На радість всіх любительок і любителів шоколаду, в світі існує навіть шоколадна дієта.
Мінус цієї дієти в тому, що через шоколаду сильно коливається рівень цукру в крові, що може спровокувати гіпоглікемічну кому. Так що на дієті можна сидіти не більше 4 днів, за які ви схуднете на 4-5 кг. На додаток до шоколаду можна пити несолодкий каву або чай. Також протягом дня необхідно пити мінеральну воду.
Найвідомішою прихильницею цієї методики є співачка Алсу. Вона протягом 5 днів харчувалася лише шоколадними батончиками. Ефект не забарився, але відгуки про шоколадної дієті вона залишила аж ніяк не позитивні.
Основна маса шанувальників дієти на шоколаді високо оцінюють її ефективність. Це свого роду іспит для сили волі і духу. Так як щоб швидко скине близько 6-7 кг ваги доведеться майже голодувати. А вага часто повертається, так як за рахунок відсутності солі в раціоні організм втрачає багато води. Цим багато в чому і обумовлюється ефект схуднення.
Ті, хто спробує цю методику - пишіть тут свої відгуки про шоколадної дієті.
Як людина, не раз сидів на цій дієті пояснюю:
Шоколад можна будь-хто. Горький, молочний, білий, з горіхами, пористий і т.д. Якщо 100 грам мало - з'їжте 150 гр, особливої шкоди не буде. Спеціально для Тетяни привожу приклад - я за своє життя в цілому 2 місяці практикувала шоко-харчування, мій щоденний раціон був такий. 1-2 плитки шоколаду + кава (іноді дуже жирний і калорійний). Від цього я не худла, але і не товстіла. Шоколад - особливий продукт. Він по-особливому сприймається організмом. Якщо ти товстієш від 10 калорій в звичайних продуктах, то не факт що такий ефект буде і з шоколадом - можливо, вдасться навіть і схуднути.
Є ще один чудовий продукт - морозиво. Можна з'їсти кілька мороженок в день і відмінно схуднути.
Виходити з шоколадної дієти треба на білкових продуктах і тільки - тоді результат збережеться.
Дізнавшись про цю дієту шалено зраділа, адже я люблю і шоколад, і кава)
Я не дотримувалася її строго як написано в інтернеті, я дозволяла собі будь-шоколад: і молочний, і з начинками, і з горішками, і білий!) Іноді навіть замість шоколаду брала 100 грам шоколадних цукерок) Іноді їла не по одній, а по дві плитки - схили все-одно були!) не розбивала шоколад на порції, а їла коли хочу)
Мій зріст 163, вага до дієти був 50 кг, після 44,6
Вихід був на білках, тобто куряча грудка, сир, яйця.
Так, 1 кг повернувся, але це і зрозуміло)
Саме чудове що після цієї дієти ти багато не з'їси!) Навіть якщо дуже сильно захочеш)
Була здивована прочитавши тут стільки негативних відгуків.
Прищах: у мене і до дієти були прищі, так що сказати не можу, але їх точно не додалося.
Жахливому самопочутті: нічого подібного!) Навпаки, не повний шлунок (отже завжди плоский животик), при цьому ніякого почуття голоду. Напівнепритомності не було жодного разу! Ніякої втоми теж)
Шкоду для здоров'я: все швидкі дієти так чи інакше завдають шкоди здоров'ю. Безсоння не було, проблем з тиском теж.
Складно витримати: все залежить від вас самих! Я наприклад не можу і двох днів витримати на гречці. Ось ну ніяк, хоча гречку люблю. А на шоколаді 10 днів пролетіли непомітно)
Мій підсумок: дуже смачна, не складне (особисто для мене) дієта. Завжди є енергія при майже порожньому шлунку) Вкотре переконуюся, що все індивідуально)
Девоньки, всім добрий день! Сиділа перед Новим роком на цій супер оперативної діете.отвес вражає. Мій зріст 170 я важила 55: я як би не товста, але жирок на животі був і нормальний, ось тому і зважилася просидіти на цій швидкої дієті. Почнемо з щоденника худне: на 2й день на ранок я вже була 53,800, на 3-й день 53,0, на 4й на ранок 52,600, на 5й день 52,200, на 6й день 51,700, на 7й день 51,0, на 8й день 50,700. Це включає те, що я на 6й день почала бігати на стадіоні 3 кола. Потім вихід на білках без солі і в тренажерку закріплювати, качаємо прес і ноги з попкою. От і все! Всім рекомендую, дієта екстра клас! П.С якщо правильно все робити у вас все вийде. Перейдіть побільше журналів з красивими дівчатами і ви більше будете хотіти стати таким. це добре стимулює.) вдалого схуднення всім Форумчанка!
