З моменту появи нового члена сім'ї всі турботи новоспечених батьків спрямовані на догляд за ним і на турботу про його здоров'я. У молодих мам і тат ще немає достатнього досвіду в поводженні з немовлям, тому будь-які найменші відхилення в стані крихти від загальноприйнятих норм можуть викликати зайве занепокоєння і тривогу.
Наприклад, коли у малюка виявляються холодними і іноді вологими ручки і ніжки, перше, що намагаються зробити батьки, це зігріти дитину, так як вважають, що він замерз. Однак набагато частіше до холодних кінцівок наводять зовсім інші причини, багато з яких при нормальному стані крихітки і відсутності інших ознак, абсолютно безпечні.
Причини холодних рук і ніг
Безумовно, найперша причина, з якої люди пов'язують крижані руки і ноги, особливо в осінньо-зимову пору року, - це переохолодження, але вона далеко не єдина з усіх можливих варіантів. На температурні показники кінцівок можуть впливати різні чинники, і це не тільки температура навколишнього середовища. Також вони залежать від того, в якому стані знаходиться вегетативна нервова система, здоров'я крихти, а у випадку з грудними дітьми, навіть те, чи є малюк ситим або голодним.
Важливо відзначити, що вік також має значення. Причини прохолодних рук і ніг можуть разюче відрізнятися у немовлят і дітей старше 2 років. Те, що для місячного немовляти є природною реакцією організму в процесі адаптації до нових умов, у дошкільника може свідчити про будь-якої патології або захворюванні.
Холодні кінцівки у новонародженого
Протягом перших місяців життя за фізіологічними особливостями організму немовлята ще не здатні контролювати і утримувати температуру власного тіла. Це пов'язано з тим, що вегетативна нервова система, від якої залежать процеси терморегуляції в організмі грудничка, остаточно формується тільки до 12-18 місяців. Саме тому у малюків можуть постійно бути холодними ручки і стопи.
Також через ще нерозвиненою до кінця системи кровообігу іноді руки і стопи дитини можуть набувати блакитний відтінок. Механізми, за якими перерозподіляється кровотік, починають повноцінно працювати лише до однорічного віку.
На цьому етапі батькам варто уважно стежити за станом немовляти. Якщо він веде себе активно, добре спить, не вередує, у нього прекрасний апетит, то особливих причин турбуватися з приводу холодних кінцівок немає.
Новонароджену дитину необхідно одягати досить тепло. Однак занадто сильно кутати дитину все ж не варто. Це тільки загальмує становлення терморегуляції і може спровокувати появу попрілостей і потнички.
Холодні кінцівки у дитини старше року
При відсутності інших відхилень у поведінці і стані крихти, якому виповнився рік або два, наявність у нього холодних ручок або ніжок, говорить про те, що його терморегуляція функціонує добре. У дітей старшого віку даний симптом на ряду з додатковими проявами свідчить про певні досить серйозні порушення. Серед них:
- Вегето-судинна дистонія. Її ознаками також служать прискорене серцебиття і дихання, звуження кровоносних судин і скачки артеріального тиску. Подібні прояви з віком зазвичай проходять самостійно, але трапляються й винятки. У разі дистонії краще проконсультуватися з фахівцями.
- Ослаблена імунна система. При цьому дитина швидко втомлюється, погано їсть, його шкіра стає блідою, він чутливий до інфекцій і часто хворіє.
- Анемія або недокрів'я. При нестачі заліза в організмі у малюка спостерігаються слабкість, запаморочення, задишка, непритомність і пропажа апетиту. З проблемою анемії можуть зіткнутися і новонароджені діти. У них вона може бути викликана нераціональним вигодовуванням, дисбактеріозом або недоношеністю.
- Гормональні відхилення, пов'язані з порушеннями у функціонуванні щитовидної залози. Показниками подібних порушень є хронічний запор, потовщення мови, слабкість, хрипкий голос, малюк швидко втомлюється, стає примхливим, плаксивим і дратівливим, і йому важко ковтати. У такій ситуації потрібна консультація ендокринолога.
- Підвищена нервова збудливість. При ній малюк надмірно вразливий і плаксивий, іноді він може заїкатися. Необхідно показати дитину невропатолога.
- Застуда чи запальне захворювання. В цьому випадку до холодних руках і ногах приєднуються інші ознаки хвороби, наприклад, підвищена температура тіла, нежить і кашель, проблеми зі стільцем, шкірний висип, поганий апетит, примхливість, млявість, занепад сил.
