Всі емоції, думки і переживання позначаються на виділеннях людського організму. При цьому головну роль відіграє думка. Так думки про смачні речі викликають посилене виділення слини і шлункового соку. Думки певного порядку викликають припливи крові до певних органів. Думки страху знижують активність і опірність організму.
Можна оточити себе думками бадьорості, здоров'я, устремління, сили, стійкості, впевненості і перемоги, а можна і навпаки. У своєму власному мікрокосмі, де безроздільно панує думка, думкою можна створювати будь-який стан духу. Думати, що ці процеси повинні йти автоматично, без свідомого втручання волі, і віддавати свідомість своє безпідставного течією думок буде помилкою. загрозливою самими небажаними наслідками.
Досить допустити якісь сильно неприємні думки, як людина позбавляється апетиту, сну або спокою. Світлоносні спокійні думки сприяють утвердженню рівноваги. Але думки тривожні, неспокійні можуть викликати хворобливі симптоми. Хвороби дуже часто породжуються темними думками і супроводжуючими їх негативними, тобто теж темними, емоціями. Відомо багато випадків інфаркту від різних переживань.
Раніше пов'язували з поганими думками тільки психічні хвороби, але пора розглядати безліч найрізноманітніших фізичних хвороб, породжених думками. Не тільки серцеві захворювання, але і більшість шлункових і шкірних хвороб є наслідком руйнівних думок. Також і заразні хвороби можуть передаватися не тільки нахилом, а й через мислення.
Так званий, «лихе око» має давнє обгрунтування. Така думка, може бути, не мала на увазі нанести певне хворобливе відчуття, але енергія зла штовхне слабку частку організму або позбавить його самозахисту. Думка може змусити сплячі ембріони хвороби прокинутися і почати роботу руйнування. Таких уявних посилок безлічі блукають по Світу. Можна спостерігати, наскільки люди самі творять небезпечні земні захворювання. У цьому значенні цього слова вони насилають порчу один на одного. Перш такі дії приписувалися чаклунства, але таких чаклунів думки більше, ніж думають.
Розповіді про чаклунів, які насилають смертні хвороби, не вигадка, але тільки тут немає ніякого чаклунства, а тільки вправа волі. Найслабший гіпнотизер може змусити випробувати ефект утоплення. Він же може наказати померти в певний термін. Такі випадки встановлені. Тепер уявіть волю, виховану в сприятливих умовах, і ви легко погодитеся, що «смертний очей» Сходу має підставу. Відомий правитель, який говорив злочинцям: «Не можете жити більш дня», - і до ночі їх знаходили бездиханними. Відповідальність таких посилок велика. І кожну годину ми посилаємо стріли в усіх напрямках.
Коли люди заговорюють про згубному результаті хвороби, вони самі наближають його. Сама нескладна хвороба може прийняти розміри небезпечні при уявному харчуванні. Хворе і неврівноважений свідомість замість зцілення і здоров'я може викликати хворобу, так як своє неуравновесіе передає в той орган або частина тіла, на якій воно зосереджується. Подавши думку втілиться в відповідну їй форму.
Думка повинна виштовхувати хвороба з організму з усією силою без коливань і проміжків. Ні думати, ні говорити про хвороби не можна. Думати і говорити можна лише про здоров'я. Не слід відбивати охоту ні ліки, ні медична допомога, але за умови здорового, свідомого сприяння їм з боку свідомості, думки і волі.
Будучи лабораторією для потужних хімічних сполук, людина має в собі і лабораторію для всіх відчуттів, і в цій лабораторії волею можна викликати будь-яке відчуття, що впливає в свою чергу і на тіло. Так, створивши бадьорий, радісний, упевнено спокійний настрій, без всяких видимих приводів або причин з боку зовнішніх умов, можна сильно підвищити життєвий тонус всього організму. Але для цього треба усвідомити свою міць, свої права і вступити у володіння ними.
Похмурий, скаржиться, незадоволений, злий чоловік отруює, перш за все, сам себе і, врешті-решт, породжує захворювання системи. Деякі органи уражаються раніше за інших. Так, наприклад, роздратування, швидше за все, діє на печінку. При відомої досвідченості і знанні можливо визначити, які саме думки, переживання та емоції людини викликали ті чи інші захворювання. Хоча б заради власного здоров'я необхідно стежити за собою, зберігаючи рівновагу духу.
