Про Закон Прощення я писала більш детально в циклі статей про закони природи. Зараз я б хотіла поговорити про те, кого прощати, навіщо прощати і як прощати.
Існує 3 групи людей, які обов'язково повинен пробачити в своєму житті КОЖЕН психологічно доросла людина:
Перша група. батьки
Навіщо прощати батьків?
Необхідно пробачити не тільки батьків, але і відпустити всі свої дитячі образи. Ми починаємо розуміти, що батьки нам дано саме ті, яких ми заслужили. Що бувають батьки і гірше, а іноді і батьків не буває. І що наші батьки робили для нас все найкраще і найправильніше на той момент.
Подивіться на своїх батьків: а їх хтось учив як треба любити, як треба виховувати дітей? Запитайте свою маму, а її хто-небудь любив у дитинстві?
Відповівши на ці питання і усвідомивши всю глибоку силу наших батьків і їх вплив на наше життя, ми зможемо їх пробачити. А значить, зможемо прийняти своє дитинство очима дорослої людини.
Образа - це стан дитини.
Якщо ви простили - ви виросли.
Батьків варто не тільки прощати, а й розуміти. Намагатися налагодити з ними контакт. Адже батьки - це велика родова гілка, яка тягнеться з вами все життя і пов'язує вас з вашими предками. І поки ви не розберете минулі дитячі образи, ви не зможете достойно зробити крок вперед. Вантаж минулих образ, вантаж батьківського не прощення буде тягнути вас назад.
Ідеальний варіант вибачення батьків - це відкрито поговорити з ними. Сказати про прощення, попросити прощення. Щиро згадати дитинство і подякувати їм за той внесок, який вони зробили для вас. Подякувати їм за те, що вони дали вам життя і виростили вас, не кинули і не зрадили.
Але такий варіант не завжди можливий, тому якщо ви не можете відкрито, особисто поговорити з батьками, з тих чи інших причин, то на цьому етапі важливо пробачити їх в душі.
Можна використовувати медитації вибачення батьків.
Можна скористатися способом вибачення «Лист», яке я описувала в статті про Закон Прощення. Сісти і написати батькам лист з подякою і прощенням.
Так само добре працює метод заміни думки. Коли в голові / серце виникає думка про несправедливість батьківських дій слід замінити їх на позитивні, вдячні думки: «Мої батьки найкращі батьки, які могли бути у мене. І я дякую їм за народження і той внесок, який вони внесли в моє життя! »
Друга група. Всі люди
Навіщо прощати всіх людей?
З цього приводу мені дуже сподобалася фраза: «Поки ви ображаєтеся на них, вони танцюють!»
Це насправді так. Ваші образи грають злий жарт з вами. Кривдникам зазвичай все одно. Їм немає справи до ваших образ і до вашого стану душі. Вони танцюють. А ви? Ви витрачаєте свій час на думки про них.
Тому вибачте і відпустіть ВСЕ образи. Усе! Маленькі, великі, середні. Від знайомих, близьких, друзів - не важливо. Вибачте всіх! Очистіть простір своєї душі і заповніть його чимось більш добрим і світлим. Ви цього заслуговуєте. А ось вони навряд чи заслуговують того, щоб ви стільки про них думали!
Як прощати всіх людей?
Практично так само, як і батьків. Можна застосувати метод відкритої сцени. Уявіть, що ви глядач, суддя і сидите в залі перед вільної відкритої сценою. На сцену виходить людина, яка скривдила вас, і каже вам те, що ви самі хочете. А потім ви йому все прощаєте, бажаєте щастя, обіймаєте і відпускаєте з Богом!
На першому етапі може бути дуже складно. Іноді навіть огиду, переляк виникає. Але якщо ви дійсно хочете пробачити цю людину, з часом вам це вдасться.
Для цієї вправи добре скласти список ВСІХ ваших образ і всіх людей, які принесли ці образи. Простивши одного, переходите до іншого і так до тих пір, поки список не закінчиться.
Прощайте зі словами: «Я прощаю тебе за то-то і те-то. Я не тримаю на тебе зла і благословляю тебе на щасливе майбутнє! »Візьміть відповідальність за ці образи на себе. Усвідомте, що вони потрібні були вам саме в той момент. Вони несли вам щось гарне і сильне для вашого зростання і розвитку.
Добре працює в відпуску і прощення прийом Побажання щастя. Просто у вільний час бажайте всередині себе всім людям щастя. Особливо пристрасно бажайте його своїм кривдникам. Від душі. З вірою і радістю. Бажаю всім ЩАСТЯ!
Третя група. Ви самі
Це найскладніший вид вибачення. Про нього ми докладніше поговоримо в наступній статті.
З любов'ю, психолог Катерина Ковальова