Чи знаєте ви про те, що ваш розум є важливим фактором здоров'я. Деякі заняття особливо стимулюють і розвивають ваш розум.
Розумова робота покращує вашу пам'ять, запобігає багатьом психічні захворювання. в тому числі хвороба Альцгеймера. Саме завдяки стимуляції роботи мозку ростуть кровоносні судини і утворюються нові сполуки нейронів, що підтримує злагоджену роботу всіх систем в організмі людини.
Якщо ви не займаєтеся розвитком розуму, ваше психічний стан в'яне.
якість думок
Якість ваших думок безпосередньо впливає на якість вашого психічного здоров'я та загального стану здоров'я. Чи бачите ви світлу сторону подій? Або ви постійно помічаєте недоліки і негатив в людях?
Обмежена і негативна модель мислення впливає на стан здоров'я у багатьох відношеннях - може безпосередньо впливати на рівень щастя, сон і імунну систему.
Ви можете підтримувати ваше психічне здоров'я, просто усвідомлено контролюючи свої думки. Візьміть за звичку замінювати негативні думки на позитивні і конструктивні.
Так, ми всі схильні бути пригніченим, гніватися або побоюватися чогось нового. В такий момент важливо визнати ці почуття і зупинити їх. Часом податися негативу і скотитися вниз може бути дуже легко. Дуже важливо бути усвідомленим кожну хвилину і зупинити процес в момент зародження, перш ніж це стане звичкою.
Деякі негативні моделі мислення існують в прихованій формі. Ми можемо не усвідомлювати звичні негативні висловлювання і вчинки. Ось простий спосіб перевірити, чи схильні ви вживати такі вирази - запитайте себе, якщо ви коли-небудь говорите наступне:
- Це зводить мене з розуму
- Це розриває моє серце
- Він дійсно штовхає мені в прірву
- Мене нудить, коли ...
Це всього лише кілька прикладів виразів, які мають великий вплив на якість наших думок.
Наступного разу, коли зловите себе на такій думці або висловлюванні, просто зупиніться і подумки скажіть «скасовую». Спочатку це може здатися дурним, але з часом у вас сформується нова корисна звичка. Тільки за допомогою регулярних медитацій ви здатні стимулювати і розвивати ваш розум і свідомість.
Ваша,
Ірина Хлімоненко
і команда методу Сільва
P.S. Поділіться з нами, а як ви тренуєте свій розум!
А у нас є для вас подарунок 🙂
Якщо ви ще не знайомі з методом Сільва або хочете дізнатися більше, заповніть інформацію нижче і отримаєте безкоштовний путівник по методу Сильва!
9 УРОКІВ медитації
Лаура Сільва
Мене звуть Ірина Хлімоненко. Я є представником «Сільва Інтернешнл» для російськомовного населення.
Я дуже рада, що ви читаєте наші статті і вивчаєте матеріали по методу Сильва.
Будуть питання - пишіть нам на [email protected] або телефонуйте на скайп metodsilva.
Нехай найкраща частина вашого життя почнеться прямо зараз!
Дякуємо Всім хто ділиться своїми радістю і досягненням нехай шлях кторого ВИ вибрали призведе до Вашеі мечте.Чітая Ваші успіхи радість і натхнення надходить до мене і починаю розуміти що як Велика і гармонійна Наща життя і як нам ще треба осягнути що б зрозуміти, прийняти і жити з Великим розумом кторая створена для Людини в любові і гармонії потім передати нащадкам!
Оля, спробуйте ще ось так, як роблю я.Каждое ранок, перед тим, як відкрити очі, але ще в напівсонному стані, але вже усвідомлено. кажу собі: "Сьогодні найщасливіший день мого жізні. вибираю сьогодні здоров'я, щастя, успіх і удачу.Я вибираю сьогодні любов, душевний спокій і добро для всех.Я залучаю в своє життя тільки благополуччя і процвітання. Потім кажу: я прошу нескінченний розум дати мені настанови на цілий день.І потім кажу: "Дякую Тобі, Господи, за мій добробут, радість і щастя кожного дня.Благодарю за здоров'я моє і моїх близьких». І це мені допомагає. а коли ловлю себе на думці, кажу: Тетяна, ти про що думаєш і відразу перемикаю на стерті, стерто.Помогает тримати контроль над собой.Работа над собою саме вимагає зусиль і терпіння, але це варто дорогого.Всем Успіхів.
Величезне дякую всім. Я тільки починаю вивчати метод Сильва і дуже сподіваюся все у мене вийде!
СУПЕР! Яка Ви молодець, розумниця! Так і треба, життєво необхідно!
Все, що Ви описали-чиста правда, повністю поділяю Вашу думку і Ваші дії. Афірмації / переконання така СИЛА, що тільки диву даєшся. В альфа - стані це ВИЩА СИЛА. Тоді такий потік позитиву, такий ураган світлої радості, звідки, здавалося, сили беруться .... А на рахунок «скасовую» -це на озброєнні, НА ВСЕ ВИПАДКИ ЖИТТЯ, якщо що ... це як «всевидюче око».
Звідки прийшла непотрібна «мислячи»-туди ж і пішла. Замінити конструктивним словом, думкою. І так «за всіма пунктами». З повагою до всіх! Любіть СЕБЕ, схвалюють СЕБЕ. Будьте сонечко, сонячний промінчик. Чи не помітите, як ВСЕ СТАНЕ КРАЩЕ І КРАЩЕ.
Можу з упевненістю сказати, що наші думки в дуже великій мірі визначають наш настрій і те, як - позитивно або негативно - ми сприймаємо те, що відбувається в нашому житті.
З недавніх пір я взяла свої думки в буквальному сенсі слова під жорсткий контроль - якщо я не працюю / під час роботи голова зайнята роботою, і негативним «бродіння» просто не залишається місця /, то чітко стежу за тим, що думаю.Легко це робити , якщо привчити себе в періоди розумового бездіяльності, коли особливо легко збитися на всякі там «які нині ціни високі!». «Ну я і гальмо!» І «могла б вона і прибрати за собою!», Що супроводжуються негативними емоціями, промовляти свої афірмації або просто позитивні фрази типу: «Я сильна, мудра і спокійна» або «Я все можу, у мене все виходить ». І завжди ловити себе, якщо збиваєшся на звичні голосіння, скарги і ниття. Згодом / до речі, досить швидко:) / негатив йде з життя і навіть неприємні моменти існування дають лише матеріал для роботи з собою. а не привід звинуватити, очорнити і зненавидіти свою частку. З'являється посмішка, проблеми сприймаються легше, стають видні нові способи їх вирішення і ще багато-багато інших позитивних і приємних несподіванок починає відкриватися ...
Ви починаєте час від часу / і все частіше і частіше / відчувати небувалу легкість, душевний підйом, невідомо звідки взялися сили. Спокійна радість приходить у ваше життя. Будь ласка, спробуйте! Я грунтуюся на власному досвіді - 3 місяці тому я була розбита, ненавиділа життя і не розуміла взагалі, навіщо жити ... Зараз я сповнена енергії, знаю, чого хочу, йду до своїх цілей і мої мрії ВЖЕ починають виконуватися :)
Тільки вперед і вгору :))