Оптиміста, радісно і доброзичливо налаштованої, легко уявити собі повним здоров'я і рожевощоким, в той час як злісний і колючий людина зазвичай худ, жовчний, жовтий і неврівноважений. І якщо злість являє іноді тимчасовий вид здоров'я, то після деякого терміну тіло все ж явить вид руйнування і дезінтеграції.
Скажуть: але ж і добрі люди хворіють, хворіли і святі, і подвижники. Дайте відповідь: від злості людської хворіли, хворіли від того, що брали на себе недосконалість людське і випиває Чашу отрути Світу цього. І не тільки злість, але навіть і непомірне шанування з боку звичайних людей може викликати захворювання Носія Світу, як це було у випадку з Рамакрішной, який був пошматований своїми шанувальниками і помер від хвороби горла.
Люди витрачають величезну кількість грошей і часу, прагнучи продовжити своє життя і зробити її більш здоровою і активною. Вони читають новітні видання, присвячені питанням здоров'я, ковтають вітаміни, їдять здорову їжу, бігають підтюпцем і відвідують оздоровчі спортивні клуби ... А Сімур Епштейн, професор психології Массачусетського університету впевнений, що спосіб нашого мислення впливає на здоров'я набагато більше, ніж будь-який з цих факторів.
По-перше, мислення впливає на кількість пережитих стресів, і по-друге, воно визначає поведінку, що відноситься до підтримки здоров'я.
Чому серце б'ється швидше, коли доводиться виступати на людях? Чому ми червоніючи, коли відчуваємо збентеження? Чому наші м'язи напружуються, коли нас просять зробити щось, що нам не подобається? Чому кіт вигинає спину, оскалівает зуби і шипить, коли йому загрожує небезпека?
Емоції включають психологічну реакцію як підготовку до певних дій. Коли ви налякані, ваше тіло мобілізується для втечі; коли ви сердиті, ваше тіло мобілізується для нападу; коли ви перебуваєте в стані депресії, ваше тіло мобілізується (або демобілізується) для ухилення від активних дій; і коли ви щасливі, воно мобілізується для підвищеної активності.
Якби ви могли оцінити стан вашого організму в моменти сильного збудження, то відзначили б відбуваються одночасно зміни: напруга м'язів, прискорене серцебиття, зменшення слиновиділення, викид цукру та адреналіну в кров, збільшення згортання крові, відтік крові від шкірних покривів, особливо на руках і ногах. Останнє пояснює, чому страшать спуску лижники мерзнуть більше, ніж упевнені в собі.
Всі ці реакції розвинулися в процесі еволюції, щоб підготувати тварину до дій в критичних ситуаціях. Прискорене дихання і серцебиття дають вам можливість діяти більш енергійно. Напруга м'язів мобілізує їх для інтенсивного навантаження. Викид цукру в кров дає негайний приплив енергії, а надходження адреналіну підвищує активність інших важливих систем. Під час небезпеки ваш організм не потребує припливу енергії до органів травлення, постачають енергію «тривалої дії»; в такі моменти вам потрібен швидкий приплив енергії. Підвищення згортання крові і її відтік від поверхні тіла зменшують втрату крові в разі поранення.
Думки можуть викликати не тільки страх, але і гнів разом з властивими йому фізіологічними реакціями. Зверніть увагу, що, коли люди сердяться, їх тіло напружується, рухи стають різкими, голос гучним, обличчя червоніє і іноді руки і зуби стискаються. Чим викликана така стимуляція всього тіла? Це всього лише думки, викликані інтерпретацією чиїхось слів (які самі по собі є всього лише вираженням думок).
Хтось сказав щось, тобто зробив звукові хвилі, які самі по собі нешкідливі до тих пір, поки вони не будуть інтерпретовані людиною, якій ці слова призначалися. Відразу після цього в його мозку з'являться відповідні думки такого роду: «Як він сміє так про мене говорити! Я змушу його забрати свої слова назад, чого б це мені не коштувало! ». Ці думки викликають інтенсивні емоції, що доповнюються відповідними фізіологічними реакціями. Якщо ви звикли реагувати саме таким чином, будьте впевнені, що піддаєте свій організм неабиякою навантаженні і завдаєте йому набагато більшої шкоди, ніж ваш противник.
