Саме Ви заповзли в кущі будяків.
І якщо Вам боляче,
Те саме Вам приймати рішення щось змінювати в своє життя,
А інші люди тут ні при чому.
- Або людина визнає і занурюється в почуття провини і як наслідок алкоголізм (відхід від тієї реальності де ця вина тисне).
- Або не може ні як визнати це почуття провини, це почуття провокує його на залежні відносини або впадає в зі залежність по відношенню до іншої людини.
Люди, які страждають від хімічної залежність, дуже сильно страждають від почуття провини і абсолютно не вміють його розпізнавати і брати на себе відповідальність.
Почуття провини виникає звичайно в ході виховання батьками дитини, коли є розрив між тим що є насправді і тим як повинно бути (в уявленні батьків).
Коли мама або тато говорять ось подивися як добре вчаться інші, а ти дурень або он як допомагає батькам по дому, а ти ледар і т.д. І тоді формується усвідомлення себе поганим, фіксуються неприємні відчуття в тілі, негативні образи, невдоволення тобою оточуючих ... Все це глибоко і міцно фіксується в підсвідомості.
І відповідно, коли людина починає відчувати, що зараз піде розмова про звинувачення, докорі, критика страх покарання починає в тілі підніматися. Коли за провину в дитинстві карали сформувався «якір» або «стимул-реакція», раз винен битимуть і відповідно передчуття звинувачення - це як «маяк» - піде покарання, це працює як безумовний рефлекс, і людина заздалегідь починає відчувати почуття провини карати себе сам.
Вина виникає, коли:
- Людина не вміє бути сам собою, а намагається відповідати думку інших людей, особливо значущих людей. У дитинстві це батьки та вчителі, в дорослому стані це начальник, колеги по роботі ...;
- Відсутня здатність бачити себе з боку, в нормі ми повинні вміти себе оцінювати, що я зараз роблю і для чого. Робити і говорити можна все якщо Ви точно розумієте для чого або навіщо Ви це робите або говорите. Коли вчинок усвідомлений і має певну мету, тоді ніколи не виникне відчуття провини. Навіть якщо накричати, взяти чужу річ, стукати кулаком по столу - головне усвідомлювати для чого;
- Відсутня психологічна зрілість і якісне відділення від батьківської сім'ї, в першу чергу від мами.
Коли людина відділяється від батьків, він чітко усвідомлює відповідальність своїм вчинкам, навіть якщо в цей момент більшість людей проти нього. Вина - це якщо мене інші не підтримують значить я поганий або я погана, тобто коли весь час необхідно підтвердження інших людей правильності своїх вчинків, прав я чи ні - це повідомляє про відсутність психологічної зрілості (навіть якщо людина живе окремо від усіх, але в цей же час чекає схвалення своїх вчинків).
Коли відбувається сепарація людини від його батьків (мами) є розуміння:
«Так є мама, у неї є своя думка і воно з моїм не збігається, але це не означає, що моя думка не має право бути. Можливо, що мама помиляється, а можливо, що я, але я проживу своє життя так як хочу я, адже мама прожила свою так як вирішила вона в залежності від чужої думки чи ні ».
Як зрозуміти відокремилися Ви від батьків чи ні, навіть якщо вони померли, бо найчастіше виникає сильне, глибоке почуття провини саме перед вже пішли батьками.
Ознакою остаточної сепарації є те, якщо у Вас з мамою такі відносини як з хорошою сусідкою по майданчику. Ваші думки про маму не обіймаю більше часу ніж про сусідку-подружці по майданчику, спілкування займає стільки ж часу як з сусідкою по майданчику, і відносини з мамою Ви будуєте так само як з сусідкою-подружкою.
Для багатьох цей тест не прийнятний, навіть в думках змінити до мами відносини на сусідські вже викликає величезне почуття провини. І коли Ви перебуваєте в психологічній зі залежно від матері - Ви просто в «путах материнської любові», Ви не проживаєте своє життя.
Як проявляється вина.
- неприємні відчуття в тілі.
- страх покарання, засудження, сором (вони або захоплюють грудну клітку, або живуть десь в животі і вражають органи ЖКТ- гастрити, геморой, коліти, запори, панкреатит, цукровий діабет ...)