Дана дієта хороша. Повірте, вона дуже допоможе тим, хто хоче спробувати провести курс голодування, чи не зірвавшись на смакоту і тим самим не вбивши обмін речовин.
Сама за півроку скинула більше 15 кілограм, не тільки на цій дієті, але свого домоглася. Дівчата, якщо ви захочете, ви схуднете)
Сьогодні зробила розвантажувальний день на шоколаді. Взяла молочний шоколад, тільки не 100, а 200 грамів, так як 550 ккал на день, я вважаю, замало. Шоколад їла по чуть-чуть протягом дня до 18ти годин. Пила каву і воду. Увечері заради цікавості зважити - пішло, в порівнянні з ранком, 300 грамів. Завтра вранці буде ясно, скільки всього я за цей день втратила. Звичайно, вуглеводи, справа така - першу половину дня літала як з пропелером в одному місці - переробила сто справ, до другої половини дня стало все складніше, тому що голод бере своє. Зараз відчуваю себе втомленою і дико хочу спати.
Я харчувалася шоколадом свідому і не зовсім свідоме життя. З 3 років це сніданок, потім бабуся з пробабушкой бігали за мною з молоком. В інституті жила в Свердловську в общаге, Стіпе прогуляємо, а шоколат з Бабаєвський фабриці цілий кг, як іскопакмий шматок, відламати, зжерти і на лекції.
Діти народилися. Без бабусь, все самі (бабусі на Уралі і далі), встигала заточити плитки 3 по 100 гр або коробочку 200гр асорті. І завжди 52 кг при 186.
Зараз, коли говорять, щоб схуднути, я повинна відмовитися від шоколаду.
Я всім задаю вопрос6 Як запустити обмінках? Вона впала.
Мені 18. при 166см росту важу 58. Давно хочеться схуднути. на дієти ніколи не сідала. Я моторошна ласун, без солодкого жити не можу, тому шоколадна дієта здалася приголомшливою ідеєю.
Відразу кажу сили волі у мене ніякої.
Сиджу сьогодні перший день. Шоколадку купила гірку 95 м Ну що можу сказати з ранку було все відмінно. шоколад їм по чуть-чуть. і багато разів. в години 3 з'їла два шматочки шоколаду і випила чашку кави без цукру, так як чаю не було (кава ненавиджу. і п'ю тільки коли сесія, щоб не заснути) після цього прийому моторошно розболілася голова і з'явилося легке запаморочення. не знаю може це через каву. У скроню дуже давіт..поетому відчуваю себе не дуже добре. Їсти особливо не хочеться, постійно п'ю воду.
Вирішила що поспіль 7 днів на цій дієті сидіти не буду (так як я алергік). буду чергувати. сидіти на шоколаді через день. спробую. якщо вистачить сіл..напішу що вийшло.
Дівчинки. Дієта не погана !! До цього сиділа на японці скажу вам перенесла її важче ніж шоколадну !! А взагалі будь-яка дієта хороша в тому випадку якщо її витримати до кінця. І ще рада після будь-якої дієти потрібно раз на тиждень влаштовувати закріплення в якості чистої питної води і нічого більш це для того щоб не повернулися колишні кг !! А ще якщо дотримуватися цього скіни ще 4-5 зайвих кг протягом 3 місяців.
Н-да. Чи не дієта, а покарання. Я люблю шоколад, але як мені здається, він ще більше почуття голоду викликає. Особливо, коли ні чого не можна. Дуже жорстоко по відношенню до себе, буде сідає на таку дієту. І я згодна, можна знайти більш щадну. Наприклад, ту ж вівсяну або фруктову.
Купуйте тільки 70% чорний шоколад, це найоптимальніший варіант при даній дієті. Ніякого молочного шоколаду. Навіть якщо вас відлякує перевищення калорійності в чорному шоколаді, ці калорії засвоюються організмом набагато краще, так як в чорному шоколаді набагато більше натуральних компонентів. І пийте воду.
