Ще у внутрішньоутробному житті відбувається розвиток і зміцнення нервової системи малюка. До 3-5 років її регуляція ще дуже слабка, але вже з самого народження батьки повинні розвивати розумові здібності малюка і зміцнювати нервову систему. Заняття, вправи і розвиваючі ігри - далеко не всі елементи для стимуляції роботи мозку.
Важливу роль в розумовому розвитку і зміцненні нервової системи грає збалансоване харчування і вітаміни. У статті ми розглянемо, коли і які вітаміни для мозку можна давати малюкові. Дізнаємося, які проблеми і захворювання нервової системи можуть спостерігатися у дитини.
Коли потрібні вітаміни
Звичайне харчування далеко не завжди може забезпечити повноцінне насичення організму потрібними вітамінами і мінералами. Тому потрібні додаткові вітаміни для нервової системи дітей. Особливо це стосується періоду 6-8 років, коли дитина йде в школу. Нервові клітини і мозок можуть не впоратися з розумовим навантаженням, новим оточенням і новими умовами життя.
Ознаки дефіциту вітамінів:
- безсоння;
- Відсутність або зниження апетиту, втрата у вазі;
- Погіршення концентрації, уваги і пам'яті;
- Зниження імунітету;
- Млявість, слабкість і підвищена стомлюваність;
- Дратівливість і плаксивість;
- Висипання на шкірі та інші симптоми алергії;
- Апатія і депресивний настрій;
- Порушення координації і м'язова слабкість;
- Проблеми з травленням і порушення стільця;
- Відставання в розумовому, психічному та емоційному розвитку;
- Уповільнений зростання.
Навіть незначні збої в роботі нервової системи призводять до порушення сну і безсоння, можуть викликати почуття тривоги і страху, часті перепади настрою, зайву примхливість і надмірну емоційність. В даному випадку не обійтися без вітамінів, які надають відновлюючу, заспокійливий і зміцнювальний дію.
Як правильно вибрати вітаміни для дитини
При виборі вітамінного комплексу важливо враховувати особливості розвитку і рівень емоційного стану дитини, регіон проживання та інші чинники. Важливо знати, які вітаміни і мінерали поєднуються один з одним. Тому підбирати препарат потрібно разом з лікарем-педіатром. Він підбере потрібні вітаміни і призначить дозування.
Вітамінні комплекси підбирають за віком дитини. Краще вибирати препарати, прийом яких розділений на 2-3 рази на добу. Для малюків до року застосовують засоби у вигляді крапель, які додають в їжу. Дітям у віці 1-4 років призначають сиропи, а дитині постарше можна вже приймати жувальні або шипучі таблетки.
Важливо дотримуватися дозування і дотримуватися норм прийому вітамінів. При безперечну користь цих елементів, передозування і надлишок можуть привести до негативних наслідків, хронічних захворювань і патологій у розвитку.
Для ефективної і правильної роботи мозку і нервових клітин в раціоні повинні обов'язково бути присутніми вітаміни А, С, Д, Е і групи В. Також набір повинні доповнити такі мінерали, як селен, залізо, йод і цинк. Ці корисні елементи можна знайти і в спеціальних вітамінних препаратах, і в продуктах харчування.
Вітаміни та мінерали для нервової системи дітей
Морепродукти, печінку, яйця, кукурудза і квасоля
Вітамінно-мінеральні комплекси для нервової системи дітей
Вибирайте для дітей тільки перевірені вітамінно-мінеральні комплекси, схвалені і рекомендовані педіатром. Найбільш поширеним препаратом на сьогоднішній день є "Алфавіт". Це російське засіб, яке адаптоване для організму дитини. Він не містить барвники, ароматизатори та інші шкідливі добавки, тому безпечний навіть для маленьких дітей.
"Вітрум Суперстрес" ефективно справляється з нервовим напруженням і стресом, підвищує тонус організму, зміцнює імунну та нервову систему. Він знімає втому і допомагає при головних болях. Заспокійливий препарат містить максимальну кількість вітамінів групи В і при цьому безпечний для дітей.
Якщо дитина ще маленький і знаходиться на грудному вигодовуванні, вітаміни може приймати мама. Разом з молоком немовля отримає необхідні елементи і речовини. Але в даному випадку будьте обережні з вибором, тому що не кожен дорослий вітамінний препарат безпечний для немовляти і лактації. Які комплекси вітамінів можна мамі, що годує, дивіться тут.
Як ще можна зміцнити нервову систему дитини
Вже на початку життя малюка може підстерігати така недуга, як ураження центральної нервової системи. Він виникає на етапі розвитку плода всередині утроби матері або вже у новонародженого немовляти. Серед причин цього захворювання виділяють родову травму і внутрішньоутробну інфекцію, пороки розвитку, спадковість тощо ..
Малюк при такої хвороби багато і безпричинно плаче, постійно вередує. При плачі у нього трясеться підборіддя, а на шкірі виникає свербіж. Може спостерігатися закидання голови і косоокість.
Крім того, у малюка можуть розвиватися інші захворювання нервової системи. Серед симптомів поразок мозкових тканин відзначають порушення дихання, свербіж шкіри, ослаблення або гальмування м'язів обличчя, погіршення кровообігу.