Процес відновлення після інфаркту міокарда: особливості та рекомендації
Інфаркт міокарда - справжній бич сучасного суспільства, схильного до надмірних стресів, тиску насиченої інформаційного середовища, підвищених фізичних і психічних навантажень. Багатьом з нас в тій чи іншій мірі доводиться стикатися в своєму житті з цієї смертоносної хворобою, і навіть боротися з її наслідками. Варто розуміти, що відновлення після інфаркту - тривалий і болісний процес, що вимагає щоденної копіткої турботи про своє здоров'я і ретельного медичного контролю.
Особливо величезне значення має перший місяць після перенесеного інфаркту, оскільки саме в цей період особливо високий ризик виникнення рецидиву. При цьому, складність поразок міокарда при повторному розвитку патології значно посилюється, а результатом перенесеного удару може бути стійке ішемічне розлад і навіть летальний результат.
Тому людям, які пережили інфаркт раз, слід бути максимально обережними все своє подальше життя, і дотримуватися щадний режим життєдіяльності в комплексі з постійної підтримуючої медикаментозної терапії.
Можна виділити кілька основних факторів успішної реабілітації хворого після перенесеного інфаркту міокарда:
- психологічне відновлення;
- нормалізація способу життя, нормовані фізичні навантаження;
- збалансований режим харчування;
- ретельний медичний контроль.
Психологічна реабілітація: перший крок до відновлення
Інфаркт міокарда - не тільки важке і небезпечне захворювання, але ще і серйозна загроза загальному психологічному благополуччю людського організму. Досвідчені лікарі констатують часті випадки виникнення своєрідного «пост-травматичного синдрому» у хворих, що проходять курс післяінфарктного лікування.
Такі люди схильні відчувати напади страху, паніки, впадати в тяжкі депресивні стани. Вони звикають жити по-новому, і одним з невід'ємних елементів цієї нової реальності є постійна загроза повернення патології в ще більш гострій формі.
В особливо важких випадках людина наражається на гостру іпохондрії, його переслідує фобія неминучого летального результату, людина втрачає життєві сили і стає психологічно вкрай уразливим. Зрозуміло, подібні стану ні в якій мірі не сприяють успішній ремісії.
Тому, якщо сама людина або його близькі починають помічати пригніченість, депресивні прояви в одужує після інфаркту міокарда хворому, варто негайно звернутися за допомогою до фахівця, або хоча б спробувати самостійно відвернути людину від похмурих думок, спробувати перебудувати його внутрішнє сприйняття на позитивні моменти. Не зайвим буде зайнятися яким-небудь приємним, улюбленою справою, що не вимагає значних фізичних і емоційних зусиль, корисно також багато гуляти на свіжому повітрі, і, зрозуміло, регулярно спілкуватися з друзями і близькими. Їх підтримка і турбота поступово змінять парадигму сприйняття, і людина внутрішньо налаштуватися на одужання.
Фізичні навантаження: панацея чи потенційна небезпека?
Зрозуміло, рано чи пізно людина, що пережила інфаркт міокарда, повертається до звичного способу життя. Він ходить на роботу, виконує певні вправи, займається сексом, нарешті. Адже варто пам'ятати, що інфарктна статистика свідчить про значне розширення вікового цензу даної хвороби, яка охоплює останнім часом все більш молоді вікові групи населення.
При цьому важливо розуміти, що фізичні навантаження є невід'ємним компонентом послеинфарктной реабілітації, але вони повинні здійснюватися під ретельним медичним контролем, і бути поступовими. Якщо самопочуття дозволяє, корисно буде зайнятися легким бігом, гімнастикою, навіть плаванням. Прогулянки на свіжому повітрі підвищать тонус організму і посприяють якнайшвидшому поверненню людини в більш-менш нормальний ритм життєдіяльності. Зрозуміло, навіть в домашніх умовах частота пульсу і артеріальний тиск хворого повинні регулярно вимірюватися.
Дієта і медикаментозна підтримка
Правильне харчування для хворого, що переживає ремісію після інфаркту, також має визначальне значення. Наявність в раціоні одужує хліба, зелені, овочів і фруктів сприяє відновленню уражених тканин міокарда, насичує організм комплексом цінних речовин, серед яких - вітаміни, мінерали, амінокислоти.
У той же час деякі продукти рекомендується виключити з системи живлення остаточно. Смажена їжа, жирне м'ясо, субпродукти, різноманітність всяких копченостей та інших смачних вбивць нашого організму - все, що засмічує судини, підвищує холестерин і сприяє виникненню атеросклеротичних бляшок, - від усього цього необхідно відмовитися.
І, зрозуміло, для успішного відновлення після інфаркту міокарда необхідно в точності виконувати медичні призначення і рекомендації, приймати препарати, що відновлює і контролюючого спектра, не ігнорувати регулярні медичні огляди і робити електрокардіограму.
Курс реабілітації після перенесеного інфаркту
На сьогоднішній день існує багато високоефективних лікарських препаратів, які в комплексі з профілактичними заходами дають можливість вилікуватися і знизити небезпеку повторного розвитку хвороби. Якщо лікар виписав вам ліки і дав кілька рекомендацій, то це тільки для вашої користі.