Методом тику, вибрала шоколадну дієту. Вирішила просидіти на ній всі 7 днів. Вага пішов (3 кг) в перші три дні, і все, далі ніяких зрушень. До- терпіла до кінця дієти. Кілограми повернулися майже відразу. Повне розчарування в такому методі. Подібним екстримом, більше експериментувати не буду.
періодично роблю на ній розвантажити
і один раз 5 днів сиділа
Зараз знову на ній
це єдина дієта, на якій реально вижити при високих розумових навантаженнях
фактично ти їси чисту енергію
в цьому весь шкоду
немає мікроеллементов, поживних в-в і тд
значно більшої шкоди шкірі приносять спеції, жири та консерванти, ніж солодощі
думаю дієта не з найкращих. думаю забувається значення самого слова дієта. Сама суть його в тому, щоб правильно харчуватися, а не обжиратися і худнути. ми скидаємо зайві кілограми через те, що ми нарешті почали правильно харчуватися. і повернули собі норм норму. і то що наші бабусі і мами вважають, що треба нам пожерти і чим по більше, тим краще - вони глибоко помиляються. потрібно їсти сістемотічно і нормально, а не всього, що мама наготувала. нехай вже бабуся ображається, що я не спробувала її пиріжки, ніж зіпсувати собі шлунок такими обжіраніямі.
Дівчатка, відсиділа на цій дієті. Результат на обличчя мінус 4 кг ваги)) досягла своїх заповітних 50 кг)) А сидіти на ній одне задоволення: 7 днів шоколадного щастя, ну коли собі ще таке дозволиш?) Дуже раджу і рекомендую! Але я ось кава замінила варивом з цикорію. Гидота звичайно рідкісна, але в ньому є ті вітаміни і мікроелементи які не містить кави, плюс цикорій нормалізує роботу кишечника (а для монодієти це важливо)! Так що не бійтеся і насолоджуйтеся)) Удачі!
Я за два місяці, харчуючись одним шоколадом + кава + вода, що труїть відвари, схудла на 15 кг.шоколада їла много.прі цьому займалася в тренажерному залі 5 раз в неделю.і нічого-ні "померла", в обморок не падала, з м'язами все в порядку, зі здоров'ям проблем немає (проходжу обстеження регулярно) .так, що все це дуже індивідуально.
Плюси такої дієти:- в общем-то, це по суті і не дієта (якщо в це повірити ,; а шоколадотерапія (здоровому харчуванню не вчить, але і не викликає орторексії (орторексія - поширене зараз захворювання, що виявляється божевіллям на "здоровому", "правильному" харчуванні) ;
- в порівнянні з безвуглеводна дієта самопочуття все-таки краще, немає гіпоглікемії. (Індивідуально, думаю ..);
- щодо навантаження на печінку: капсули Гепабене 2 рази в день або фосфоглів 2-3 рази (краще після консультації з лікарем, хоча шкоди від них не буде);
- дійсно непогані результати. Головне, не захоплюватися .;
- м'ятний тиза (чай) перед сном з ложечкою меду (краще темних сортів: гречаний, хвойний, каштановий) - допомагає організму справитися з навантаженням і непогано розслабляє перед сном;
- 5-7 днів - відмінно; 12 -. (Краще потім влаштовувати 1 шоколадний розвантажувальний день, наприклад, в понеділок);
- якщо шоколад не набридне, то є шанс стати справжнім його цінителем. (Зараз вже доведено, що він дуже корисний).
Ой незнаю девченки щось вона мені не очень.Вот у мене добігає кінця другий день шоколадної дієти, скажу що результати мене зовсім не радуют.Утром встала на ваги лише -700 ввечері 200 повернулося незнаю що буде завтра вранці, посмотрім.На шоколад дивитися не можу, ввечері віпіла чашку кефіру 1%, чоловік доїсть шоколад.Серце від кави вискаківает.Короче я точно знаю більше на неї не сяду. (від шоколадок напевно на довго відверне) Вчора було дуже погано, в очах темніло, носило як п'яну , дуже хотіла кушать.Сегодня теж не дуже голова кружляти.
