Від чого втомлюється сидячий працівник, і як з цим боротися?
"Сидячі" працівники, наприклад, спеацілісти здійснюють відновлення даних з жорстких дисків в компанії www.datarc.ru. найчастіше страждають від стресів і нервових зривів. Причин тому безліч - у людини, що займається розумовою діяльністю, можуть викликати негативні емоції або дратувати найпростіші, на перший погляд, речі. Нудьга від нецікавої роботи (або її відсутності), поспіх і тривога (дедлайни - винуватці всіх бід), відчуття недооціненість (звичайно, це може бути навіть настільки неприємне почуття, як заздрість) - і всі ці фактори можуть призвести до того, що робота в офісі доведе людини до мігрені і втомилися, а в деяких випадках і до депресії або застуди.
Одна з великих американських компаній за висновками страхових полісів випустила для своїх працівників буклети з порадами та короткою характеристикою "офісної" депресії. В інформації з буклетів зазначено, що втома фізичну можна усунути після міцного тривалого сну, а ось від втоми, викликаної емоційним напруженням і стресами, позбутися досить важко. Для багатьох людей думку про те, що сидячи на одному місці і займаючись, наприклад, роботою з документами, можна втомлюватися, взагалі не має сенсу. Укладачі буклетів (до слова, досвідчені психологи-професіонали) радять провести невеличкий експеримент над собою. Зверніть увагу на себе і свій настрій в один момент. Ви зосереджені або такі похмурі? Ваші м'язи тіла напружені? Як відомо, в нашому організмі все взаємопов'язано, і якщо ви відчуваєте фізичне напруження, це буде відбиватися і на психічному стані. Але чи потрібно перенапружуватися зайвий раз, адже розумова праця, на ділі, не повинен віднімати занадто багато сил?