Кальцій беру різний, просто який буде в аптеці. І ось Один з ..
Відмінний кальцій результат відчула.
Нігті у мене завжди добре росли. Але Нічого не буває просто так, без догляду і підтримки!
Я добре харчуюся, п'ю молоко кожен день. Ем сир, але цього мало. і наскільки чи хороше молоко в магазині можна тільки здогадуватися.
Приблизно раз на пів року нігті стають тоншими, починають ламатися і розшаровуватися. І я пропиваю курс кальцію. Беру звичайний дешевий кальцію глюконат. Мій так званий курс триває два тижні. П'ю по дві таблетки після прийому їжі, або просто з молоком (іноді 1 або взагалі 3, але частіше 2) два рази на добу. (Взагалі потрібно через годину півтора після прийому їжі, але я не вираховують час)
Мені вистачає однієї пачки 30 таблеток по 500мг. Яка стоїть в основному від 25 до 35 рублів.
Всередину, перед прийомом їжі або через 1-1,5 години після прийому (запиваючи молоком). Дорослим - 1-3 г 2-3 рази на день (максимальна добова доза - 9 г) .Беременним і годуючим матерям - 1-3 г 2-3 рази на день (максимальна добова доза - 9 г) .Діти: 3-4 років - 1 г (максимальна добова доза - 3.0 г); 5-6 років - 1-1.5 г (максимальна добова доза - 4.5 г); 7-9 років - 1.5-2 г (максимальна добова доза - 6 г); 10-14 років - 2-3 г (максимальна добова доза - 9 г); кратність прийому - 2-3 рази на день.
Після після цього курсу, ви побачите результат коли у вас відросте "нові нігті" щоб ви могли доторкнутися. і відчути результат! ВІН ПРАВДА Є! Ви це відчуєте.
Таблетки Кальцію глюконату оказиваютвосполняющее дефіцит кальцію, протизапальну, протиалергічну, гемостатичну дію. Бере участь у передачі нервових імпульсів, скороченні скелетних м'язів і серцевого м'яза, формуванні кісткової тканини, згортання крові.
Схильність до тромбозів, виражений атеросклероз, гіперкальціємія.
