Лайвхак для дітей встигати справи все
Питання «Як все встигати і де знайти час?» Хвилюють багатьох, особливо жінок, які суміщають турботу про сім'ю і кар'єру. Наш експерт Олена Риженкова. генеральний директор каталога дитячих таборів incamp, викладач одного з ВНЗ Санкт-Петербурга, дружина і мама двох дітей, а також осіб, пристрасно закоханий в спорт, сформулювала правила, які допомагають виконати все заплановане.
1. Дано: встигнути все і відразу неможливо. Прийміть цей факт
Ви не можете одночасно бути переговорах, дитячому ранку і на банкеті з чоловіком, навіть якщо ви супергерой. Осягнути неосяжне неможливо - кількість годин у добі і ваші ресурси обмежені. Але кожен день - це маленький крок на шляху до великої мети: розвитку компанії, саморозвитку, виховання дітей і турботи про близьких. Щодня ставте перед собою завдання з усіх сфер життя і виконуйте їх з відчуттям задоволення від виконаної роботи.
2. панірують і розподіляйте час
Відпочинок - це зміна діяльності. Протягом дня перемикайтеся між різноманітними типами задач - це зберігає відчуття «включеності» і економить енергію. Стоїте в пробці чи чекаєте в черзі? Прекрасний привід накидати план на наступний тиждень або думки для розвитку бізнесу. Щомісяця сідайте з блокнотом і придумуйте ідеї для бізнесу, сім'ї або роботи - відмінний спосіб впоратися з емоційним вигоранням і стимулювати роботу мозку. Олівець і симпатичний блокнот завжди лежать в моїй сумці. Плануйте: на 5 років, рік, місяць, тиждень, день. Такий підхід економить час, впорядковує не лише ваше життя, але і всієї сім'ї і команди, дозволяє не зациклюватися на дрібницях, і вселяє віру у власні сили. До речі, підведення підсумків строго обов'язково, щоб плани не залишилися мріями.
3. Прийміть все позаштатні ситуації
У будь-якої людини трапляються форс-мажорні ситуації. Ми всі запізнюємося на роботу, не знаходимо паркувальне місце, застряємо в ліфті і проливаємо кави на блузку в невідповідний момент. Ви можете ідеально підготуватися до зустрічі, приїхати заздалегідь, але обставини можуть скластися не на вашу користь. Напередодні важливої відрядження можна потрапити до лікарні з дитиною у важкому стані (як сталося у мене перед Новим роком). Прийміть все позаштатні ситуації, які коли-небудь траплялися і трапляться в житті, і перестаньте брати на себе відповідальність за них. Проробивши це, ви розлучитеся з марними тривогами і страхами, але головне - всесвіт відповість взаємністю, і паркувальні місця будуть знаходитися швидше, а інтуїція підкаже правильні рішення.
4. Отримуйте задоволення і будьте «тут і зараз»
5. Чи любите те, чим ви займаєтеся
Ви звільнилися б з поточної роботи? Якщо немає, то ви, як і я, щаслива людина, яка знайшла своє місце в житті і улюблена справа. Саме воно дозволяє не витрачати сили, нерви і емоції на непотрібні переживання і стрес, а жити в гармонії з собою, світом і поставленими завдання.
6. Діліться тим, що для вас важливо
Максимально включайте рідних в ваш робочий процес: діліться новинами, іноді беріть дітей на роботу, розповідайте про досягнення. Чим більше сім'я знає про вашу роботу, тим менше образ і ревнощів.
Це запорука особистої ефективності і відмінний приклад для дітей і співробітників. Професійна компетенція дозволяє швидше досягати поставлених цілей, наймати класних фахівців, без страху «впасти в очах» ставити їм серйозні завдання і контролювати їх виконання.
8. Обмежуйте інформацію
Сидіть на жорсткій інформаційної дієті. Телевізор і соцмережі - обмежуйте свідомо на користь прогулянки, спорту, ігор з дітьми, хороших книг. Хочете бути в курсі новин - слухайте радіо. Надуті губи в чужому інстаграме - ваш час, злите в каналізацію, як би прикро це не звучало.
9. Працюйте над собою
Розвивайте в собі якості, які приведуть вас до виконання планів. Відповідальність, здатність віддавати сили і енергію, працьовитість не порожні слова. Будьте прикладом для самих себе.
10. Ведіть здоровий спосіб життя. Хворіти довго і дорого.
Найчастіше читають: