Вправи для підвищення потенції

Домашня сторінка »Способи підвищення потенції» Вправи для підвищення потенції

Існує комплекс фізичних вправ для підвищення потенції. спрямованих конкретно на зміцнення м'язів, що "відповідають" за потенцію. Однак, необхідно розуміти, що в цьому питанні важливо підтримувати в тонусі і весь організм, т. Е. Регулярні фізичні навантаження потрібні не тільки для загального здоров'я, але і для "чоловічого" здоров'я теж!

Вправи для підвищення потенції
Малорухливий спосіб життя, хронічний стрес, неправильне харчування, зловживання спиртними напоями, і т.д. призводять до того, що вже в середньому віці у чоловіків починають з'являтися ознаки зниження потенції. Виконання певних фізичних вправ можна розглядати як один з ефективних способів для підняття загального тонусу організму і збільшення чоловічої сили. Вправи можна виконувати за півтори-дві години до їжі або через 2 години після їжі. Зміст всіх цих вправ в тому, щоб усунути застій в області таза, поліпшити кровообіг статевих органів.

  • в положенні лежачи імітувати їзду на велосипеді.
  • в положенні лежачи підтягувати коліна до грудей за допомогою рук.
  • в положенні стоячи крокувати на місці, високо піднімаючи стегна.
  • в положенні стоячи, ноги на ширині плечей, робити обертання тазом в обидві сторони.
  • в положенні сидячи, руки на поясі (або витягнувши вперед), переносити вагу з однієї сідниці на іншу, одночасно намагаючись просунутися вперед.

Велику популярність отримало вправу для підвищення потенції з йоги. Його зручність полягає в тому, що виконувати його можна в будь-якому положенні (стоячи, сидячи, лежачи) і в будь-який зручний для вас час (тільки не на повний шлунок). Почергове напружуючи і розслабляючи м'язи малого тазу можна знову-таки домогтися поліпшення кровообігу в цій області. Почитати ще по темі:

  1. Як швидко підвищити потенцію без дорогих ліків, з користю для здоров'я, в домашніх умовах, без візитів до лікаря.

Статті по темі

Схожі статті