За скільки днів перед місячними з'являється здуття живота

Передменструальний синдром є буяє проблемою, з якою зустрічаються багато представниць прекрасної статі. ПМС може виражатися такими симптомами, як мігрень, нервозність, нестриманість, подташніваніем, здуттям.

Самим прикрим симптомом ПМС є присутність метеоризму. Багатьох жінок цікавить за скільки днів може статися здуття живота перед місячними. Фахівці відзначають, що такого роду ознака виникає за кілька днів до початку місячних і проходить, як правило, після закінчення 1-2 діб.

Підстави виникнення здуття живота перед місячними

Справа в тому, що перш ніж визначати, як позбутися від негативної симптоматики, необхідно з'ясувати - чому перед місячними вона виникає. Оскільки менструальний цикл вважається складним процесом, що супроводжується різноманітними проявами, спровокованими гормональними перебудовами і іншими факторами. Здувається живіт, причини:

• 
  Причини здуття живота перед місячними

Гормональний сплеск. Вчасно ПМС відбувається множення кількості прогестерону. Даний гормон потребен для благополучного запліднення. Завдяки наявності цього гормону створюються цілком комфортні умови в матці для ймовірного зародка. Прогестерон сприяє розслабленню матки, а коли підвищується її внутрішній шар, може виникнути здуття живота, що і провокує виникнення дискомфортних відчуттів. Якщо зачаття не відбувається, в такому випадку чисельність гормону значно скорочується, внаслідок чого здуття зникає.

Вагітність. Якщо підходить день місячних, а кров'яних виділень не спостерігається, в такому випадку рекомендується зробити тест на вагітність. Особливо, якщо днями має розпочатися менструація, але замість виділень жінка починає відчувати такі неприємні симптоми, як здуття, важкість у грудях, нудота, набряклість молочної залози і кінцівок. Коли жінка починає відчувати болі, що тягнуть в нижній ділянці живота, з походом до фахівця затягувати не варто. Оскільки такого роду симптоматика може бути ознакою самовільного викидня.

Перистальтика кишечника. Коли відбувається підготовка організму до місячним, як правило, увага концентрується на області малого тазу. Отже, в такі дні може спостерігатися незначні порушення травного тракту, надмірне газоутворення.

Набряклість. Здуття живота може свідчити про значному скупченні рідини в організмі. Такий прояв вважається природним фізіологічним процесом, оскільки під час менструації надлишок рідини вийде разом з кров'яними виділеннями. Вода затримується, як правило, через високий числа гормонів, які сприяють гальмуванню процесу виведення рідини з організму. Як правило, в даний період спостерігається збільшення маси тіла.

Чому виникає здуття живота перед місячними

Овуляція. До початку місячних ще довго, а жінка відчуває здуття. Даний симптом, можливо, свідчить про процес овуляції. Необхідно відзначити, що вихід яйцеклітини з яєчника є травмою, хоч і незначною. Що характерно, хворобливі відчуття не завжди турбують жінок. Але якщо такі негативні симптоми виникли вперше, або супроводжуються інший симптоматикою, в такому випадку краще звернутися до фахівця.

Часом метеоризм виникає через формування новоутворення. Якщо у пацієнта формується міома, то в такому випадку присутня наступна симптоматика: нудота, блювота, набряклість, підняття температури. У таких ситуаціях з походом до фахівця не слід затягувати.

Збільшенню живота перед місячними може посприяти і неправильне харчування. За кілька тижнів до початку менструального циклу в жіночому організмі знижується вироблення гормону, який відповідає за настрій. Як правило, найкращі ліки вилікувати депресію є їжа. Отже, порушується живлення, що цілком може призвести до запорів, газоутворення, бродінню.

Крім фізіологічних змін, жінка в період місячних може відчувати і психоемоційний дискомфорт. Це може виражатися:

• Виникненням почуття непривабливості через обвислого животика.
• Постійний перепад настрою.
• Відчуття розбитості.

Що робити при здутті живота

Лікування здуття живота перед місячними

В першу чергу необхідно визначити першопричину виникнення даного симптому. Для цих цілей рекомендується провести дослідження, щоб виключити різного роду захворювання. Як правило, при сильному здутті рекомендується приймати седативні засоби і спазмолітики.

Також, можна виробляти профілактичні заходи. Фахівці відзначають, що в повній мірі позбутися ознак наближаються місячних не вдасться, оскільки даний процес є фізіологічною особливістю жіночого організму. Але існує можливість знизити дані прояви. Необхідно враховувати, що живіт зменшитися тільки в процесі місячних. Щоб уникнути здуття живота перед місячними, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Приблизно за 2 тижні до місячних необхідно включити в щоденне меню продукти багаті вітаміном В.
2. Виключити продукти, які можуть спровокувати бродіння і газоутворення.
3. Також не варто вживати солоні і гострі страви.
4. Намагатися не переїдати.
5. У період місячних слід відректися від споживання сирих овочів і плодів. Також рекомендується виключити сальну їжу і бобові.
6. Відректися доведеться і від солодощів, здоби. Замінити солодке краще сухофруктами.
7. Слід звести до мінімуму напої на основі кофеїну.
8. Рекомендується здійснювати контроль за водним балансом. Отже, необхідно на добу споживати не менше 2, 5 л. рідини.
9. 
   Як вилікувати здуття живота при місячних

Також необхідно особливу увагу приділити способу споживання їжі. Отже, краще їсти дрібно, при цьому їжу ретельно пережовувати.

Рідина після трапези рекомендується споживати після закінчення 30 хвилин.

Коли симптоматика починає турбувати, можна випити настій з фенхеля або кропу.

Фахівці рекомендують в процесі місячних приймати магній, а також вітаміни В, Е.

До початку менструального циклу можливо побалувати себе теплими ваннами з маслом чорного перцю або фенхеля. Слід враховувати, коли місячні почалися, такі процедури краще уникати, оскільки дані маніпуляції можуть спровокувати сильну кровотечу.

Медикаменти можна приймати тільки після рекомендації фахівця. Коли симптоми явно проявляються, то лікарем можуть призначаються ентеросорбенти.

Фахівці відзначають, що важливу роль в прояві симптоматики в період менструації відіграє психосоматика. Оскільки, чим більше пацієнт зациклений на погане самопочуття, тим вираженість симптоматики буде більш насиченою. Отже, необхідно намагатися відволіктися, більше проводити часу на свіжому повітрі. Також, рекомендується в такий період носити комфортний одяг. Можна виробляє комплекс вправ, спрямованих на безпосередні зміцнення м'язів преса і спини.

Здуття живота в період місячний є поширеним явищем. Але у кожної жінки такого роду симптоми можуть виражатися різноманітно. Але слід враховувати, що такого роду проблему вирішувати самостійно не варто. Перш ніж що-небудь робити краще проконсультуйтеся з фахівцем, який порекомендує більш дієвий метод вирішення проблеми.

Схожі матеріали:

Причини і лікування здуття живота і газоутворення Що робити при здутті живота і як вилікувати патологію Таблетки при здутті живота і газоутворення Здуття в області живота: причини і лікування у дорослих Причини болю в шлунку перед місячними і як позбутися від болю? Здуття живота і відрижка повітрям: симптоми, причини і лікування

Схожі статті

• Чому перед місячними з'являються прищі

• Чому болить низ живота перед місячними, чому болить поперек під час місячних

• Чим корисний чорнослив для жінок і чоловіків - скільки в день їсти, сайт про методи лікування докторів