Дієти для схуднення
Як схуднути - поради худнуть
Корисні продукти харчування
Худнемо правильно
розвантажувальні дні
Таблиця калорійності продуктів
Складаємо меню для схуднення
Догляд за шкірою
Індекс маси тіла
види фітнесу
Рецепти низькокалорійних страв
Будинок, сім'я
Карта сайту
Застосовувати ванни для схуднення або жиросжигающие ванни рекомендується тільки здоровим людям, так як є протипоказання - захворювання серцево-судинної системи та ін.
За місяць використання таких ванн для схуднення можна позбутися зайвих 10 кг ваги (в поєднанні з дієтою або органічним в харчуванні). Через деякий час ви помітите, що шкіра стала гладкою і свіжою. Розтяжки значно зменшуються і стають менш помітні.
Кожна жінка хоче бути красивою, стрункою підтягнутою і головне бажаною. Ванни для спалювання жиру і аплікації допоможуть відчути себе і Клеопатрою і кінозіркою!
Жиросжигающие ванни для схуднення, для омолодження і для додання пружності шкіри потрібно проводити в комплексі з обгортання:
1. Ванни (для спалювання жиру, нормалізації обміну речовин, омолодження і підтяжки шкіри)
2. Обгортання (дають максимальний результат, прості в приготуванні і недорогі).
Перший день - гірчична ванна.
Другий день - ванна Клеопатри.
Третій день - содова ванна.
Четвертий день - ванна по- голлівудськи, омолоджує шкіру, бореться з розтяжками.
П'яти день - ванна з липового цвіту.
Шостий день - ванна з висівок: омолоджує шкіру, нормалізує обмін речовин в ній.
Сьомий день - скипидарна ванна.
Восьмий день - хвойна ванна.
Дев'ятий день - обгортання "Іспанський плащ".
Десятий день - вітамінна ванна.
Одіннадцатиий день - ванна Клеопатри.
Дванадцятий день-обгортання французьких куртизанок.
Після триденної перерви, весь комплекс можна повторити заново.
Можна приймати ванни в такому порядку: перший день - для спалювання жиру, другий день для пожтяжкі шкіри, потім знову Жиросжигающая, сильніша, потім знову для додання пружності шкіри.
Рекомендації як застосовувати ванни для схуднення:
при сильному серцебитті вилазьте з води.
НЕ еште за годину до і година після ванни, уникайте критичних днів.
Робимо ванни для схуднення
Гірчична ванна
Перед проведенням краще проконсультуватися слечае лікарем, так як є протипоказання.
1 стакан гірчиці розчинити в теплій воді. ретельно розмішати і вилити в ванну. Приймати гірчичну ванну не більше 10 хвилин. Вимийте під душем, після ванни полежати півгодини під ковдрою.
ванна Клеопатри
Ванна робиться в кілька етапів.
1. Підігрійте 1 літр молока. Додайте в нього 100 грамів меду і залиште до повного розчинення
2. Змішати півсклянки сметани і півсклянки солі. Цю суміш втерти круговими рухами, починаючи з ніг, включаючи обличчя і шию. Тримати 15-20 хвилин, після чого змити під душем
3. наповнити ванну теплою водою і вилити туди молоко з медом. Приймати ванну 25 хвилин.
содова ванна
Змішати 300 грам кухонної солі і 200 гр харчової соди. Висипати суміш в ванну. Приймати ванну не більше 10 мінут.В час ванни можна випити чашку гарячого несолодкого чаю, але за 2 години до процедури не можна ні їсти, ні пити. Змивати тіло під душем не треба. Відразу ж після ванни лягайте в постелб, накрийте ковдрою і полежіть 40 хвилин. Під час ванни можуть бути неприємні моменти, коли почне щипати дрібні ранки на тілі. Як правильно проводити содові ванни
Ванна з піною по-голлівудськи
Взяти 1 яйце, півсклянки шампуню або гелю дляя душа і 1 чайну ложку ваніліну. Все збити в піну і вливайте в ванну під струменем води. У такій ванні можна полежати 30 хвилин.