Зазвичай шоколад виводить всю мою рідину, я на ньому за день втрачаю 1,5-1.7 кг. голоду ніякого немає, п'єш собі чайок з шоколадом і все) я зазвичай на шоколаді два дні точно витримую, але ось під кінець другого так хочеться нормальної їжі, але я не сриваюсь..вроде ввечері голод, а з ранку взагалі їсти не хочеться) я читала, дівчата взагалі на шоколаді тижнями сидять (але це, звичайно, занадто) плитка будь-якого шоколаду, пити можна воду, чай, я вже не раз сиділа на ньому, з особою все в нормі) поділи цю плитку на кілька прийомів, і їж з чайком) мені іноді буває навіть плитки забагато) а можна твої улюблені цукерки, так само 100грам зважити і кушат ь) абсолютно будь-якого) особисто я завжди купую не просто чорний, а з родзинками, з горішками, з печивом, та взагалі будь-який) у них всіх калорійність в основному 550.
Сиділа на шоколадній дієті 2 роки тому, але правила суворіші: Тільки 1 плитка гіркого шоколаду в день і кава за бажанням, випивала 6-7 чашок в день (пила розчинна) і більше нічого. Так було 10 днів. На 4 день вранці з'явилося серцебиття, слабкість, руки тряслися (я це називаю харчової ламкою), але все знялося прийомом пари шматочків шоколаду. Нічого страшного не сталося. За цей час пішло 4 кілограми, і ще трохи більше 6 кг вже після, коли я стала їсти все, тільки рахувати калорії, і не дозволяла їсти після 8 годин. А шоколад їсти, природно. в процесі дієти не дуже хочеться, і чим далі, тим сильніше пропадає бажання. А після дієти - так само як і до неї, їж і отримуєш задоволення.
Сиділа 2 місяці тому на шоколадній дієті: в день-гірка плитка шоколаду, яку поділяла на три прийоми і отже три гуртки кави (без цукру зрозуміло). ніяких фруктів і взагалі нічого їсти не можна, коли на ній сідішь.можно пити тільки воду (звичайну) і тільки по закінченню трьох годин після прийому шоколаду з кавою. результат -6кг за тиждень. шкоду здоров'ю, звичайно, присутня. плитка шоколаду з кавою за день це не нормальний режим харчування. але результат дуже радує! коли різко встаєш з ліжка, то у мене начанала крутитися голова, але за секунд 5-7 все проходило. це єдине що було негативного для мене в цій дієті. що стосується відбивання бажання шоколаду. все нормально, як любила його шалено-так і люблю досі :) до речі, зараз знову сіла на неї і за два дні втратила вже 3 кг.
Невже працює така дієта? Загалом так, але яка ціна? Це ж практично голодування, хоча і солодка. Любителі шоколаду надовго втратять до нього апетит після такої екстремальної дієти. Отримуючи такий убогий раціон, організм віддає жирові запаси на обмінні процеси, життєво йому необхідні. Чи не надходять з їжею (в зв'язку з відсутністю такої) вітаміни, мікроелементи та інші корисні і необхідні речовини. Шлунково-кишковий тракт, печінку і серце катастрофічно страждають і не будуть вдячні своєму господареві за подібні експерименти. З іншого боку з великим об'ємом шоколаду організм отримує майже такий же обсяг ендорфінів, які викликають в ньому ейфорію щастя і радості. Тобто організм голодний і щасливий, парадокс. Чорна кава, споживаний під час дієти, забезпечує організму запас бадьорості, достатній для ведення звичайного способу життя, якщо він, звичайно, не пов'язаний з важкими фізичними навантаженнями.
Якщо, не дивлячись ні на що, Ви все-таки вирішили випробувати на собі шоколадну дієту не рекомендується її затягувати більш ніж на п'ять днів. Необхідно постійно прислухатися до власного самопочуття, і в разі чого відразу перервати витончений спосіб боротьби з собою. Фігура звичайно важлива, але здоров'я дорожче.
Шоколадна дієта з меню
Незвичайні способи схуднути
Солодкі приправи з низькою калорійністю
Харчове значення кондитерських виробів
Дієта любителям солодкого
Пост дуже сильно впливає на всі системи організму, особливо якщо людина зважився постити вперше.
Простий варіант поста
Під час дієти одного дня у вас не виникне відчуття голоду, ви в будь-який момент можете почати або припинити постити.
За два тижні застосування японської дієти можна домогтися колосальних результатів - схуднути на 8 кілограм.
Роздільне харчування засноване на прийомі простий їжі. Найголовніше - це ніколи не поєднувати білки з вуглеводами.