Зустрітися зі своїм обличчям
Перший крок на шляху до красивої шкірі - це знайомство зі своїм обличчям. Існують три основні способи перевірки свого обличчя: подивитися, доторкнутися, запитати. Прийміть їх за основу і включіть в щоденну звичку. По-перше, вивчайте своє обличчя в дзеркалі на наявність провисань і перекосу. Якщо ви, наприклад, помітили, що куточок правого ока нижче, ніж лівого, це означає, що права сторона обличчя провисла. Привести "втомлені" м'язи в порядок ви можете навіть найпростішим способом: усвідомлено постаравшись жувати на цій стороні. Пам'ятайте, що симетрія - одна з головних складових краси.
Зробіть дзеркало своїм союзником
Рідше дивіться на красунь з глянцевих журналів і частіше - на своє відображення в дзеркалі. Пам'ятайте, красива та жінка, яка знає свої достоїнства і знаходиться в гармонії з собою. У кожного з нас є риси і особливості, які нам не дуже подобаються. Але, як знати, можливо, те, що ви вважаєте недоліком, оточуючим здається гідністю. Не турбуйтеся про кожного плямочці або зморшці, адже всі вони формують вашу індивідуальність.
Позбавтеся від зайвої косметики
Перед покупкою будь-якого косметичного засобу заздалегідь визначитеся, для чого саме воно вам потрібно, і використовуйте його грамотно, вкладаючи душу в кожну свою дію.
Стати своїм власним косметологом
Ви можете доглядати за собою не гірше самого професійного косметолога - потрібно тільки навчитися це правильно робити. Дайте волю рукам - активніше дійте долонями і пальцями. Якщо нагріти косметичний засіб в руках, воно буде краще проникати в шкіру і його ефективність подвоїться. Притискаючи руки до обличчя, ви дозволите косметиці і тепла вашого тіла працювати разом, і вони зроблять шкіру більш гладкою.
Як тільки ви навчитеся домагатися ідеального стану своєї шкіри природним шляхом, ви зрозумієте, що багато дорогі косметичні засоби і процедури вам просто не потрібні.
Не використовуйте багато косметики одночасно
Надмірний догляд впливає на вашу шкіру гірше, ніж його повна відсутність. Ваша шкіра - жива тканина, оснащена механізмами самоочищення, тому якщо її "розпещується", вона може втратити цю найважливішу особливість. Кошти потрібно застосовувати в розумних кількостях і тільки в тих випадках, якщо вони дійсно потрібні. Чи не "перегодовуйте" свою шкіру і не ховайте її під товстими шарами косметики.
Влаштовуйте шкірі "розвантажувальні" дні
Давайте своїй шкірі відпочивати хоча б раз на тиждень, повністю відмовляючись від косметики - як декоративної, так і уходовой. Така перерва я називаю голодуванням для шкіри, її суть полягає в тому, щоб підвищити природну здатність шкіри до оздоровлення.
Слідкуйте за харчуванням
Доведено, що збалансоване харчування і вода здатні перетворити вашу шкіру всього за три місяці. Людське тіло складається з того, що ми їмо і п'ємо. Не можна розраховувати на красиву шкіру, якщо ви використовуєте дорогу косметику, але при цьому постійно харчуєтеся фаст-фудом і "харчовим сміттям". Вживайте в їжу більше овочів і фруктів, насичені білками і клітковиною бобові рослини і молочні продукти, випивайте щодня не менше півтора літрів води - ваша шкіра буде вам вдячна.
Доглядайте за шиєю
Регулярно застосовуйте лосьйон-маски
Найцінніше в створеному мною методі "лосьйон-маска" - його простота. Все, що вам знадобиться, - це бавовняна серветка, мінеральна вода, лосьйон і три хвилини вашого часу. Для початку необхідно очистити обличчя гарячою водою (якщо немає протипоказань - можна прикласти на декілька хвилин гарячий вологий рушник. Це дозволить відкрити пори і підготувати обличчя до маски). Далі змочіть бавовняну серветку водою, видавіть на неї щедру порцію лосьйону і накладіть серветку на обличчя, залишивши в цьому положенні рівно на 3 хвилини. Така домашня маска заспокоює і зволожує шкіру, удосконалюючи її структуру і миттєво роблячи її більш м'якою.
Якщо розприскати воду на листок паперу, вода залишиться на поверхні листа, поступово випаровуючись і зморщуючи папір. Але якщо покласти на лист вологий рушник і залишити на деякий час, папір буде поступово поглинати воду і стане вологою. За таким же принципом лосьйон-маска зволожує особа.
Регулярно робіть масаж обличчя
Вся філософія догляду за обличчям будується на подвійному дії: косметичні засоби дбають про епідермісу (зовнішнього шарі шкіри), а ви за допомогою масажу зміцнюєте дерму (саму шкіру). Безглуздо доглядати за епідермісом, не піклуючись одночасно і про дермі. Це як з одягом: все, що б ви не наділи, буде сидіти краще, коли ваші м'язи в тонусі.
Я хочу запропонувати вашій увазі шість технік масажу, якими протягом багатьох років користуюся сама і які рекомендую іншим. Всі техніки дуже прості - будь це метод розтягування або лімфодренажний масаж. Спробуйте слідувати цій методиці тиждень - і ви побачите, як вона допоможе вдосконалити вашу шкіру.
6 технік масажу від Чізу Саекі:
Це основний розслабляючий масаж, який можна виконувати на різних ділянках особи в рамках щоденного догляду за шкірою.
Метод натискання і натягу
Вам буде потрібно докласти трохи більше зусиль, ніж в попередньому вигляді масажу. Цей прийом допомагає косметиці краще вбратися і покращує лімфоток.
Метод стискання і ліфтингу
Цей вид масажу ефективний у боротьбі зі зморшками і провисання. Також він допоможе поліпшити роботу м'язів.
Цей масаж призначений для тонкої і чутливої шкіри в області навколо очей і рота. Суть в тому, щоб масажувати шкіру так, як ніби ви граєте на піаніно.
Представлені прийоми роблять сильний розслаблюючу дію. Сенс в тому, щоб трохи розтрусити шкіру голови і обличчя.
Цей масаж призначений для впливу на дерму. Він розігріває цей внутрішній шар шкіри, тим самим покращуючи циркуляцію крові і надаючи обличчю здоровий відтінок.
