Користь відвару шипшини для схуднення
Шипшина славиться корисними властивостями і широко використовується для лікування авітамінозу, застуди, анемії, атеросклерозу, захворювань печінки, нирок та інших органів. У плодах колючого чагарнику міститься рекордна кількість вітаміну С. У них багато і інших корисних речовин:
- амінокислот;
- пектинів;
- картаноідов;
- вітамінів групи В, К, Е та інших;
- калію, фосфору, магнію, заліза, міді та інших мінералів.
Шипшина зміцнює імунітет, відновлює роботу печінки, відновлює запаси вітамінів і мінералів, покращує кровообіг і так далі. Допомагає він боротися і з зайвими кілограмами, до того ж без шкоди для організму, тривалих виснажливих тренувань і дієт.
Якщо вас цікавить, чим корисний відвар плодів шипшини при схудненні, слід звернути увагу на такі властивості рослини:
- сприяє виділенню шлункового соку;
- запускає метаболізм;
- очищає організм від шлаків і токсинів;
- відновлює обмінні процеси;
- запобігає скупченню зайвої рідини в тканинах;
- покращує роботу печінки і жовчного міхура.
Читати ще: Як правильно приймати шипшина при цукровому діабеті 2 типу
Як приготувати відвар для схуднення?
Настій шипшини - відмінний помічник для схуднення. Приготувати його можна без проблем будинку. Для приготування використовуйте свіжі або сухі плоди (заготовлені про запас або куплені до аптеки). Нерідко для посилення ефекту в відвар додають і інші компоненти, що допомагають боротися із зайвою вагою (родзинки, лікарські трави, імбир, мед і ін.).
Рецепт класичного відвару
Рецепт відвару для схуднення дуже простий і вимагає мінімум часу для приготування. Потрібно виконати кілька нескладних дій:
- 2-3 ложки плодів шипшини подрібніть і відправте в каструлю.
- Залийте плоди скипіла (0,5 л) і відправте посуд на вогонь.
- Коли вміст каструлі закипить, варіть його на повільному вогні близько 10 хвилин.
- Зніміть з плити і накрийте кришкою. Щоб відвар вийшов більш насиченим, можна укутати його в рушник або перелити в термос.
- Залиште на кілька годин, а після процідіть.
Важливо приймати відвар до їжі за 30-40 хвилин. Цього часу буде досить, щоб запустити роботу шлунково-кишкового тракту. Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати півсклянки лікарського напою. Вживання відвару не тільки допоможе забути про зайву вагу, але і зробить волосся красивим, допоможе протистояти вірусним захворюванням. За рахунок поповнення організму вітамінами і мікроелементами покращиться самопочуття, з'явиться заряд енергії.
Настій шипшини в термосі для схуднення
На питання, як заварювати шипшина, народні знахарі рекомендують не кип'ятити плоди рослини, так як при високій температурі аскорбінова кислота розпадається. Щоб шипшина для схуднення приніс максимальну користь, готувати з нього настій потрібно так:
- У термос насипте 2-3 ложки червоних плодів.
- Залийте 0,5 л окропу.
- Залиште на 8-10 годин в закритому термосі.
- Процідіть.
Найкраще готувати настій з вечора. Приймати слід за такою ж схемою, тобто по 100 мл перед кожним прийомом їжі. Додавати цукор в напій не потрібно, так як він підвищить його калорійність.
Читати ще: Настоянка шипшини на самогоні
Шипшиновий чай з імбиром
Імбир має жиросжигающими властивостями, тому при поєднанні з шипшиною дозволяє досягти відмінних результатів схуднення за досить короткий проміжок часу. Рецепт приготування корисного чаю простий, тому скористатися ним зможе кожен бажаючий.
Необхідно виконати кілька кроків:
- Свіжий корінь імбиру (3 см) очистіть і наріжте тонкими пластинками.
- Складіть його в термоустойчивую посуд, а після додайте до імбиру 1 ложку шипшини і невелику жменю родзинок.
- Все залийте 1 л окропу.
- Накривши кришкою, залиште настоюватися. Пари годин буде цілком достатньо.
- Перед застосуванням процідіть.
Настій з сорбітом
Пити шипшину з сорбітом для схуднення також ефективно, але має свої особливості. Необхідно з вечора в термосі приготувати настій (2 ложки шипшини і 0,5 л води). З ранку проціджений напій слід розділити на дві частини. В одну частину додайте 3 столові ложки сорбіту і ретельно перемішайте до розчинення харчового підсолоджувача. Випийте приготований напій, а через 20 хвилин залишився настій, але без сорбіту.
Всю процедуру потрібно проводити до прийому їжі, краще з ранку. Настій, приготований таким способом, добре прочищає харчову систему, зокрема кишечник. Будьте готові до того, що напій має легкими проносними властивостями. З цієї причини його рекомендується пити через день, а курс повинен тривати не більше 6 днів.
Настій для схуднення з м'ятою і травою сени
Часто використовується відвар з родзинками і сінної для схуднення. Для приготування знадобиться:
- 2 ст. л. плодів шипшини;
- 1 ст. л. м'яти;
- жменю родзинок;
- 1 ст. л. сени;
- 1 л води.
Основні компоненти складіть у каструлю або інший посуд і залийте окропом. Залиште напій настоюватися на кілька годин, можна всю ніч. Проціджений відвар потрібно приймати по склянці перед їдою.
Читати ще: Чарівні властивості сушеного шипшини: як заварити і як пити
Дієта для схуднення з відваром шипшини
Щоб підсилити властивості шипшини і домогтися максимальних результатів при скиданні ваги, рекомендовано дотримуватися дієтичного харчування. Дуже ефективна наступна дієта з відваром плодів шипшини. Складається вона з трьох основних етапів:
- Перші три дні потрібно вживати відварений рис без солі і цукру. Кількість його можна не обмежувати.
- Наступні три дні необхідно їсти відварене м'ясо птиці, обов'язково нежирне.
- Останні три дні можна вживати тільки яблука, також в необмежених кількостях.
Відвар шипшини, приготований за класичним рецептом, потрібно пити протягом дня замість води. Обов'язково потрібно випивати склянку напою щовечора перед сном. Результат прийому відвару шипшини на ніч для схуднення настає вже через кілька днів. Кількість кілограмів, які можна скинути за курс дієти, залежить від ваги людини і особливостей його організму. На час суворої дієти слід відмовити від важких видів спорту і виснажливих тренувань, а ось біг, йога і гімнастика тільки принесуть користь. Пити напій із шипшини можна і при інших дієтах.
Протипоказання
Враховуйте при схудненні корисні властивості і протипоказання шипшини, щоб принести максимальну користь для організму. Відмовитися від прийому відвару слід при наявності таких проблем:
- виразка шлунка і дванадцятипалої кишки;
- цукровий діабет;
- тромбофлебіт і інші захворювання крові;
- гастрит з підвищеною кислотністю;
- каміння в жовчному міхурі;
- індивідуальна непереносимість;
- схильність до алергій і наявність дерматологічних захворювань.
У період вагітності та годування груддю також не варто вдаватися до вживання відвару для схуднення або ж спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Широко використовується відвар шипшини для схуднення жінками різного віку, так як має високу ефективність навіть без дієт і тренувань. Худніть з максимальною користю для організму з вітамінними плодами шипшини.