Вегето-судинна дистонія - неприємний недуга, який значно знижує якість життя. Лікування підбирається індивідуально. Терапевтичні заходи спрямовані на усунення або полегшення симптомів. Хворим необхідно знати про протипоказання - фактори, що сприяють загостренню патології або її прогресування.
Фактори ризику
Вважається, що головними факторами, що провокують розвиток ВСД, є: постійні стресові ситуації, нервове перенапруження, надлишок негативних емоцій. Якщо в період вагітності жінка часто нервує, розбудовується, у майбутньої дитини порушуються процеси формування ЦНС. Крім цього, у нього підвищується ймовірність появи недуги в майбутньому. Розвиток патології провокують зовнішні і внутрішні чинники.
- генетична схильність,
- слабкий тип нервової системи,
- знижений імунітет,
- хронічні хвороби ЦНС, ендокринної системи,
- деякі соматичні патології,
- різні інфекції (бактеріальні, вірусні),
- порушення гормонального фону (н-р, при вагітності, клімаксі).
ВАЖЛИВО! Розвитку ВСД може сприяти інтоксикація організму. Її причинами можуть бути: зашлакованості ШКТ, неякісні продукти харчування, прийом алкоголю. Інтоксикація супроводжує і деякі хронічні хвороби: діабет, ураження нирок, печінки. Причиною можуть стати злоякісні пухлини.
Чого слід уникати при дистонії
При вегето-судинної дистонії основний удар приймають на себе нерви, серце, судини. Отже, треба уникати того, що негативно позначається на роботі цих систем. До таких протипоказань відносяться:
- стреси,
- зайва вага,
- куріння,
- алкоголь,
- кофеїн,
- низька фізична активність.
Крім цього, самопочуття можуть погіршити недолік відпочинку, регулярний недосип.
Оскільки дистонія в значній мірі залежить від психологічного чинника, вона проявляється порушеннями психоемоційної сфери. До них відносяться:
- дратівливість,
- підвищена тривожність,
- напади безпричинного страху.
Через впливу будь-психотравмуючої ситуації ВСД загострюється. Найбільш небезпечним є тривалий стрес. Хворим протипоказана робота, де доводиться постійно нервувати.
Зайва вага
Надлишкові кілограми дуже погано впливають на судини. Крім цього, порушується метаболізм. В результаті розвиваються численні патології, включаючи і дистонію. У свою чергу хвороба провокує порушення обміну речовин.
При ВСД протипоказано переїдання, особливо, регулярне. За статистикою найчастіше дистонію виявляють у пацієнтів, що мають зайву вагу. Це захворювання також пов'язане з якістю їжі. У раціоні повинні міститися всі необхідні для організму речовини.
Алкоголь, куріння
Людям з дистонією не можна пити будь-які спиртні напої і палити. Алкоголь, нікотин - це нейротоксини, які дуже погано діють на центральну нервову систему, серцево-судинну систему. Медики вважають, що такі звички цілком можуть спровокувати розвиток недуги. Якщо хворий дистонією вип'є хоч трохи алкоголю, це значно підвищить ймовірність різкого загострення.
Недостатня тривалість сну, відпочинку
Протипоказання при вегето-судинної дистонії - безсонні ночі. Важливий повноцінний сон - не менше 8 год. Інакше організм не встигне відновити свої сили. Недолік сну, відпочинку призводить до виснаження, розхитування ЦНС, що викликає загострення недуги. Необхідно більше відпочивати, ВСД не дозволить хворому стати трудоголіком.
Нестача фізичної активності
Пасивний спосіб життя, недолік фізичних навантажень призводять до ослаблення міокарда, судин. Це викликає прогресування або загострення хвороби. Лікувальна фізкультура - один з методів поліпшення самопочуття, однак до будь-яких навантажень треба ставитися обережно. Вправи повинні бути підібрані в залежності від типу і стадії недуги, інших особливостей організму. Не рекомендуються:
- інтенсивні тренування,
- стрибки,
- біг у швидкому темпі,
- теніс,
- важка атлетика,
- боротьба.
ВАЖЛИВО! Існують деякі протипоказання до лікувальної фізкультури. До них відносяться: порушення серцевого ритму, стенокардія, дуже низька або дуже високий тиск, стан після гіпертонічного кризу.
Харчування при дистонії: протипоказання
При дистонії необхідно обмежити вживання їжі, що містить багато холестерину. Вона підвищує збудливість ЦНС, негативно впливає на стан судин. Вкрай небажано включати в раціон:
- солоне,
- гостре,
- смажене,
- маринади,
- копченості,
- напівфабрикати,
- фаст-фуд,
- продукти, що містять багато консервантів.
Людям з ВСД протипоказано вживати алкоголь, напої і продукти з кофеїном (чай, кава, какао, шоколад). Особливо це стосується хворих з дистонією за гіпертонічним типом.
Чим небезпечна хвороба
Вегето-судинна дистонія не є небезпечною для життя сама по собі, проте вона провокує розвиток серйозних ускладнень. Негативні наслідки можуть бути наступними:
- Підвищується ймовірність розвитку різних психосоматичних хвороб.
- Перебіг недуги супроводжується важкими кризами.
- У деяких випадках хвороба призводить до дезадаптації (психологічної і / або фізіологічної).
Які можуть бути ускладнення