Пізній термін вагітності - це останні три місяці перед пологами. Їх можна назвати найважчими для жінки. Важко їй як фізично (т. К. Збільшився живіт створює певний дискомфорт в повсякденному житті), так і морально (в цьому періоді цілком нормально відчувати страх і паніку перед майбутніми випробуваннями).
Щоб успішно завершити розпочату справу, чи не завдавши шкоди собі та майбутній дитині, щоб прожити ці місяці з максимально можливим на даному етапі комфортом, вагітним корисно буде дізнатися деякі факти і дотримуватися певних рекомендацій.
Дуже корисні, але в помірних дозах. Спеціально підібрані комплекси вправ під керівництвом лікаря зміцнять м'язи, поліпшать кровообіг, підготують організм жінки до майбутніх пологів. Але все ж, не варто копати город або перетягувати шафи. Якщо вагітної протипоказані інтенсивні заняття спортом, підійде такий вид навантаження, як звичайна щоденна прогулянка.
Не можна: кататися на ковзанах, лижах, займатися боротьбою, стрибати в воду, їздити верхи. У деяких випадках жінці слід повністю утриматися від будь-яких навантажень.
У багатьох жінок в останньому триместрі загострюється сексуальний потяг. Якщо вагітність проходить без ускладнень, то заборони на статеву близькість немає. Важливо вибрати зручну для жінки позу, яка виключає тиск на живіт і груди. Сексуальна розрядка жодним чином не зашкодить малюкові і не спровокує передчасні пологи. Секс неможливий, якщо:
- один з партнерів - носій інфекції статевих органів;
- присутній підвищений ризик викидня;
- раніше були передчасні пологи;
- підтікає навколоплідної рідини;
- два і більше плоду в матці;
- низьке прикріплення плаценти.
Багато жінок в останні тижні вагітності скаржаться на болі різного характеру. Слід розуміти, що прийом ліків дуже небажаний для майбутніх мам, тому треба навчитися знімати больовий синдром альтернативними засобами. Ось перелік найбільш частих скарг і способів їх вирішення:
Болі в попереку. Не варто вдаватися до допомоги мазей, кремів, гелів, що містять Диклофенак, оскільки він зменшує кількість простагландинів, які відповідають за успішний початок родової діяльності. Масаж, легка гімнастика, тепла ванна, частий відпочинок також допоможуть впоратися з болем;
Вагінальні виділення у великій кількості. Якщо з мазком все в нормі, то не варто користуватися свічками, спринцівки. Краще частіше ходити в душ, регулярно міняти нижню білизну, користуватися прокладками.
Набряки в ногах, цистит. Уникнути медикаментозного лікування допоможе протерта журавлина з цукром і водою. Цей настій - відмінний сечогінний засіб і, до того ж, природний антисептик. Вживання рідини треба обмежити.
Тяжкість і біль в ногах через варикозного розширення вен. Тут теж краще не звертатися до ліків - носіння бандажа і зручного взуття без каблука, відпочинок, лежачи з піднятими догори ногами, допоможуть знизити дискомфорт.
Часті закрепи, метеоризм і болі в кишечнику. Застосування збалансованої дієти допоможе уникнути проблем.
На пізніх термінах вагітності це захворювання небезпечне тим, що підвищується ймовірність появи на світ дитини з вродженим токсоплазмозом. Тут важливі профілактичні заходи: виключити близьке спілкування з кішками, частіше мити руки, брудну роботу робити в рукавичках.
Страх перед пологами
Останні тижні найважчі: дуже заважає великий живіт. Жінку роздирає суперечливе почуття: з одного боку втома від свого стану і бажання скоріше все закінчити, з іншого - паніка і жах перед майбутніми випробуваннями. Тут дуже важлива підтримка близьких людей. Потрібно навчитися розслаблятися, правильно дихати, бажано пройти курси підготовки до пологів.
Найголовніше - не слід в строгій точності дотримуватися всього, що можна, і що не можна. Не варто забувати, виношування немовляти - це чудо, треба насолоджуватися цими неповторними моментами, вагітність - це не захворювання, а природний стан жінки.