Жіночий енергетичний центр. Як його знайти? Як наповнити енергією?
Говорячи про жіночі практиках, нерозумно було б не замислитися, а де ж, власне, те місце, де накопичується наша, жіноча, енергія.
Мене вчили визначати це місце так: складаємо пальці однієї руки (від мізинця до вказівного ого) вмесет і прикладаємо їх до живота так, щоб вказівний був впритул до пупка. Відстань, рівну чотирьом пальцях - і є приблизно те місце, де розташовується наш жіночий центр. Простіше кажучи, розташований він в районі матки (див. Малюнок).
Люди, що займаються різними практиками, сходяться в одному - цей центр повинен бути у жінки "гарячий", тобто наповненим енергією. Взагалі, якщо говорити про жіночу наповненості енергією можна провести таку спрощену схему: в голові - порожньо, в серці - радісно, в животі - гаряче. (Зрозумійте, я зараз утрирую назви "в животі", "в голові", "в серці", але для того, щоб розібратися в матеріалі, досить в Google набрати "енергетичні центри"). У чоловіків все з точністю до навпаки - в голові гаряче (повно енергії), а в сексуальному центрі -Нехай. Саме тому чоловік і жінка притягуються один до одного: вона дає йому енергію з сексуального центру, він їй - з "головного".
Жінка, в якої порожній сексуальний цент - "холодна". Як правило, такі жінки компенсують недолік енергії в своєму центрі тим, що посилено накопичують її в іншому центрі, розташованому в голові. А це центр чоловічої. І на енергетичному рівні чоловіки сприймають таких жінок, як конкурентів. Їм нічого у них взяти (основний центр-то порожній) і вони не можуть нічим з такою жінкою поділитися (в голові і так повно :)). Зрозуміло, це працює і у зворотний бік - є і чоловіки з порожньою головою.
Отже, до чого я це все веду. Правильна наповненість енергією по-перше, дозволяє нам відчувати себе справжніми жінками, по-друге, благотворно впливає на загальне самопочуття, в-третіх, приваблює протилежну стать (ось вона, та сама харизма :)).
Існує безліч різних вправ для наповнення жіночого центру. Їх вибір залежить від школи, яку ви практикуєте. Повинна зауважити, що не всі практики сумісні, тому пробуючи щось нове, довіряйте своїй інтуїції, якщо вправу "не йде", що не примушуйте організм, робіть те, що приносить задоволення.
В якості одного з методів наповнення матки енергією може служити практика цілющих звуків. Виконання цілющого звуку для матки і яєчників цілком сприяє набору енегріі в потрібний центр.
Також можу запропонувати для цих цілей наступну медитацію.
Закрийте очі і розслабтеся. Я виконую цю вправу сидячи, але цілком можна і лягти - головне, домогтися того положення тіла, яке вас не відволікає від вправи. Коли відчуєте себе готовими, уявіть, що в вашу маківку входить потік чистого білого світла - енергія любові (ви можете назвати цей потік енергією радості, енергією посмішки - тим, що вам зараз потрібніше). Почніть "дихати" цим світлом, відчуйте, як він заповнює вас від п'ят до маківки. Дихайте повільно і глибоко. Нарешті, зосередьте вашу увагу на вашому жіночому енергетичному центрі і уявіть, що вдихи ви робите саме їм. Вдих - і потік світла увійшов в вашу матку, видих - вийшов. Якщо не виходить уявити, можна допомогти собі, поклавши на живіт руку і "подихати" тим місцем, яке відчуває руку.
Як тільки ви звикнете з таким диханням потрібно піти далі. Тепер ми представляємо, що на вдиху вбираємо енергію маткою, а на видиху вона заповнює нашу матку, розширюючи її. Представляємо, як енергетично наша матка росте. Вхід / видих і матка стає розміром з весь живіт, вдих / видих і вона вже, як наше тіло. Поступово вона досягає розмірів кімнати, будинки, в якому ми знаходимося. Все це робимо повільно, потихеньку, легко і вільно вдихаючи і видихаючи. Далі представляємо, як матка охоплює наш район, місто, країну, континент, Земна куля. З кожним вдихом і видихом вона все більше заповнюється енергією, поки, нарешті, не стає розміром з нашу Галактику, а потім і весь Всесвіт. Відчуйте, як у вашому енергетичному центрі помістився весь світ, вам відомо все, що відбувається в будь-якій точці космосу. Побудьте в цьому стані наповненості, а потім поступово починайте повертатися "в свій розмір": вдих / видих - і матка зменшилася до розмірів Галактики, потім Земної кулі, потім континенту і т.д. Не поспішайте, робіть це поступово, щоб ваша уява встигало уявити все, що потрібно. І ось ви вже повернулися до розмірів свого тіла, живота. і звичайних розмірів вашої матки. Але стан наповненості залишилося з вами. Спробуйте відчути, як матка пульсує (це не відразу виходить, але з часом приходить). Побудьте в цьому стані і повертайтеся.
До речі, точно також дихати можна і через серце, "обіймаючи Любов'ю" весь Всесвіт. Теж хороша практика - в цьому світі Любові не може бути занадто багато, тому не бійтеся нею ділитися.
Так, і ще. У Мантека Чіа і на тренінгах Алли Сакаєвої я зіткнулася з радою "упаковувати енергію", набрану під час вправ. У мене цей вислів викликає стійку асоціацію з "засоленням на зиму". Тобто мета "упаковки" - зберегти енергію в центрі, перетворивши її в більш тонку, не дати "вивітритися" на дрібниці.
Отже, як це зробити.
Уявіть, що ваш енергетіескій центр - це центр циферблата, в якому волзле лівої руки - цифра "3", а біля правої "9". Прокрутіть енергію, якою наповнений ваш центр проти годинникової стрілки 36 разів, а потім по годинникової стрілки 24 рази (36 - сіволізірует рух Землі навколо Сонця протягом року, а 24 - рух Місяця). Можна допомогти собі рукою, а потім рухати енегіі тільки подумки. Мантек Чіа радить робити ці рухи спіралевіднимі: "Спочатку розкручуйте спіраль проти годинникової стрілки від центру назовні. Потім змініть напрямок, обертаючи енергію по спіралі до центру за годинниковою стрілкою. Ваша спіраль не повинна сягати нижче лобкової кістки і вище грудної клітини". Взагалі постарайтеся ці кола робити якомога меншими.
Знаєте ще цікаві вправи? Поділіться зі мною :)