Вплив заняття велоспортом на організм дуже позитивно і широко направлено. По-перше, зміцнюється опорно-руховий апарат, по-друге, серцево-судинна система, по-третє, сприяє поправці фігури і поповненню м'язової маси.
Велосипед, на сьогоднішній день, можна вважати не тільки найефективнішим способом зміцнення здоров'я, а й найдоступнішим. Який би вид спорту ви б не вибрали для себе в якості альтернативи тренажерів, все одно доведеться попітніти - і в прямому, і в переносному сенсі цього слова. Результат видно у вигляді підтягнутою спортивної фігури. Як у будь-якого виду фізичного навантаження, велосипедні прогулянки, як найпопулярніший на сьогодні із способів підтримки форми, мають свої плюси і мінуси.
Велосипедні прогулянки можна вважати вправою на витривалість, в основному розвиває нижню частину, а точніше - стегна і сідниці. Вони підтягують задню поверхню стегон, практично не задіяну в багатьох інших видах фізичної активності, а також мають хороший антицелюлітний ефект.
Вони як продовження достоїнств. Велосипед не рекомендований тим, хто ніяк не зацікавлений у збільшенні обсягу стегон. Фігура велосипедиста відрізняється деякою гіпертрофією в цій області. Якщо занадто завзято крутити педалі, можна "перекачати" і ікри. Раніше існувала можливість гінекологічних наслідків цього спорту, але на сьогоднішній день існують спеціальні жіночі сидіння.
