Ніч є особливою частиною доби - протягом декількох годин дитина спить і знаходиться в чи не поля зору батьків. Як правило, мами найбільше переживають про те, щоб з їх малюком під час сну нічого не сталося. Створення відповідних умов для безпечного і здорового сну дитини дозволить батькам спокійно відпочити у нічний час. Добре провітрена кімната, відповідно підготовлена ліжечко, і дитина буде міцно спати в повній безпеці.
Наповнювач в матраці не є основним критерієм в його виборі. Найголовніше, щоб матрас не просідав під вагою дитини. Занадто м'який матрацик не забезпечує достатню підтримку для хребта і навіть може нести загрозу для здоров'я немовляти. Це стосується ситуації, коли дитина, лежачи на животі, упирається особою в матрац, від чого можуть виникнути проблеми з диханням. Однак, не варто перестаратися, тому що занадто жорсткий матрац незручний для сну.
2. Подушка
Дитина повинна спати на рівній поверхні. Укладаючи його на подушку, перш за все, завдається шкода хребту. Також виникає загроза задухи. Якщо дитина часто відригує, можна покласти його на животик. Сон дитини в такому положенні не має прямого зв'язку з синдромом раптової смерті. Якщо ж батьки хочуть, щоб голова дитини знаходилась трохи вище, можна під кожну ніжку ліжечка в головах дитини покласти по дві книжки однакової товщини. Це особливо корисно в разі нежиті у дитини - при такому положенні виділення з носа будуть відходити природним шляхом, тим самим полегшуючи йому дихання.
3. Драпіровки і балдахіни
Багато мам прикрашають дитячі ліжечка стильною драпіруванням або балдахіном. Але тканину притягує до себе багато пилу, яка може викликати алергію у дитини. Це прикраса підходить тільки в тому випадку, якщо воно невелике за розміром, легко знімається і чиститься.
4. Обмежувачі і бар'єри
У новонародженої дитини рухова функція дуже слабо розвинена, тому випасти з ліжечка він просто не в змозі. Отже, такі бар'єри абсолютно не потрібні. Тим більше що вони ускладнюють нормальну циркуляцію повітря. Їх можна встановити в ліжечко, коли дитина стане старшою.
5. Іграшки
Дуже часто батьки оточують малюків плюшевими ведмедиками і зайчиками, щоб місце для сну виглядало більш затишно, а малюк якийсь час був би зайнятий грою. Проте, близькість м'яких іграшок може викликати небезпеку удушення. Старша дитина може почати по ним підніматися і випасти з ліжечка. З тих же причин не можна залишати на спинках ліжка одяг, рушники та інші подібні речі.
6. Жалюзі і штори
Процес чергування дня і ночі регулює добовий ритм організму. На вікнах кімнати, де спить малюк, повинні бути штори. Але не варто закривати ними вікно повністю - вони повинні пропускати трохи світла. В іншому випадку малюк звикне спати в повній темряві, і можуть виникнути труднощі зі сном в інших умовах, наприклад, в готелі або у бабусі. Забезпечити м'який напівтемрява в кімнаті можна за допомогою нічних світильників.
7. Свіже повітря
Перед сном необхідно ретельно провітрити приміщення, в якому спить дитина. Якщо на вулиці тепло, можна на всю ніч залишити відкритою кватирку. Головне, щоб в кімнаті не було протягів. Діти, як і дорослі, повинні спати при температурі 18 - 20 градусів. Дитина не повинна бути одягнений занадто тепло, інакше він буде прокидатися від перегріву. Якщо малюк постійно розкривається, то можна одягнути йому тонкі шкарпетки. Не варто укладати дитину на ніч в спальний конверт, він може заважати руху, перешкоджати нормальному кровообігу і диханню, а також викликати попрілості і потнічкі.
Інші новини по темі: