Для багатьох з нас вівсянка є класичним продуктом для сніданку. Ця каша готується дуже швидко і насичує наш організм енергією на тривалий час. Однак живильна вівсянка - це не єдина річ, яку можна отримати з вівса. Цей злак може використовуватися для приготування різних лікарських складів, так на його основі виготовляють відвар, що володіє багатьма корисними властивостями. Цей продукт допоможе вам позбавитися від зайвої ваги і принесе багато іншої користі організму. Поговоримо про те чим корисний вівсяний відвар для схуднення, про його властивості трохи більш докладно.
Вівсяні зерна мають в своєму складі ідеально збалансовані між собою вуглеводи, а також білки і жири. Саме тому даний продукт відмінно підходить для складання дієтичного харчування. Крім того він містить ще й вітаміни групи В, значна кількість мікроелементів, серед яких багато калію, магнію, заліза, а також йоду, марганцю, цинку і хрому.
Овес здатний наситити наш організм амінокислотами, які мають молекулярний склад, подібний до м'язовими білками. Відповідно наш організм з легкістю засвоює їх, ці речовини непогано зміцнюють нашу нервову систему і допомагають швидше одужати при різних інфекційних недугах. Народна медицина активно використовує його в профілактичних цілях, а також для попередження різних недуг.
Використання вівса для позбавлення від зайвої ваги
Даний злак досить ефективно допомагає скинути парочку зайвих кілограм. Так відвар на його основі чудово усуває зайву вагу, особливо, якщо грамотно поєднувати його споживання з дієтичним харчуванням, а також з систематичними фізичними вправами. Багато в чому ефективність такого складу пояснюється наявністю в його складі бета-глюкана, який представляє собою розчинну рослинну клітковину. У вівсі міститься до одинадцяти відсотків цієї речовини.
Бета-глюкан здатний досить ефективно знижувати рівень цукру в нашій крові. Крім того ця речовина здатна впоратися з підвищеним виробленням шлункового соку і оптимізувати діяльність травного тракту. Надходження бета-глюкана в організм чудово нормалізує процеси жирового обміну, крім того таке харчування сприяє помітному зниженню синтезу організму. Також даний елемент непогано тонізує весь наш організм.
Приготування відвару, який допомагає схуднути
Для того щоб виготовити відвар для ефективного схуднення варто взяти склянку вівсяної крупи (пластівці для цього не підходять) і заварити холодною водою в кількості одного літра. Після дванадцятої години настоювання перемістіть ємність зі складом на вогонь і доведіть ліки до кипіння. Варіть препарат протягом півтори години, після дайте йому повністю охолонути. Набряклі зернятка вівса варто подрібнити за допомогою блендера і з'єднати з отриманим відваром. Таку масу потрібно знову довести до кипіння і настояти протягом півгодини. Споживайте приготований відвар в кількості однієї склянки приблизно за годину до трапези тричі на день. Тривалість такого прийому може становити від двох тижнів і до одного місяця. Зберігайте готовий відвар виключно в холодильнику.
Деякі споживачі стверджують, що споживання відвару на основі вівса допомагає усунути більш десяти кілограм зайвої ваги за один місяць.
Інші корисні якості вівсяного відвару
Даний продукт ефективно зміцнює організм і надає непогане омолоджуючу дію. Крім того він здатний відновити і помітно посилити м'язову силу, заповнюючи брак енергії при різних фізичних навантаженнях і втоми. Овес здатний оновлювати кров, стимулюючи процеси кровотворення, також він не дає формуватися тромбам. Відвар на його основі непогано оптимізує обмінні процеси і налагоджує діяльність серця і судин. Його споживання піде на користь при надмірному вмісті холестерину в крові.
Вівсяний відвар є непогане потогінний і сечогінний засіб. Крім того він допомагає заспокоїтися, його можна використовувати для корекції виснаження і розумової перевтоми, він ефективно усуває безсоння і неврастенію.
Фахівці підтвердили, що кошти на основі цього злаку надають відмінне антисклеротичну дію і стимулюють діяльність імунної системи. Їх споживання позитивно позначається на діяльності щитовидної залози і навіть може посприяти лікуванню зоба.
Овес піде на користь при жовчнокам'яній хворобі і недугах печінки, також він може допомогти при жовтяниці. Відвар на його основі варто споживати при самих різних недугах з легкими, в тому числі і при туберкульозі. Він допомагає оздоровитися після захворювань, і допоможе скоріше вилікувати бронхіт, пневмонію і задишку.
Таким чином, споживання вівсяного відвару допоможе швидко очистити організм, схуднути, а також попередити і навіть вилікувати різні патологічні стани.