Всі дівчата хочуть виглядати привабливо, бути найкрасивішими і чарівними. Тому особистої гігієни приділяється багато уваги. Однак, вмиваючись вранці, чомусь багато дівчат забувають ще про 1 аспект доглянутості. Або вважають його не настільки необхідним, як чисте обличчя. Проте, інтимна гігієна - одна з найважливіших складових не тільки чистоти, але і здоров'я кожної жінки і дівчата.
- Правила проведення
- Засоби по догляду
- народні рецепти
У всі часи цього аспекту приділялося багато уваги. Наприклад, Клеопатра користувалася ваннами з додаванням трав або з ефірних масел. На Русі в усі часи була популярна лазня, а кількість отворів з ромашкою, алое та іншими травами і маслами, які використовуються для проведення цих процедур, просто величезна. Багато з рецептів знають і використовуються століттями. Взагалі ж інтимна гігієна жінок вперше описується в древніх пам'ятках Месопотамії (приблизно II століття до н.е.), хоча сам термін з'явився лише в середині минулого століття.
Незважаючи на гадану вивченість питання, багато жінок не знають, як саме проводиться інтимна гігієна. Деякі приділяють їй занадто мало уваги, інші, навпаки, занадто багато. І в тому, і в іншому випадку виникають різні проблеми з жіночим здоров'ям. Отже, що ж потрібно знати, щоб правильно проводити всі заходи по очищенню інтимних зон?
Існують прості правила, які допоможуть зорієнтуватися в цьому непростому питанні:
- Підмиватися потрібно проточною водою, мінімум двічі в день. Ідеальний варіант - після кожного відвідування туалету. Це дозволить зберегти нормальну мікрофлору;
- Спринцювання - це не метод підмивання, а медична процедура, яку необхідно робити тільки за призначенням лікаря;
- При водних процедурах необхідно користуватися спеціальними засобами з позначкою «для інтимної гігієни»;
- Статеві органи миють спереду назад. Це дозволить запобігти потраплянню бактерій з ануса в піхву;
- Для підмивання можна приготувати за рецептом відвар з трав, якщо додати ефірні масла, то вони приберуть запах;
- Перед миттям статевих органів завжди спочатку миють руки, а тільки потім приступають до самої процедури;
- Під час водних процедур не використовують губки і мочалки, справа не тільки в тому, що вони можуть подряпати ніжну шкіру. Зазвичай на поверхні губок накопичується велика кількість бактерій, в тому числі патогенних і небезпечних для жіночої інтимної сфери;
- При відсутності води і можливості повноцінного підмивання необхідно користуватися вологими серветками, на яких стоїть позначка «інтимна гігієна», необхідно переконатися, що вони просякнуті екстрактами трав або масел: календули, алое і ін .;
- Після миття статеві органи акуратно промакивать рушником. Не можна пропускати його через промежину і рухати вперед-назад, це також сприяє поширенню бактерій;
- Для інтимної зони повинно бути окремий рушник;
- Важливі предмети жіночої гігієни - трусики. Нижня білизна має бути з натуральних матеріалів: бавовна, льон і т. Д. Воно повинно дозволяти органам дихати;
- Не рекомендується носіння стрінгів і трусиків танга, т. К. Тонка смужка тканини виступає в ролі переносника бактерій від ануса до піхви;
- Необхідно знати, що інтимна гігієна під час вагітності вимагає особливої уваги, т. К. Баланс мікрофлори легко порушується і може мимоволі змінюватися.
У будь-який, самої здорової жінки, у піхві знаходиться величезна кількість бактерій як корисних, так і хвороботворних. Мікрофлора знаходиться в нестійкій рівновазі, яке легко похитнути, використовуючи неправильні, невідповідні предмети жіночої гігієни. Справа в тому, що рівень pH піхви близько 3,5. Цей показник необхідний для життя і розмноження корисних молочнокислих бактерій, шкідливі в таких умовах гинуть.
Багато інфекції також не можуть подолати природний захист. У звичайного мила pH близько 7, т. Е. Воно створює лужне середовище, яка травмує нормальну мікрофлору піхви. І, поки в організмі не вистачає корисних бактерій, можуть встигнути розмножитися хвороботворні.
Всі кошти для інтимного догляду (гелі, молочко) повинні мати нейтральний або слабокислий показник pH. Ідеальним вважається, якщо ці цифри коливаються від 3,5 до 4,5. Рівень pH 5 також ще є допустимим. Якщо цей показник вище, то великий шанс порушити природну мікрофлору піхви.
В даний час існує велика кількість засобів і рецептів для інтимного догляду. Однак не всі вони однаково корисні і підходять не всім жінкам. Основні предмети жіночої гігієни:
Для підмивання створено безліч рецептів з використанням трав: ромашки, алое, календули та ін. Ці кошти не викликають алергії і роздратування, багато відвари є лікувальними. Особиста гігієна жінки немислима без застосування народних рецептів. Великою популярністю користуються засоби з марганцівкою, алое, календулою і іншими травами. Потрібно бути обережним, використовуючи рецепти з содою, т. К. Вона створює лужне середовище.
Так, при запальних захворюваннях великою популярністю користується настій з квіток ромашки. Рецепт гранично простий: 1 ст. л. квіток ромашки залити 200 мл окропу і настояти протягом години. Бажано для запарювання використовувати термос.
Можна приготувати збір з сушеної трави мати-й-мачухи і ромашки. Їх потрібно змішати в рівній кількості і зберігати в щільно закривається банку. Для процедури 4 ст. л. збору заливають 500 мл окропу і настоюють 2 години.
Також часто роблять спринцювання з ромашкою. Для цього 2 ст. л. квіток заливають 1 л окропу і настоюють протягом 40 хвилин.
Популярна для спринцювань і марганцівка. Для процедури готують слабкий блідо-рожевий розчин. Не можна використовувати марганцівку при ерозії шийки матки, т. К. Можна посилити захворювання.
Масло чайного дерево має протимікробну ефектом, тому теж використовується в рецептах для інтимної гігієни і спринцювань. 1 ч.л. масла змішують з 1 ч. л. спирту. Потім 5 крапель суміші розводять у склянці кип'яченої води.
Дотримуватися інтимну гігієну не так вже й складно. Правила її прості і зрозумілі. Потрібно стежити за своєчасним виконанням процедур та підібрати найбільш підходящі кошти з правильним рівнем pH.