Якщо ви не впевнені в ліках, яким користуєтеся, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом. Тагамет, ліки від виразки, є одним з них. До інших відносяться хіміотерапевтичні засоби і певні антибіотики. Різні дослідження, проведені протягом ряду років, показують, що хронічне вживання алкоголю і марихуани також може бути причиною безпліддя.
Тримайте яєчка в прохолоді. Природа обрала спосіб підтримки температури ваших яєчок на 0,5 ° С нижче, ніж температура тіла, розмістивши їх зовні тіла. Але якщо ваша внутрішня температура піднімається занадто високо або нагріваються самі яєчка, то це може вплинути на утворення сперми.
Д-р Баум радить остерігатися надмірних фізичних навантажень, підвищених температур, гарячих ванн і щільно прилягає нижньої білизни, якщо ви хочете стати батьком дитини.
Пам'ятайте, що від утримання сперма стає сильнішою. Якщо дитина - це те, до чого ви прагнете, то щоденні статеві зносини - це занадто, так як від цього може знижуватися якість сперми. "Для середньої пари це не має значення, але при прикордонних випадках це може викликати безпліддя", - вважає д-р Левін. Більшість експертів рекомендують утримуватися протягом 2 днів від початку фертильного періоду у жінки, щоб дати спермі можливість зміцніти, а потім займатися любов'ю всі наступні дні.
Підписуйтесь на наш канал в Telegram!
Знайдіть в контактах @medafarm і додайте його до себе в контакти або перейдіть, попередньо зареєструвавшись, на сторінку каналу.
Новини медицини
