Оновлений тренінг содержет
- тілесно-семантична практика,
- медитація на формування глибинної мотивації підтримки свободи від внутрішніх кайданів,
- медитація на набуття цілісності та формування глибинної мотивації підтримки цієї цілісності,
- медитація на гармонізацію емоцій, почуттів і розуму і формування глибинної мотивації підтримки цієї цілісності.
впоратися зі страхами,
позбутися від образ і уразливості,
позбутися від почуття провини,
відновити цілісність особистості,
навчитися керувати своїми емоціями,
позбутися від гіпер відповідальності.
Що буде нового на тренінгу
А на тренінгу ми так само поговоримо про цілісність особистості і її вплив на особисту силу. Про те як роздробленість особистості впливає на внутрішні кайдани. Як об'єднати в собі внутрішні протилежності і отримати від цього масу переваг.
Справа в тому, що ми ледь не з кожного питання маємо двояка думка, і це нас внутрішньо розділяє. Чому так відбувається? Ну уявіть - ви хочете досягти якоїсь мети, але боїтеся здійснювати якісь кроки, які вас до неї наблизять. Ось вам і внутрішня расколотость. Одна частина вас хоче досягти мети, інша створює вам внутрішні кайдани. Якщо їх об'єднати, то станете сильніше і зможете досягти свою мету.
Справа в тому, що та частина, яка нам заважає, часто намагається нас від чогось врятувати, це наш інстинкт виживання - драйв безпеки. Ця та частина, завдяки якій ми живі. Нам лише потрібно з нею подружитися, і вона не буде нам заважати, буде лише коригувати наше рух по життю, оберігаючи від небезпек.
Ми поговоримо про емоціях, почуттях і розумі і як їх об'єднати - це призведе до збільшення особистої сили і внутрішньої гармонії з самим собою.
колесо життя
Життя - це рух, а рух без енергії не буває. Так і ми влаштовані. Підсвідомість виділяє енергію, у вигляді бажання, і ось ми чогось захотіли. А раз захотіли, то починаємо діяти. Згодом, наші дії, призводять до результату. І енергія назад повертається в підсвідомість у вигляді задоволення від отриманого результату.
Але це в ідеалі, а як в реалі?
Світ так влаштований, що протягом життя ми набираємося психологічного "сміття": страхи, образи, почуття провини. Хтось більше, хтось менше, а чим далі, тим більше. Цей "сміття", блокує перебіг енергії по колесу життя.
Блокувати він може в трьох місцях:
- На стадії бажання - хлопчик хоче проводити дівчинку до дому, але страх висміювання його однолітками, заважає навіть підійти з цією пропозицією до неї.
- На стадії дії - якісь кроки, у напрямку до нашої мети, викликають у нас страх або може бути, нам доведеться взаємодіяти з людиною, на якого ми дуже ображені, що б досягти її, і ми їх не робимо.
- На стадії результату - ось ми досягли результату, почали цьому радіти, вирішили поділитися цим з "близькими людьми", а вони візьми та висмей його, та наші заслуги, це як приклад. На наш успіх накладається негатив і він вже не приносить такої радості, а то і зовсім соромитися починаємо.
Так генералів потрібно - чистоту і порядок наводити, а то он пилюку-то скільки, а сміття - сором!
І дійсно, наша психіка засмічується не гірше квартири, в якій ні хто не прибирається, та сміття не виносить. А генерали потрібно частіше, тоді і в голові порядок буде і в житті. "Внутрішні кайдани" тому так і називаються, що всередині нас і сковують наше рух по життю, а значить і рухаємося ми черепашачим кроком, а то і зовсім стоїмо на місці.
- хто хоче побороти свою нерішучість;
- хто хоче впоратися зі своїми страхами;
- хто хоче зрушити з місця;
- хто хоче побороти свою лінь;
- хто хоче навчитися говорити «ні».
Чим заважають кайдани
- Страхи - не дають нам робити рішучих дій від яких залежить досягнення наших цілей; тримають нас в "Зоні комфорту" (в межах тих подій до яких ми звикли, в не залежності від того хороші це події або погані); заважають розвиватися, ставати краще. Роблять нас агресивними або надмірно пасивними.
- Почуття провини - забороняє нам жити краще; утримує нас від радісних подій; робить нас нещасними.
- Образи - заважають повноцінно і радісно взаємодіяти з оточуючими.
Скопійовано з сайту «Самопізнання Ру»