Рекомендацій і порад з реабілітації після інфаркту багато, дотримання яких дозволить вилікуватися якомога швидше. Стежити за станом свого здоров'я повинен і сам хворий, а не тільки лікар. З даних рекомендацій особливо потрібно звернути увагу на спосіб життя, режим, харчування, фізичні навантаження. Постійно потрібно проводити такі процедури, як вимірювання тиску, маси тіла, перевірка рівня цукру в крові.
Важливість фізичних навантажень в реабілітації після інфаркту.
Важливим пунктом в програмі реабілітації після перенесеного інфаркту вважаються фізичні навантаження. Виконуючи кожен день протягом 20 хвилин вправи середньої інтенсивності, хворий знижує ризик повторення інфаркту. За допомогою фізичних навантажень поліпшуються метаболічні процеси.
Починати післяінфарктні фізичні навантаження потрібно з повільної ходьби по рівній місцевості протягом 5-10 хвилин. Як правило, поліпшення стану здоров'я настає через кілька тижнів. Під час чергового відвідування лікаря хворому слід пройти тест для перевірки фізичних здібностей. Після чого лікар повинен призначити нові вправи для фізичних занять.
Більшість людей, які перенесли перший інфаркт, хочуть незабаром включитися в свій звичайний спосіб життя зі звичними навантаженнями. Але не потрібно поспішати, тому що це може бути небезпечно для життя, не варто переоцінювати свої сили. У будь-якому випадку, необхідно пройти курс реабілітації, виконувати всі рекомендації лікаря і після дотримуватися режими праці і відпочинку.
Дієта після перенесеного інфаркту.
У складі реабілітаційних заходів лікувальна дієта займає одне з важливих місць. Необхідно строго дотримуватися режиму харчування після інфаркту, що добре позначається на стані здоров'я хворого. Так само як і гіпертонікам, з раціону харчування слід виключити продукти і напої, що збуджують серцево-судинну систему. Потрібно відмовитися від солі - вживання солі сприяє підвищенню артеріального тиску, що погано відбивається на стані здоров'я хворого.
Також слід виключити з раціону харчування гостру їжу. Вживання гострої їжі не тільки може підвищити тиск, а й порушити запалення нирок. Виникнення порушень у їх функції переходить до захворювання серця і, отже, можливе повторення інфаркту.
Треба якомога менше вживати продукти, в яких міститься велика кількість холестерину. З м'яса краще вибрати нежирну курку або баранину, а жирне м'ясо - свинину, баранину, качку, доведеться виключити зі свого меню. Хворим, які проходять курс реабілітації після інфаркту, любителям фаст-фуду, потрібно забути про цю їжі. У фаст-фуді знаходиться велика кількість холестерину, що призводить до ураження судин і зниження їх еластичності. І після першого інфаркту саме цього потрібно побоюватися, щоб не трапився повторний інфаркт.
Виключивши з раціону харчування солону, гостру і жирну їжу, слід збільшити кількість овочів і фруктів. Квасоля і соя забезпечать організм рослинним білком, зелений салат, цибуля, петрушка - фолієвою кислотою і вітаміном Е, які сприяють поліпшенню стану судин, зниження артеріального тиску. Дуже корисно пити свіжовичавлені соки з фруктів і овочів. Потрібно мати на увазі, що в середньому в добу можна випивати 1,5 л рідини, а вживання більшого об'єму може викликати підвищення артеріального тиску.
Ще слід регулярно вживати кисломолочні продукти для забезпечення організму необхідним рівнем кальцію. Він відновить правильне функціонування серцевого м'яза.
Психологічна реабілітація після інфаркту.
Ще особливе місце в програмі реабілітації післяінфарктного стану, разом з дієтою та фізичними навантаженнями, займає психологічний питання. Перенесений інфаркт сприймається хворими по-різному. Реакція на це захворювання буває у одних людей адекватна, у інших - іпохондрична. У реабілітаційний період, після стаціонару, сімейні стосунки мають велике значення.
Рекомендується захистити хворого від стресових і психоемоційних ситуацій, які можуть спровокувати розвиток інфаркту, таких як сварки, брак уваги і взаємного розуміння, нескінченні докори. Але надмірна опіка хворого теж не нормальна реакція членів сім'ї. Це обумовлено почуттям страху і постійними переживаннями рідних і близьких за стан здоров'я хворого, тому вони намагаються бути поруч весь час. Бажано знайти золоту середину в турботі і спілкуванні з хворим під час курсу його реабілітації.
Закладеність сухість і печіння в носі
Сухість в носі сухість в носі може супроводжуватися: утворенням кірок в носі; сверблячкою в носі; носовими кровотечами; закладенням носа; болем в носі; неприємним запахом з
Зелені виділення з носа закладеність
З яких причин соплі з носа стають коричневими Виділення з носа можуть багато розповісти не тільки про здоров'я людини, але і про обстановку, в якій
Свербіж в очах чхання закладеність носа
Сверблячка в носі У тому випадку, коли попутно з'являється набряклість, варто консультуватися у фахівця, який призначає судинозвужувальні препарати. але такими
Закладеність в носі і вухах
Що потрібно робити, якщо заклало ніс і вуха? Якщо заклало ніс і вуха, що робити? Дана проблема має серйозний характер. Усувати її потрібно як