Дуже часто невірно дама робить висновок про невідповідність засобів догляду за волоссям при появі звичайних проблем: ламкість волосся, сухість шкіри голови, лупа, відсутність здорового блиску волосся. По суті важливим чинником, що впливає на стан і здоров'я волосся, є саме
Основний раціон для збагачення волосся необхідними речовинами.
Список товарів, потрібних для волосся, маленькою: будь-яка птиця (курка, індичка); продукти з молока (сир, сир), яєчка, риба, бобові, кисломолочні продукти, у великій кількості овочі і фрукти.
Також потрібно масло - оливкова і соняшникова, тому що це джерело кислот, принципових для росту волосся.
Кожен продукт повинен вживатися в обмежених кількостях. Раціон повинен бути складено правильно, в потрібних пропорціях і черговості прийому.
Що роблять негативний вплив на волосся продукти: жирна, смажена, гостра їжа, будь-які йогурти, алкоголь навіть в маленьких кількостях, кава розчинна або нерозчинний, солодощі у величезних кількостях, газовані напої.
Чому і як харчування впливає на стан волосся.
Харчування спочатку збагачує необхідними елементами організм. Також правильне харчування задовольняє потребам такої важливої органу, як мозок. Незважаючи на те, що поживні речовини надходять до коріння волосся в останню чергу, вони отримують їх в потрібній кількості. При циркулювання крові по організму вітаміни і корисні речовини рівномірно розподіляються по всіх органах. Коли все йде відмінно, і в організмі немає збоїв, волосся виглядають здоровими, яскравими і прекрасними.
В яких ситуаціях безсило правильне харчування.
Після нормалізації харчування здорове волосся відростає протягом 2-3 місяців. Тільки після закінчення цього часу можна побачити зміни в структурі волосся. Але не всі труднощі можна поправити за допомогою нормалізації прийому їжі і конфігураціях в меню.
Так, наприклад, пошкоджені при фарбуванні волосся не відновляться від організації правильного режиму харчування. Також посічені кінці волосся слід відстригти, вони не сприймуть початковий вигляд.
Ці перепони можна вирішити за допомогою допоміжних способів: роботи перукаря, використання сильних косметичних засобів для догляду за пошкодженими волоссям.
При зупинці росту волосся потрібно поміняти режим харчування: краще приймати їжу маленькими порціями, але частіше, таким чином, в організмі буде підтримуватися потрібний енергетичний рівень. Величезну роль зіграють перекушування кожні 3-4 години. Це повинні бути яблука, цитрусові, банани, також овочі.
Сивіючі волосся в юному віці - також 1-ий ознака нестачі вітамінів. Крім нормалізації харчування і раціоналізації меню можна почати вживати відпускаються без рецепта лікаря антидепресанти. Адже саме стрес є головним руйнівником вітамінів і мінералів в організмі.