Представляємо вашій увазі кілька порад, щоб Ваші руки завжди були витонченими і гнучкими.
Вправи для кистей рук:
1. Для підвищення гнучкості пальців масажуйте кожен палець від подушечки до основи.
2. Для додання кисті витонченості, а пальцях гнучкості - з'єднати подушечки пальців двох рук і сильно натиснути кілька разів.
3. Відмінне вправу для зміцнення кистей рук - розкрити долоню, при цьому розвести до межі пальці і стиснути їх в кулак.
4. Наступна вправа для кистей рук полягає в тому, щоб розслабити кисті рук. Досить підняти їх на рівень голови і легко потрясти.
5. Покласти руки на рівну поверхню і піднімати пальці один за іншим.
6. З'єднати долоні і розсовувати пальці попарно.
7. Натискати великим пальцем по черзі на кожен палець іншої руки.
8. Обхопити правою рукою зап'ястя лівої руки і лівої пензлем робити обертові рухи. повторити те
ж саму вправу для кистей рук для правої кисті.
9. Остання вправа для кистей рук. переплести пальці рук і тиснути по черзі однією рукою на іншу, щоб розслабити суглоби зап'ястя.