Радісні емоції в передчутті швидкого материнства часто затьмарюють різні нездужання: болить поясниця, нудота не дає насолодитися улюбленими стравами, скаче тиск. Але найчастіше вагітних мучить сильна печія, позбутися від якої часом дуже складно. У хід йдуть народні рецепти, ліки, багато виключають зі свого раціону все, що може спровокувати дискомфорт. Отже, якщо вас замучила печія при вагітності, вам варто більше дізнатися про причини її виникнення та ознайомитися з найбільш ефективними рішеннями проблеми.
причини печії
Печія з'являється тоді, коли з шлунку в стравохід потрапляє шлунковий сік. Він подразнює стінки стравоходу і у жінки виникає відчуття печіння в грудній клітці. Зазвичай це відбувається з двох причин: збільшення матки і розслаблення гладких м'язів, які поділяють стравохід і шлунок. Матка збільшується в міру росту плода, і поступово посилює тиск на шлунок, через що після їжі трохи їжі разом з шлунковим соком закидається назад в стравохід.
Розслаблення м'язів відбувається через гормональні зміни. В організмі сильно збільшується вироблення прогестерону, який і розслабляє всю гладку мускулатуру внутрішніх органів. В результаті, розділяють стравохід і шлунок м'язи слабшають і пропускають залишки їжі назад. А підсилюють відчуття печіння газовані напої, гострі страви і спеції, кава, переїдання, що здавлює одяг і різкі рухи після прийому їжі.
профілактика
Сама по собі печія не приносить шкоди ні організму вагітної, ні дитині, але сильне печіння і відчуття дискомфорту дуже сильно заважають. Щоб не виникали неприємні відчуття, слід дотримуватися кількох правил:
- приймати їжу маленькими порціями трохи менше 5-7 разів на добу;
- чи не харчуватися всухом'ятку;
- не переїдати;
- виключити з раціону все жирне і занадто солоне, смажені страви, каву і міцний чорний чай;
- не лягати відразу після їжі;
- лягати завжди так, щоб верхня частина тулуба була піднята;
- носити вільний одяг;
- протягом години після їжі не нахилятися.
Якщо ви будете дотримуватися цих рекомендацій, печія не стане вас турбувати так часто, а можливо, і зовсім зникне. Але якщо напад все ж почався, позбутися від печії допоможуть давно перевірені народні рецепти, прості та ефективні.
лікування печії
трав'яні відвари
Потрібно зібрати свіже листя золототисячника, помити їх і залити крутим окропом. На 10 г трави знадобиться 200 мл окропу. Настоюватися відвар повинен 2-3 години; після цього його проціджують і п'ють по столовій ложці 4 рази на день.
Добре допомагає при печії і верес звичайний. На 15 г листя вересу потрібно півлітра окропу. Проварюють листя 2-3 хвилини, потім знімають з плити і дають настоятися. За раз потрібно випивати півсклянки відвару, всього ж за день слід вжити його 3-4 рази.
Якщо в будинку є сушена м'ята, можна заварити чайну ложку трави склянкою окропу, настояти півгодини, випити дрібними ковтками. Відвар повинен бути трохи теплим.
Хороший ефект дає відвар з сухого насіння кропу, фенхеля і анісу. Беруть за все по щіпці, заливають 200 мл окропу, настоюють хвилин 20-25. П'ють дуже повільно, можна чайною ложкою, поки печіння не вщухне. Часто використовувати цей відвар вагітним не можна, тому чергуйте його з іншими засобами.
Рецептів таких відварів дуже багато, але не всі рослини можна використовувати при вагітності. Навіть якщо вам наполегливо радить подруга, знайома чи сусідка який-небудь відвар, проконсультіруйт есь спочатку з гінекологом, щоб не нашкодити собі і маляті.
Соки, каші та інші продукти
Хорошим засобом від печії є свіжовичавлені соки з капусти, буряка і моркви.
Врахуйте, що при зниженій кислотності і цукровому діабеті пити цей сік не можна! Також не можна використовувати мляві бульби, пророщені, з позеленілої шкіркою.
Якщо печія турбує рідко, а її прояви дуже слабкі, усунути печіння допоможе мед. Для цього ложку меду розводять в склянці води, бажано теплою, і випивають перед їжею. Замість води часто використовують і тепле молоко - це підсилює лікувальну дію.
Багатьом вагітним допомагають солодкі яблука: половинка плоду перед їжею, а потім в проміжках між прийомами їжі швидко усуває неприємні симптоми. Більш ефективно впливає на печію яблучний оцет: в 100 г води розводять чайну ложку оцту і вживають прямо під час їжі. Зрозуміло, зловживати цим не можна, і в цілях профілактики пити не рекомендується.
Гречана, вівсяна і пшоняна каші також успішно усувають печію, тому обов'язково вводите їх в раціон. Якщо ж напад почався різко, і варити кашу колись, можна просто пожувати щіпку сухої крупи або вівсяних пластівців. Гречку рекомендується прожарити на сковороді, змолоти в кавомолці і приймати на кінчику ножа, як тільки виникне відчуття печіння.
Багато рятуються від печії за допомогою содового розчину. Дійсно, печіння проходить в лічені хвилини, і здається, що сода ефективно усуває проблему печії. Але ця думка помилкова, оскільки сода негативно впливає на весь організм і провокує більш сильні напади печії. Вона підвищує тиск, збільшує рівень лугу в крові, подразнює слизові оболонки. Вагітним приймати розчин соди строго протипоказано, так що використовуйте інші засоби для лікування.
антацидні препарати
Коли немає можливості приготувати відвар і під рукою немає потрібних продуктів від печії, на допомогу прийдуть ліки. Зрозуміло, для вагітної жінки будь-які ліки небажані, але якщо печія сильно мучить, іншого виходу немає. Існують спеціальні препарати, які не роблять негативного впливу на організм, швидко і ефективно усувають неприємні симптоми. Основними компонентами таких препаратів є солі алюмінію і магнію; вони впливають на гладкі м'язи, підвищуючи їх тонус, нейтралізують кислоти, обволікають стінки шлунка захисною плівкою. Окремі антациди мають побічні дії - викликають запори або, навпаки, мають послаблюючу ефектом, а тому приймати їх тривалий час в період вагітності не можна.
Найпопулярнішими препаратами вважаються «Ренні», «Гевіскон», «Маалокс» і «Альмагель». Незважаючи на те, що зазначені ліки цілком безпечні для вагітних, краще все ж проконсультірова ться з лікарем.
Характеристика антацидних препаратів