Всупереч розхожій думці людей, які не дуже знайомих з йогою, для того щоб почати практикувати, зовсім не обов'язково показувати чудеса гнучкості і вміти зав'язуватися вузлом. Великі Майстри йоги завжди прагнули популяризувати йогу серед максимальної кількості людей. Не залежно від кольору шкіри, релігії та фізичних даних. У сучасній йоги існує маса «помічників» - спеціальних пристосувань, що полегшують входження в асани і дозволяють кожному випробувати на собі чудо під назвою «йога». Це можуть бути ремені для йоги, болстер і подушки, ковдри і цеглу для йоги. Сьогодні в нашій статті ми допоможемо вам вибрати опорний блок або цегла.
Навіщо потрібні цеглини для йоги
Опорні блоки для йоги, або цеглини, найчастіше використовують для стоячих асан, а також як опору для різних частин тіла в скручування, нахилах і прогинах. Основне їх призначення - допомагати вам довше тримати асану, полегшувати знаходження в позі. Тим, хто зовсім недавно прийшов в йогу і відчуває проблеми з гнучкістю, такі пропси для йоги дуже знадобляться. Використовують їх також практикуючі вагітні жінки і діти, а також люди з проблемами хребта. Існують також асани, в яких цеглини використовують навіть досвідчені йогіни. Наприклад, скручування, прогини, нахили - в цих асанах цегла дасть можливість розслабити деякі м'язи, зменшить навантаження на хребет і послужить «подовжувачем» для рук.
види цегли
Стандартний цегла або йога-блок має 23см в довжину, 15см в ширину і товщину 6 см. Така підставка для йоги є універсальною і підходить для будь-яких цілей і для будь-яких користувачів.
Для вагітних, літніх людей або травмованих існують збільшені цеглини, ще більш полегшують практику.
Більш плоскими є спеціальні цеглу під плечі. При виборі розміру опорного блоку слід орієнтуватися на його основну функцію. Ваше завдання вміти розслаблятися і контролювати тіло в будь-який асан, стежте за тим, щоб ваш помічник забезпечував вам таку можливість.
Відрізняються цеглини також за формою і за матеріалом виготовлення. Найбільш популярними є моделі прямокутної форми, завдяки якій це пристосування і отримало назву «цеглина». У такій моделі цілих три робочі боку з різною висотою.
Якщо вашою метою є підтримка природних прогинів тіла, то вам краще звернути увагу на цеглу овальної форми.
Опорні блоки з отвором посередині мають меншу вагу, але в такій моделі робочих сторін лише дві.
Найбільш легкими моделями є цеглини з EVA-піни, однак вони мають найменшу щільність і відповідно менший термін експлуатації.
Дуже практичні і приємні на дотик блоки з натурального дерева. Їх єдиний недолік - це значна вага. Існують також дуже зручні варіанти дерев'яних блоків - порожнисті усередині. Вони стійкі, натуральні і довговічні, при цьому мають меншу вагу за рахунок спеціальної конструкції.
Мабуть, найприємніший і легкий цегла - зроблений з пробки, проте його вартість помітно більше інших.
Цеглини, ремені, килимки та інше обладнання для йоги купити ви завжди можете в нашому магазині.