- Дефіцит вітамінів і поживних речовин. Дитині характерні млявість, примхливість, поганий набір ваги і відставання у фізичному або нервово-психічному розвитку.
Холодні руки і ноги при високій температурі
Досить поширена ситуація, коли у малюка стають холодними ручки, ніжки і блідне шкіра на тлі підвищення температури тіла. Чому саме таким чином може відреагувати організм на показники градусника вище 38 градусів. Це пояснюється тим, що циркуляція крові порушується, і та просто не доходить до кінцівок. У цій ситуації піт починає погано відділятися і організм малюка не здатний управляти процесом терморегуляції. Відбувається порушення в балансі між тепловіддачею і виробництвом тепла. У процесі віддачі тепла, судини не розширюються, як повинні, а звужуються, через що тепло не надходить до рук і ніжок.
Якщо при підвищенні температури кінцівки крихти стають крижаними, то збивати її за допомогою швидкодіючих жарознижуючих не рекомендується. Перше, що необхідно зробити, це зігріти малюка, а саме його кінцівки.
Це можна зробити наступним чином:
- інтенсивне розтирання для отримання зігріваючого ефекту;
- одягання бавовняних шкарпеток;
- рясне тепле питво таке, як липовий, малиновий, ромашковий чай або журавлинний морс і інші компоти.
Друге, що варто зробити, зняти спазм. Однак певні спазмолітики можуть спровокувати алергічну реакцію у дитини, тому визначити який саме препарат використовувати повинен виключно лікар.
Як допомогти грудничку при перемерзання і чого робити не варто?
Спочатку, варто зрозуміти, через що у дитини стали холодними кінцівки, і тільки потім застосовувати заходи, спрямовані на усунення цієї проблеми. У разі перемерзання дитини необхідно зігріти. Найбільш ефективним і безпечним методом зігрівання крихти, незалежно від типу вигодовування, є так званий метод шкіра до шкіри. Він полягає в викладанні малюка до себе на оголений живіт і груди. Тепло маминого тіла швидко зігріє дитину, він наїсться і засне. У прохолодному приміщенні цю процедуру варто проводити, укрившись ковдрою.
У ситуації, коли вдома тепло, а немовля, найімовірніше замерз, не варто відразу закутувати його з ніг до голови в теплі речі. Досить одягнути ще один шар одягу і простежити за реакцією дитячого організму. Зайве прагнення зігріти може привести до перегріву, а цей стан не менш небезпечно для маленької людини, ніж замерзання. Відповідно до думки відомого дитячого лікаря Комаровського та інших педіатрів, оптимальна температура, при якій дитина буде відчувати себе абсолютно комфортно, знаходиться в межах від 18 до 22 градусів за Цельсієм.
Крім того, не варто вдаватися до розтирання кінцівок дитини рушником після приходу з прогулянки на морозі. Краще знову зігріти їх власним теплом.
Способи поліпшення терморегуляції та циркуляції крові в організмі
Завжди можна попередити проблему холодних ніжок і ручок, сприяючи становленню обмінних процесів в організмі малюка. Для цього слід:
- З самого раннього віку починати гартувати карапуза. Для цього рекомендується залишати немовляти лежати роздягненим по 10-15 хвилин в день. Одягати його варто в вільну і не щільний одяг. Крім того прекрасним способом загартовування є водні процедури. У теплій воді дитяче тіло розслабляється і відпочиває. В кінці купання варто обливати дитину водою на 1-2 градуси нижче тієї, в якій він плавав.
- Займатися гімнастикою. Щоб активувати лімфоток і поліпшити кровообіг досить робити з малюком такі прості вправи, як велосипед, згинання та розгинання ніжок, ляскання в долоні і перебирання пальчиків.
- Робити масаж. Дуже ефективний і доступний метод, який може освоїти будь-яка мама протягом пари уроків.
- Стежити за харчуванням. Воно повинно в обов'язковому порядку включати гарячі страви.
- Купувати зручне взуття. Тісне взуття - це завжди замерзлі ніжки.
Важливо відзначити, що процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше, ніж у дорослих. Їх організм виробляє більше тепла, і тому коли батькам тепло, їх чаду, швидше за все, жарко. Про це варто пам'ятати, одягаючи дитину!