Домашня сторінка »Способи підвищення потенції» Вправи для підвищення потенції
Існує комплекс фізичних вправ для підвищення потенції. спрямованих конкретно на зміцнення м'язів, що "відповідають" за потенцію. Однак, необхідно розуміти, що в цьому питанні важливо підтримувати в тонусі і весь організм, т. Е. Регулярні фізичні навантаження потрібні не тільки для загального здоров'я, але і для "чоловічого" здоров'я теж!
- в положенні лежачи імітувати їзду на велосипеді.
- в положенні лежачи підтягувати коліна до грудей за допомогою рук.
- в положенні стоячи крокувати на місці, високо піднімаючи стегна.
- в положенні стоячи, ноги на ширині плечей, робити обертання тазом в обидві сторони.
- в положенні сидячи, руки на поясі (або витягнувши вперед), переносити вагу з однієї сідниці на іншу, одночасно намагаючись просунутися вперед.
Велику популярність отримало вправу для підвищення потенції з йоги. Його зручність полягає в тому, що виконувати його можна в будь-якому положенні (стоячи, сидячи, лежачи) і в будь-який зручний для вас час (тільки не на повний шлунок). Почергове напружуючи і розслабляючи м'язи малого тазу можна знову-таки домогтися поліпшення кровообігу в цій області. Почитати ще по темі:
- Як швидко підвищити потенцію без дорогих ліків, з користю для здоров'я, в домашніх умовах, без візитів до лікаря.