мастектомія | рак молочної залози
мастектомія молочної залози, блог про рак молочної залози, поради, рекомендації, відновлення після мастектомії
мастектомія | рак молочної залози
мастектомія молочної залози, блог про рак молочної залози, поради, рекомендації, відновлення після мастектомії
мастектомія | рак молочної залози
мастектомія молочної залози, блог про рак молочної залози, поради, рекомендації, відновлення після мастектомії
мастектомія | рак молочної залози
мастектомія молочної залози, блог про рак молочної залози, поради, рекомендації, відновлення після мастектомії
мастектомія | рак молочної залози
мастектомія молочної залози, блог про рак молочної залози, поради, рекомендації, відновлення після мастектомії
Valea - місце, де зустрічаються однодумниці - жінки, які пережили рак молочної залози. Місце, де можна отримати підтримку, увагу, кваліфіковану пораду.
Ми пишаємося тим, що в мережі магазинів Valea представлений найширший асортимент продукції - білизни, протезів і аксесуарів, домашнього одягу, а також одягу для спорту - для дам після мастектомії та інших операцій на молочній залозі.
Саме тому ми створили блог Valea - некомерційний проект, покликаний допомогти вам і тисячам інших наших співвітчизниць знову зробити своє життя комфортним і наповненим. Valea - місце, якому змінити не можна. І не хочеться!
Вітаємо, ви знову вдома!
Як радісно знову надати в рідних стінах - і який безлад навколо! Не поспішайте драїти каструлі і витирати пил. Виділіть декілька хвилин на те, щоб прочитати цю статтю і дізнатися, як вам тепер вести господарство так, щоб не завдавати шкоди здоров'ю і зберегти організму сили, необхідні для повноцінного відновлення після операції.
Перш за все, потрібно запам'ятати 3 речі, які вам ні в якому разі робити не можна!
2. Тривало перебувати з опущеними вниз руками.
3. Перегрівати прооперовану область.
Ці три пункти стосуються абсолютно всіх скоєних вами дій, включаючи клопоти по дому. Дачні ж подвиги бажано взагалі відкласти на рік-два, а краще назовсім.
Покупки. Ви не ломовий коня, не віслюк і не бурлака на Волзі. Можливо, раніше ви про це забували. Зараз, після операції, настав час це нарешті відчути і усвідомити. Побудьте принцесою - вряди-годи. У прооперованої руці вам можна носити максимум 1 кг! Повторюємо по буквах: о-д-і-н! Через рік можна буде збільшити навантаження до 3 кг - але не більше того. Другу руку теж треба буде поберегти - допустимо брати в неї не більше 5-6 кг за раз. Краще додатково прогулятися до магазину (що корисно!) Або, якщо ви живете в великому місті, замовити товари додому з інтернет-магазину.
Прання та прасування. Зараз, в щасливий вік домогосподарок, пральні машини є практично у всіх. Користуйтеся ними, щоб поберегти руки. Багато делікатні тканини теж прекрасно стираються в машинці - за допомогою спеціальних мішків і чохлів для прання. Для бюстгальтерів випускають міцні каркасні контейнери. Виняток становитиме лише ваш силіконовий протез і компресійний рукав - їх потрібно мити і прати тільки вручну.
Використовуйте кондиціонер для білизни і сушіть великі речі (футболки, сукні, сорочки) на плічках - так їх не доведеться сильно отглаживать. Постільна білизна можна здавати в пральню, а можна просто ... складати і прибирати в шафу - без прасування. Ось побачите, небо на землю через це не завалиться. Хіба що сусідки поохала (і позаздрять в глибині душі!). Якщо все ж якісь речі треба погладити, не стійте з праскою довше 20-30 хвилин поспіль, навіть якщо ви тримаєте його не в прооперованої руці. Намагайтеся не користуватися функцією відпарювання. Перегрів, який при цьому неминуче виникає, дуже небезпечний!
Прибирання. Чи можна підтримувати будинок або квартиру в чистоті, приділяючи прибиранню всього 15 хвилин в день? «Флай-леді» кажуть, що так! Систему «флай-леді» - «літаюча домогосподарка» - створила американка Марлі Силли в допомогу всім жінкам світу, які хочуть жити в чистоті й затишку, але не хочуть витрачати на їх підтримку весь свій час. В основі цієї системи лежить принцип прибирання по «зонах»: в перший день ви до блиску чистите раковину, в другій - наводите порядок в передпокої і так далі. У кожній зоні є свій чіткий алгоритм дій - що за чим. На все про все в день дозволено витрачати не більше 15 хвилин. Рух «флай-леді» користується популярністю у всьому світі, в Інтернеті існує багато сайтів, присвячених цій системі. При бажанні ви зможете дізнатися про цю систему в усіх подробицях - і взяти її на озброєння.
Готування. Стояння біля плити не найкращий спосіб подбати про здоров'я. Постійні помішування, жар, пар - все це є величезним і зовсім не потрібним стресом для прооперованої області. Мультиварка вам в руки! Їжа в ній готується, як в російській печі: повільніше, ніж на звичайній плиті, зате вітаміни зберігаються і масла не потрібно. Дієтичне харчування! Помішувати нічого не треба: склав усі інгредієнти в чашу і закрив кришку. Через потрібний час прилад сам сповістить вас про готовність страви, а якщо ви не відреагуєте, перейде в режим підігріву та зберігатиме їжу теплою протягом багатьох годин. Можна приготувати їжу з відстрочкою - наприклад, кашу на ранок. В мультиварці варять, смажать, парять, печуть, гасять, роблять суп і домашній йогурт. Рецептів для мультиварки предостатньо, їх теж легко можна знайти в Інтернеті.
В даний час на ринку представлено безліч моделей - і дорогих, і цілком бюджетних. Незважаючи на різницю в ціні, працюють вони по одному і тому ж принципу. Відмінність тільки в наборі вбудованих програм.
Не забувайте частіше класти руку на піднесення і давати їй відпочити. Також вранці, після сну, і далі протягом дня необхідно частіше виконувати гімнастику для прооперованої руки. Комплекс вправ можна знайти тут.
Пам'ятайте: ви у себе одна, іншої такої не буде. Бережіть себе!
Навігація по публікаціям
Дякуємо! Дізналася для себе багато корисного і нового!
Популярні статті
Аюрведа відповідає на нього однозначно: НІ. Несподівано, так? Адже є інша точка зору, прямо протилежна, Детальніше →
«У мене двоє чоловіків, які мене підтримують, - чоловік і син. І якщо я коли-небудь Детальніше →
З сухістю шкіри жінки стикаються і в «звичайному» житті, наприклад, в зимові холоди або після Детальніше →
Трохи більше тижня залишилося до довгоочікуваної, другий за рахунком, барахолки онкофей. Ті, хто був на Детальніше →