Щоб досягти хоч якихось невеликих висот, потрібно подолати чимало перешкод, а для цього людині необхідна життєва енергія і внутрішня сила. Під пресингом навалилися обставин і завищених вимог суспільства, внутрішні сили людини вичерпуються, трансформуються і часом, все частіше, важко взяти себе в руки і дати гідну відсіч труднощам і неприємностей.
Психологами розроблено ряд методик, які дозволяють сконцентрувати свої сили, що дозволяють боротися з життєвими негараздами, надлишок яких шкодить організму і призводить до стресів і неврозів. Ось деякі рекомендації, що дозволяють тримати себе в руках.
10 порад для здобуття внутрішньої сили:
Труднощі загартовують характер. Не варто чекати, поки вантаж проблем, розчавить повністю, потрібно боротися з труднощами і не боятися змін. Кожен сміливий вчинок - вирощує внутрішню силу і дає відмінний результат, загартовуючи характер і розширюючи коло можливостей і здібностей.
Уміння керувати емоціями. Не одна емоція не проходить безслідно, їх вплив і енергетика дуже сильні, головне, вміти правильно спрямувати цю енергію, не на руйнацію, а на творення. Негативні емоції, не варто утримувати або направляти на оточуючих, краще спрямувати їх на вирішення проблем. Взятися з усією силою за проблему і потім тільки здивуватися отриманого результату.
Побороти свої страхи. Повністю позбутися страхів, які заважають діяти повноцінно не можливо, але навчитися привчати їх, і використовувати виділяється адреналін, як додаткове джерело енергії - під силу, кожному. Людина здатна на багато що, якщо ним керує настільки сильний стимул як страх.
Відкрити друге дихання. Популярне в колі спортсменів вираз про другому диханні актуально і в цьому випадку. Якщо життєвий тонус на нулі, потрібен перепочинок, що дозволяє осмислити те, що відбувається і знайти вірне рішення, а після з новими силами кинутися в бій.
Позитивне мислення. Вмінню мислити позитивно, і не розглядати все в темних тонах, теж потрібно вчитися. Більшість людей мають свої стереотипи сприйняття того, що відбувається, потрібно ламати ці стереотипи і починати дивитися на проблеми під іншим кутом.
Уміння прийняти вольове рішення. Навчитися приймати вольове рішення зможе кожен, досить визначитися зі своїми пріоритетами по життю, дотримуючись яких, не відступати на шляху, перед перешкодами. Рішення повинно бути виконано, і цей стимул повинен стати основним.
Не варто зволікати. Рішення прийнято - треба діяти, а не налагоджувати на потім.
Звести до мінімуму спілкування з енергетичними вампірами. Такі люди виснажують енергетику, не варто занадто багато спілкуватися з ними, навіть з ввічливості.
Підвищувати рівень стресостійкості. Нехай одне і теж неприємна подія, не викликає кожен раз шквал емоцій, проблема вирішилася один раз, зважитися і в другій.
Внутрішня сила відновлюється. Енергія і внутрішня сила не іссекаеми, навіть якщо, здається, що все пропало - це лише через втому.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: