Після перенесеного інфаркту значно підвищується ризик розвитку повторного інфаркту та раптової серцевої смерті - частого ускладнення ішемічної хвороби серця (ІХС). Зменшити загрозу цих ускладнень можна проведенням комплексу профілактичних заходів. Крім того, вкрай важливо приймати призначені лікарем ліки і виконувати всі його рекомендації.
Які показники свого здоров'я треба контролювати після інфаркту?
Необхідно більш уважно ставитися до свого способу життя і звичок, до дієти і повсякденної фізичної активності, а також вимірювати артеріальний тиск, визначати рівні цукру крові і холестерину, стежити за своєю вагою.
Яку дієту необхідно дотримуватися після інфаркту?
Оптимальною вважається середземноморська дієта, дотримуючись якої можна знизити ризик прогресування ІХС. Вона передбачає вживання більше, в порівнянні зі звичайною дієтою, хліба, коренеплодів і зелених овочів, риби, фруктів хоча б один раз в день і менше яловичини або баранини (замінюється м'ясом домашньої птиці); замість вершків і масла використовуються м'які сорти маргарину. Для приготування салатів і іншої їжі рекомендується використовувати тільки оливкове або рапсової олії.
Допускається вживання невеликої кількості вина під час прийому їжі. Крім того, рекомендується обмежити споживання солі, надлишок якої в їжі, як відомо, сприяє підвищенню артеріального тиску.
Навіщо потрібно знати рівень холестерину в крові?
Одним з найважливіших факторів, що впливають на ймовірність розвитку інфаркту, є високий рівень холестерину в крові, який привертає до утворення атеросклеротичних бляшок в серцевих судинах.
Нормальні значення показників
У людей, які перенесли інфаркт, бажаний рівень загального холестерину менше 5,2 ммоль / л (менше 200 мг / дл) і холестерину ліпопротеїдів низької щільності (найбільш небезпечною в плані атеросклерозу фракції) менше 2,6 ммоль / л (менше 100 мг / дл ).
Навіщо потрібно знижувати надлишкову вагу?
При надмірній вазі серце піддається підвищеному навантаженні, до того ж зазвичай підвищується артеріальний тиск. Тому зниження ваги - це необхідний компонент немедикаментозного лікування.
Чи потрібні регулярні фізичні тренування?
Регулярні фізичні навантаження необхідні в якості складової частини будь-якої програми відновлення після інфаркту.
Які оптимальні темпи підвищення фізичної активності після інфаркту?
У ранні терміни після інфаркту основний тип фізичної активності - це ходьба по рівній поверхні. Ходьбу треба починати в повільному темпі з поступовим нарощуванням її тривалості до 5-10 хвилин. Після стабілізації стану (зазвичай через 2-6 тижнів після інфаркту) проводиться тест для оцінки фізичних здібностей людини і включення в комплекс інших вправ.
Чи впливає куріння на ризик повторного інфаркту?
Куріння збільшує ризик розвитку основних проявів ішемічної хвороби серця, включаючи інфаркт, в будь-якому віці. Продовження паління після перенесеного інфаркту подвоює шанси повторного розвитку цього захворювання.
Чи надає алкоголь несприятливий вплив на серце?
Надмірне вживання алкоголю несприятливо впливає на серце і може стати причиною розвитку захворювань серцево-судинної системи. Зокрема, при зловживанні алкоголем різко зростає загроза розвитку інфаркту, а також підвищення артеріального тиску.
Наскільки важливим є контроль рівня артеріального тиску?
Підвищення артеріального тиску супроводжується підвищенням ризику розвитку інфаркту, а стабільне підтримання АТ на рівні нормальних значень, навпаки, знижує ризик виникнення цього захворювання.
Слід ретельно контролювати рівень артеріального тиску. Пам'ятайте, що підвищення артеріального тиску у багатьох випадках може не відчуватися і в протягом тривалого часу не позначатися на самопочутті. При цьому значно зростає загроза розвитку серцево-судинних ускладнень.
Чи має значення рівень цукру крові?
Розвиток цукрового діабету або порушеної толерантності до глюкози супроводжується підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. З іншого боку, ретельний контроль рівня цукру крові істотно знижує ризик захворювань серця, включаючи повторний інфаркт. Це може бути досягнуто за допомогою дієтичних заходів і підвищення фізичної активності, а в необхідних випадках - призначення сахароснижающего медикаментозного лікування. Для більшості хворих прийнятним вважається рівень цукру натщесерце менше 5,5 ммоль / л, глікозильованого гемоглобіну - менше 7%.
- Здоров'я: Перша допомога | безпліддя | симптоми | Алергологія | Статеві інфекції | діабет | варикоз
- Омолодження: Ботокс | Апаратна косметологія | мезотерапія | термаж | фраксель | пілінги | Кріосауна | механізми старіння
- Схуднення Дієти | Системи харчування | Препарати для схуднення | Антицелюлітні процедури | Ultra Shape | бандажування шлунка
- Пластика: Підтяжка шкіри обличчя | Корекція століття | Збільшення грудей | ліпосакція | Трансплантація волосся | Подовження статевого члена
- Краса: Чистка особи | манікюр | Фотоепіляція | Фарбування волосся | солярій | лазерна коагуляція
- SPA-догляд: Таласотерапія | бальнеотерапія | Термічні процедури | SPA-капсула | Ароматерапія | фітотерапія
Життя після інфаркту