Якщо думки та інтерпретації викликають смуток або депресію, м'язи втрачають тонус, руху сповільнюються, мова часом стає така тиха і позбавленою будь інтонації, що її важко зрозуміти. Ці фізіологічні реакції готують тіло до пасивності і бездіяльності - станів, викликаним думками про безпорадності, безнадійності і слабкості.
Постава, жести та інші "тілесні" звички теж можуть чимало розповісти про здоров'я і характер.
Вам властива сутулість? На обличчя тривала депресія. Варто почати стежити за поставою, розправити плечі - і недуга почне відступати.
Зробіть пару нахилів назад-вперед, щоб оцінити свою гнучкість. Йоги вважають, що якщо людина легше гнеться вперед, але з "скрипом" назад, значить, ти спрямована в майбутнє. Якщо все навпаки - то в минуле.
Пластичні люди товариські, в них розвинене творче начало. Правда, за зайвої гнучкістю часто ховається нездатність дотримуватися чіткої лінії поведінки.
А ось "жорсткі" люди, у яких з гнучкістю біда, - непоступливі й уразливі. Як помітили фахівці з йоги, у агресивних людей часто випирає м'яз передньої поверхні стегна.
У поданні про природу психосоматичних розладів немає нічого уявного. Психосоматичні розлади - зовсім не уявні хвороби. Це реальні фізіологічні порушення, викликані або посилення тривалим стресом, причиною якого може бути неадаптівний спосіб мислення. Психосоматична медицина не заперечує впливу інших факторів, таких як спадковість, харчування, фізичні перевантаження і токсична або заражена середу, але додає до них психологічний стрес, як ще один важливий фактор, що впливає на хворобу. Психологічні чинники, як і будь-які інші, можуть різною мірою впливати на здоров'я (або хвороба) кожної конкретної людини.
Численні дослідження підтверджують, що спосіб мислення може впливати на фізичний стан людини. Цілком доведено, що люди, схильні до песимізму, що мають низьку самооцінку, вважають, що ними керують події, що сприймають важкі ситуації зі страхом, що не мають в своєму життєвому багажі значних досягнень, частіше страждають від головного болю, хвороб шлунка і хребта, ніж інші. Крім того, люди, які думають деструктивно. є постійними клієнтами лікувальних установ.
Мислення впливає на здоров'я ще й іншим чином - за допомогою свого впливу на стиль життя і ставлення до здоров'я. Добре організовані люди також менше страждають від хворобливих симптомів, хоча і дещо поступаються емоційно врівноваженим. Проте вони навіть краще контролюють таке деструктивна поведінка, як переїдання. Дезорганізовані люди часто не можуть впоратися зі звичкою до обжерливості через погану самодисципліни.
Це відношення між деструктивним мисленням і нездоровим способом життя цілком зрозуміло. Люди, що мають низьку самооцінку, переконані в тому, що вони ніяк не в змозі вплинути на своє життя, або позбавлені прагнення до перспективної мети (приклади деструктивного мислення), не схильні піклуватися про себе. До чого ці клопоти, якщо я все одно нікуди не придатний чоловік і мої дії нічого не можуть змінити?
Люди, які думають деструктивно, можуть роками не йти до зубного лікаря, не піклуватися про повноцінне харчування, недосипати і не займатися фізкультурою. Вони схильні шукати короткочасні задоволення і ігнорують тривалі наслідки, що призводить до пияцтва, куріння, наркоманії, безладного харчування і нерозумному ризику, такого як зневага захисними засобами при сексуальних контактах. І коли така поведінка призводить до хвороби, вони можуть виявитися не в змозі зробити конструктивні дії, щоб збільшити шанси на одужання.
Найдраматичніші докази впливу деструктивності мислення на здоров'я пов'язані з «хворобами-вбивцями» - серцевими та онкологічними захворюваннями. Тут ми знову помічаємо, як певні форми деструктивного мислення, викликаючи відповідні емоційні стани, сприяють виникненню певних хвороб. Сильний і тривалий гнів може підвищити ризик захворювання серцево-судинної системи. Безпорадність і депресія, з іншого боку, можуть послабити імунну систему, зробивши людину більш схильним до інфекційних захворювань і, можливо, раку. В обох випадках постійно накопичуються все нові докази того, що конструктивне мислення не тільки може допомогти запобігти ризику захворювання, але і є ефективним допоміжним засобом при його лікуванні.