У порядку чи твоя печінка? Для того, щоб це зрозуміти слід звертати увагу на ознаки, які виявляє наш організм. Якщо ми їх будемо ігнорувати, то наслідки будуть вкрай негативні!
Може, просто скористаємося моментом і подякуємо нашу печінку за все, що вона робить? Адже цей життєво важливий орган наполегливо трудиться щодня, щоб відфільтрувати токсини і відходи з організму, а також здійснити сотні інших функцій.
Основна функція печінки - перетворення токсинів в безпечні відходи, які організм може вивести.
У печінці більш ніж 400 функцій. Наприклад, переварювання жирів з її «приятелем», жовчним міхуром, зберігання необхідних вітамінів і мінералів, таких як залізо, обробка поживних речовин, які всмоктувалися в кишечнику, руйнування наркотиків і спиртів. Думаю, навіть цих кілька функцій досить, щоб переконається в важливості ролі печінки в вашому житті.
Ми не хотіли б обтяжувати нашу печінку, але якщо не забезпечувати організм потрібними поживними речовинами, наш працьовитий один стає млявим і не справляється з токсичними навантаженнями.
Як печінку справляється з токсичними речовинами?
У печінці є дві фази детоксикації отруйних речовин:
- Фаза №1 включає в себе використання ферментів, які перетворюють жиророзчинні токсини в менш шкідливі речовини.
- Фаза №2 детоксикації - з'єднання вже розбитих токсинів з іншими молекулами, які збільшують їх розчинність в воді. Після цього, токсини можуть бути безпечно видалені з організму через засоби ліквідації.
Чому необхідно підтримувати печінку?
Навіть тим, хто слідує здорового способу життя, який обертається навколо органіки, чистої води, регулярних фізичних вправ необхідно підтримувати печінку.
Ми, так чи інакше, піддаємося впливу токсинів з навколишнього середовища (повітря, грунт, вода, автомобілі, заводи, пластмаса). Ці фактори впливають на нас, а ми не можемо контролювати їх!
Млява ваша печінка?
Коли печінка стає млявою, токсини, вже не в змозі покинути тіло і вони починають накопичуватися в жировій тканині (так як вони є жиророзчинними). Вони будуть «висіти» там, поки функція печінки не покращиться, і вони не устранятся.
Можливо, тому ви не скидаєте зайву вагу, навіть зі здоровою дієтою та фізичними вправами.
Існує безліч симптомів, що сигналізують про напружену печінки. Незалежно від ступеня ваших симптомів, дотримуйтесь наших рекомендацій, і ви зможете поліпшити функцію своєї печінки і якість життя.
Їли у вас спостерігаються ці симптоми, не припиняйте читання. Ми розповімо про способи поліпшення функції печінки і закликаємо вас практикувати їх в повсякденному житті.
- Хронічна втома.
- Негативні емоції.
- Затуманення мозку / млявість.
- Тупі головні болі, які знімаються після відпочинку або головні болі / мігрень за очима.
- Хронічні болі суглобів або м'язів.
- Надмірне потовиділення.
- Проблеми з переварюванням жирів.
- Віддалений жовчний міхур.
- Алергії.
- Акне.
- Гази, здуття живота, болі в животі, запор, діарея.
- Гормональний дисбаланс.
- Тривога і депресія.
- Чутливість до хімії.
- Постійний запах з рота.
- Незрозумілий збільшення ваги.
Поради по харчуванню.
Ваше здоров'я починається на кухні і потрібно створити здорове тіло через лікувальне харчування і звички. Вам не потрібно сидіти на дієті, обмежувати або виключати продукти повністю - ключ в балансі.
Почніть з скорочення або відмовтеся від вживання оброблених харчових продуктів і шахрайських «здорових» продуктів (так званих «без-глютенові» продуктів з високим рівнем цукру / крахмалопродуктов).
Зробіть свої улюблені страви з нуля з високоякісних інгредієнтів в домашніх умовах, замість магазинних.
Здорове харчування - це не складно. Ці 12 кроків, допоможуть вашій печінки.
Поспішай поділитися цінними порадами з друзями, не лишай їх можливості дізнатися це!