Ванна з морською сіллю для розслаблення
Ванна з морською сіллю стимулює обмін речовин, розгладжує шкіру, допомагає позбутися від шлаків. 500 гр морської солі покласти в гарячу ванну до повного розчинення. Лежати в такій ванні рекомендується 15 хвилин. Після чого витертися, загорнутися в теплу ковдру і полежати півгодини.
розслаблююча ванна
У ванну з гарячою водою 37-38 град додати кілька крапель аромамасла або піни для ванн. Розслаблятися в такій ванні можна 20-25 хвилин. Після ванни випити склянку молока, якщо дозволяє дієта або стакан трав'яного чаю.
Ванна з липового цвіту
Стакан аптечного збору заварити окропом і настоювати 40 хвилин. Процідити і добаувть в ванну. Приймати не більше 20 хвилин. Ванна з липового цвіту добре розслабляє і тонізує шкіру.
Ванна з висівок.
Заварити 1 кг висівок в 2 літрах молока, додати стіл. ложку меду. Вилити суміш в у ванній, лежати в такій ванні не більше 30 хвилин. Процедура дає сильний омолоджуючий ефект, підтягує і освіжає шкіру.
скипидарні ванни
хвойна ванна
Розчиніть у ванні 50 -70 гр хвойного порошку, лежите в ній не більше 20 хвилин.
іспанський плащ
Перед проведенням краще проконсультуватися слечае лікарем, так як є протипоказання.
Підготувати сам "плащ" зшити довгу бавовняну сорочку з довгими широкими руккавамі з х / б тканини без синтетики. Починати обгортання можна тільки з чистим кишечником.
Іспанська "плащ" № 1. Намочить "плащ" в холодній воді, віджати і надіти на себе. Потім швидко укутати в вовняну ковдру, і накритися зверху ще парою ковдр. Терпіти скільки витримаєте. Максимум 2 години.
Іспанська "плащ" № 2. Замість води приготуйте відвар: купити в аптеці липовий цвіт, 2 стол. ложки заварити літром окропу, настояти протягом години. Покласти "плащ" на 10 хвилин у відвар. Далі як в № 1.
Іспанська "плащ" № 3. Всі також тільки замість липового цвіту взяти 2 стол ложки сінної потерті.
вітамінна ванна
1 літр будь-якого соку або суміші соків вилити у ванну. Лежати поки не набридне.
Обгортання з морською сіллю
Допоможуть прибрати до 2 см в талії і стегнах. Роблять пружними живіт, стегна і сідниці. Аптечну морську сіль, водорості, змішати з водою до консистенції кашки. Нанести на попередньо розпарену шкіру проблемних зон, обернути зверху харчовою плівкою і залишити на 40 хвилин. Змити гарячою водою, потім обполоснути прохолодною. Ще ефективніше поєднувати обгортання з антицелюлітний масаж.
Обгортання французьких куртизанок
Його використовували красуні при французькому дворі для того, щоб на їхньому тілі не накопичувалися жирові відкладення, а шкіра завжди залишалася молодою та свіжою. У цей день Вам доведеться мобілізувати всю силу волі, так як будь-яка їжа і рідина в цей день неприпустимі. Перед початком процедури, необхідно очистити кишечник, так як починати обгортання можна тільки з чистим кишечником (можна зробити клізму або випити проносне).
Так само перед початком процедури необхідно випити шість склянок гарячої води, додаючи до кожного склянці сік одного лимона. Пити через соломинку строго через кожні півгодини. Бавовняну простирадло змочити в теплій воді, розведеною навпіл яблучним оцтом (буде потрібно пляшка оцту). Укутати в простирадло так, щоб було покрито все тіло, крім голови, і сховатися сухим простирадлом, а зверху декількома вовняними ковдрами. Лежати 1,5-2 години. Є нічого не можна. При дуже сильній спразі можна полоскати рот або зробити випити кілька ковтків теплої кип'яченої води. На наступний день Ви можете побачити, що схудли на 3-5 кг.
Якщо ви не переносите цитрусові, маєте захворювання шлунково-кишкового тракту лимон можна замінити: - 1 чайною ложкою яблучного оцту на склянку води - зменшити дозу лимона до 0,5 ч.л. на склянку води або просто замінити склянкою крутого окропу.
Після триденної перерви, весь комплекс ванн для схуднення, нормалізації обміну речовин, омолодження і додання пружності шкіри можна повторити заново.