Лікування придбаного сколіозу
У минулому номері «ФиС» ми розглянули на прикладі поперекового сколіозу основні принципи виправлення викривлень хребта, які я успішно використовую у своїй практиці. Сьогодні пропоную заглибитися в цю тему.
Значну частину сколіозів слід віднести до придбаних (індукованим), на відміну від тих, коли сколіоз викликаний вродженими дефектами - клиноподібними хребцями, зрощенням ребер і деякими іншими. В цьому випадку сколіоз не можна вилікувати повністю, хоча дефект можна замаскувати, а поставу поліпшити цілеспрямованої стимуляцією розвитку певних груп м'язів.
Придбані ж сколіози лікуються за допомогою моєї методики прекрасно. Вони бувають викликані тривалим перебуванням у фіксованій неправильній позі, наприклад, дитина постійно сидить, підібгавши під себе ногу, носить важкий рюкзак на одному плечі, грає на скрипці. Деякі види спорту - фехтування, теніс, метання спортивних снарядів - переважно розвивають одну сторону тіла і теж можуть сприяти розвитку сколіозу.
Одного разу я спостерігав дивовижний випадок, єдиний в моїй багаторічній практиці. Важкий сколіоз розвинувся у дорослої, яка склалася дівчата. Вона захопилася боулінгом, три роки тренувань привели її до збірної Росії. Кожен день, по багато годин, у фіксованій позі, вона кидала важкі кулі і заробила серйозне викривлення хребта. Звідси висновок: для попередження розвитку «спортивного» сколіозу необхідно розвивати і іншу сторону тіла, створювати протівоізгіб хребта будь-яким доступним способом.
Як це робиться при поперековому сколіозі, ви вже знаєте. Але сколіоз може бути і грудним. Причому в більшості випадків у правшів в грудному відділі розвивається правобічний сколіоз. Це пов'язано з посиленим розвитком м'язів і скелета з правого боку. Праве плече при цьому зазвичай піднесено, права лопатка стирчить. При нахилі вперед добре простежується вигин хребта вправо. Для лікування такої аномалії застосовуються такі вправи.
При лівосторонньому грудному сколіозі всі вправи виконуються дзеркально.
Зверніть увагу:
