Хронічний гастрит сьогодні «супроводжує» кожного другого жителя планети. Вилікуватися від цієї хвороби досить важко, але звести її прояви до мінімуму - цілком можливо. Правда, для цього доведеться відмовитися не тільки від гострого і жирного, солоного і смаженого, але і від деяких, на перший погляд, нешкідливих продуктів.
Поганий апетит, неприємний «мідний» присмак у роті, відчуття нудоти вранці, бурчання в животі, періодичне розлад шлунка - такі симптоми гастриту із зниженою кислотністю шлункового соку. Його додаткові ознаки - «за єду» в куточках рота, загальна слабкість, пітливість, серцебиття, запаморочення після їжі. Одним з головних продуктів-ворогів при такому гастриті є молоко - його допустимо вживати, тільки додаючи в невеликих кількостях в чай. Але при цьому надзвичайно корисно все кисломолочне: кефір, кисле молоко, сир. Протипоказані родзинки і чорнослив, корисні журавлина, чорна смородина, гарбуз, кабачки, відвар шипшини. При гастриті зі зниженою кислотністю тримати шлунок у формі допомагає мед: 1 ст. л. меду розчиняють в 1 ст. холодної кип'яченої води і п'ють тричі на день безпосередньо перед їжею.
Підвищені фізичні навантаження, активні тренування при такій формі гастриту шкідливі. Зате корисні сонячні ванни: ультрафіолетове опромінення стимулює функцію шлунка. Допоможуть і водні процедури - теплі ванни з додаванням солі (200 г солі на повну ванну), шавлії або м'яти (500 г трави залити 5 л окропу, наполігши 3 ч. Вилити настій в ванну). Курс лікування - 10 ванн по 10-15 хвилин через день.
Печія після їжі, тяжкість під ложечкою, біль в шлунку, запори, мінливість настрою, дратівливість, розлад сну - ознаки гастриту з підвищеною кислотністю. Тим, хто страждає такою формою гастриту, потрібно включати в свій раціон відварне м'ясо, каші-розмазня, макарони, тушковані овочі. При цьому протипоказані м'ясні бульйони, кава, кисломолочні продукти, чорний хліб. Також під забороною свіжі неочищені огірки, томатний сік і свіжі помідори. А ось інші червоно-оранжеві овочі - буряк, гарбуз, морква і картопля з червоною шкіркою - навпаки, дуже корисні. Морквяний сік рекомендують пити по півсклянки за годину до їжі, сік з червоної картоплі (вважається, що вона ефективніше відновлює слизову шлунка) - по півсклянки за півгодини. Мед при гастриті з підвищеною кислотністю теж корисний, тільки вживати його потрібно інакше: 1 ст. л. меду розчинити в 1 ст. теплої кип'яченої води і пити тричі на день за 1,5-2 години до їжі. Захоплення сонячними ваннами при гастритах з підвищеною кислотністю може призвести до загострення хвороби.
При будь-якому вигляді гастриту заборонені: свіжоспечена здоба, горох, квасоля, сочевиця, яєчня, ріпчаста цибуля, капуста, тверді сири, шоколад, цукерки. Не можна їсти фрукти зі шкіркою, особливо небезпечні в цьому сенсі виноград і яблука. Разом з тим яблука в народній медицині вважаються ефективними ліками від гастриту. Рекомендується очистити від серцевини і шкірки 2 яблука (обов'язково зеленого сорту), натерти їх на дрібній тертці і з'їсти вранці. Важливий нюанс: до і після прийому яблук не можна нічого їсти і пити 4-5 годин - недотримання цього правила може призвести до загострення хвороби. Перший місяць лікування яблука потрібно їсти щодня, другий - 2-3 рази в тиждень, третій - 1 раз в тиждень. При гастриті можна балувати себе бананами: якщо кислотність знижена, їх краще їсти після їжі, підвищена - до. Дуже корисна при гастриті особлива вівсянка - при її приготуванні пластівці заливають НЕ окропом, а настоєм ромашки (на 4 ст. Л. Геркулесу 1 ст. Настою). Якщо є таку кашу на сніданок без масла і солі, поліпшення настане вже через кілька днів, а через 2 місяці гастрит відступить надовго. Ще один рецепт народної медицини - сольові полоскання: на півсклянки перевареної води 0,5 ч. Л. солі, полоскати цим розчином рот потрібно відразу після їжі і через годину. Вважається, що такі полоскання допоможуть відновити кислотно-лужну рівновагу і втихомирити гастрит.
Якщо напад гастриту супроводжується болем, а під рукою немає знеболюючого, ляжте на бік, злегка підтягнувши коліна до живота, і постарайтеся не рухатися протягом хоча б 15 хвилин. Можна при цьому покласти на живіт грілку або пляшку з холодною водою. Зняти біль і заспокоїти шлунок допоможе рисовий кисіль: відваріть 1/2 ст. рису в 1 л води, процідіть, трохи подсластите і пийте відвар теплим.