- бажання виправдатися, причому на звичайний банальний питання Ви починаєте виправдовуватися або сприймаєте це питання як докір.
- нав'язливе бажання шукати причину в інших людях і звинувачувати іншого, винні всі крім я.
- дуже обмежений погляд на ситуацію: За що мені це? Чому це сталося зі мною? Хто винен?
- бажання скаржитися і шукати підтримку і захист.
Вина буває трьох видів:
Реальна - коли Ви своїми діями завдали шкоди іншій людині (механічне пошкодження майна або тіла іншої людини, умисний обман, злодійство)
- Тут тільки щире каяття. Мені шкода, а не прости мене! Адже Ви дійсно жалкуєте, що так сталося, а вішати на людину почуття провини не варто. Адже він можливо не зможе вас пробачити в силу своїх психологічних травм, а ви вже й прощення попросили і намагаєтеся виправити ситуацію, а він не може пробачити і як наслідок вина вже перед Вами. І зважаючи на обставини виправити ситуацію, тобто відшкодувати збиток, якщо це можливо. Відразу і легко вина компенсується.
Якщо людині недостатньо ваших вибачень, то як Ви зрозуміли, що цього недостатньо:
- якщо це пряма заява від потерпілої сторони, запитаєте, що було б найкращою компенсацією для нього, якщо це не суперечить Вашому сприйняттю світу, то виконаєте.
- якщо це тільки ваші до думки, значить Ви продовжуєте шукати причину покарати себе, необхідно шукати витоки в дитинстві і це тільки з психотерапевтом.
Екзистенціальна - як правило вона буває після смерті близьких, вина за те, що Ви в минулому чогось не зробили або не встигли. Наприклад, що не пустила дитину вчитися до ВНЗ, який він хотів або що перед смертю не розказала батькові як цінувала його ... Це така духовно-розвиваюча вина і вона піклуватися про те, щоб Ви якось удосконалювалися, розвивалися. Як сигнали з несвідомого, від вищого Я - а ще ось це ти планував в житті, а ще ось це ...
- В цьому випадку, необхідно виправити те що, хоча б зараз можливо. Не надійшли - йдіть на курси, жалкуєте що ні виконали свою мрію про гру на фортепіано - беріть приватні уроки, поговоріть з батьком на могилі ... Треба щось робити для компенсації того чого Ви не зробили колись.
Чи не своя вина, чужа - вина яку нам навішують.
Фрази: - через тебе ...; - ось якби ти ...; - я тобі не потрібна; - я тебе вчила іншому ...
Ці установки вішають на нас в далекому дитинстві і все це прекрасно уживається на дитячій психіці, вбудовується в неї. І протягом усього життя така людина не усвідомлено звинувачує себе і як наслідок шукає покарання у вигляді захворювань, фінансових невдач, нещасних випадків ...
- В цьому випадку допомогти може тільки фахівець, тому що всю схему формування цієї провини бачить людина не залучений в систему, самостійно Вам побачити це не дозволяє контроль розуму і ЕГО тому тут же знаходяться відмовки і виправдання того, що відбувається. Розплутати можливо тільки терапевтичними техніками, привести до усвідомленості що це не Ваше і як тільки розуміння цього приходить Ви з превеликим задоволенням повертаєте установку господареві і звинувачувати себе вже немає необхідності.
Якщо всередині провини немає, Вас ніхто не завіноватіт. Люди часто-густо відчуваю це почуття, штучно створене самими ж людьми, для зручності маніпулювання іншими людьми.
Головне усвідомлювати вчасно, коли його намагаються навішати і відмовитися від цього «подарунка». І якщо Ви відчуваєте, що оточуючим все-таки вдається повісити на вас провину значить вина сидить і зачаїлася в підсвідомості. Виходить, що відповідальність Ви перекладаєте на інших, це вони погані і змушують мене бути винною, а я-то хороша і я «намагаюся» цього уникнути.
Якщо ви не хочете чогось робити, то тоді ви намагаєтеся - це обман ЕГО. Ми не можемо переробити всіх, Ваша задача усвідомити своє в цій ситуації, а вказувати на недоліки інших не ваша задача, а Бога.