Кожну хвилину десь в світі відбувається безліч злочинів, і тому самооборона часом стає необхідністю.
Не всі люди знають, як використовувати газовий балончик або як поступати при нападі.
Ці поради не замінять вам професійні курси по самообороні, але вони можуть допомогти вибратися зі скрутної ситуації.
застосування самооборони
1. Як позбутися від пластикових наручників
Пластикові наручники - одні з найпоширеніших обмежувачів рухів у викрадачів, так як вони дешевше металевих наручників. За допомогою свого тіла і рішучості ви зможете вибратися з них.
2. Під час нападу в ліфті зупиняйтеся на всіх поверхах
3. Якщо хтось намагається пограбувати і напасти на вас в будинку, прямуйте на кухню
Природно в першу чергу варто зателефонувати в екстрену службу порятунку (112). Тільки ви знаєте, де лежать ножі, які б'ються тарілки і спеції які можуть стати потенційною зброєю. Якщо нічого не допомагає, починайте кричати і кидати кухонне приладдя, щоб створити шум і оповістити сусідів.
4. Якщо хтось намагається напасти на вас на вулиці, не стійте на місці
Навіть якщо ви не спортсмен або у вас немає навичок самозахисту, у вас є здатність дати відсіч. Недосвідчені люди схильні діяти, так що пам'ятаєте про те, щоб використовувати всі частини тіла, включаючи коліна, лікті і ноги.
5. Скачайте кілька додатків з безпеки
Додатки з безпеки. наприклад, додатки bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator можуть стати в нагоді в непередбачених випадках. Такі додатки допоможуть вам створити власну безпечну мережу з друзями і рідними, повідомлять, де ви знаходитеся, інформацію про пересування близьких, або відправлять сигнал допомоги друзям.
6. Запам'ятайте основні больові точки
Намагайтеся зберігати спокій і звертайте увагу на позицію нападника, щоб визначити оптимальні місця для відсічі. У вас є всього кілька секунд і кілька рухів, поки нападник не взяв контроль в свої руки.
Не підходьте близько, щоб вдарити рукою по носі, якщо ви можете дотягнутися і вдарити ногою по коліну.
Використовуйте лікті, коліна і голову, щоб нанести удар.
Газовий балончик для самооборони
7. Навчіться правильно використовувати перцевий балончик
У вас в сумочці лежить перцевий балончик, але ви не знаєте, як ним користуватися?
· По-перше, варто тримати балончик під рукою, наприклад, в кишені куртки, щоб не втрачати час в спробі його знайти.
· Викрікну "Стоп" або іншу фразу, щоб відвернути нападника.
· Злегка зігніть коліна і тримайте на відстані, щонайменше, 15 см перед собою, направивши на обличчя і очі противника.
· Розпорошите балончик і відразу тікайте.
Самооборона для жінок
8. Як вибратися при захопленні кисті
Якщо хтось схопив вас за кисть, поверніть руку в сторону, де з'єднуються великий і вказівний пальці противника - найслабше місце захоплення.
9. Розпустите волосся
Нападники легко можуть схопити вас ззаду за хвостик або косичку. Якщо є можливість, то краще розпустити волосся, поки ви не прийдете на місце призначення.
10. Тримайте цінні речі в упаковці від прокладок
Малоймовірно, що злочинець захоче перевірити саме там.
11. Кричіть голосно
Нападаючий найменше хоче залучати непотрібну увагу. Більш того, крик дасть вам приплив енергії для ефективної самооборони.
прийоми самооборони
12. Удар в сонячне сплетіння виведе злочинця з ладу
Якщо є можливість ударяйте в сонячне сплетіння - найбільш вразливе місце, що викличе біль і неможливість зітхнути у противника.
13. Стильне кільце може стати зброєю самозахисту
Гострі кільця і інші прикраси можуть стати в нагоді вам в разі нападу.
14.Прі "Гільйотина" є основним і простим в засвоєнні прийомом в джиу-джитсу і ефективний з положення стоячи і ззаду.
Якщо ви можете втекти і уникнути нападника, кращої тактикою буде саме ця.