Тренер з серфінгу - це людина, яка навчить вас ставати на дошку, а хороший тренер з серфінгу не тільки швидше і краще навчить вас кататися, але і буде надихати на успіх. На питання «А як зрушити з точки і вдосконалювати свої навички?», «Що для цього треба робити?» Відповів Мел Грегсон. не просто серфер зі своєю унікальною історією, а й легендарний тренер на думку самого Міка Фаннінга, триразового чемпіона світу. Більш того, Мел Грегсон вже більше 6 років навчає і російськомовних учнів, незважаючи на мовні бар'єри, адже серфінг, перш за все - це рух, мова тіла. Нам вдалося поговорити з серф-гуру і отримати не тільки корисні, але і надихаючі відповіді на наші запитання.
Від самоучки до вчителя. Як починав всесвітньо відомий тренер з серфінгу
Добрий день, Мел! В першу чергу, звичайно, хотілося б дізнатися, як Ви прийшли до того, щоб стати тренером? З якими труднощами Ви стикалися і як їх подолав і на своєму шляху? Коли Ви зрозуміли, що досягли того рівня майстерності, який дозволяє тренувати інших?
Я почав кататися в кінці 60-х років, коли цей вид спорту не був такий популярний. Ми каталися на всьому, що більш-менш схоже на серф, поняття «гідрокостюм» і «лиш» тоді не існувало, навіть віск можна було дістати з великими труднощами. Така професія, як «тренер з серфінгу», була відсутня, запитати рад було ні в кого, тому я і мої друзі каталися як могли і ловили хвилі, щоб просто весело провести час. Коли я був ще підлітком, я займався багатьма видами спорту, але серфінг «зловив мене на гачок». Спробувавши серфінг раз, дуже важко злізти з цього самого «гачка». Серфінг починає керувати вашим життям, впливати на ваше місце проживання, на роботу і бізнес, яким ви хочете займатися, і, хоча серфінгу не підвладний вибір вашої другої половини, йому або їй доведеться змиритися з тим, що ваш ритм життя збігається з ритмом океану і залежить від свелл, вітру і припливу. І ти розумієш, що «потрапив», коли твій найкращий друг кличе тебе о 10 годині ранку випити чашечку кави, а ти відразу прокручуєш в голові тайд-чарт. щоб випадково не проміняти кави на хорошу хвилю. Навчання серфінгу - це не просто навчити людину вставати на дошку, тренування включають в себе трохи теоретичного знайомства з хвилями і океаном, екіпіровкою, поведінкою на лайапе, а також роз'яснення біомеханіки рухів, що вимагає від тренера досить накопиченого досвіду і практики в різних умовах. Для мене це виклик, який мені подобається.
Прогрес в серфінгу: фізіологічні аспекти
Чимало наших співвітчизників можуть вирватися з обіймів мегаполісу 2-3 рази на рік. Що робити в такому випадку, щоб приїжджаючи до океану в наступний раз, не починати все спочатку?
Звичайно, важко добитися швидких результатів, проводячи у океану всього місяць на рік, але якщо ви будете працювати над собою в інший час, ви все одно досягнете поліпшень. Головне не забувати, що серфінг - це спорт для душі. Тренер з серфінгу завжди допоможе зловити вам максимум хвиль, і при цьому забезпечивши вашу безпеку на воді.
Які інші види спорту сприяють поліпшенню навичок в серфінгу? Чи є якийсь мінімум / максимум тренувань в тиждень, щоб прискорити прогрес в серфінгу?
Вам знадобляться сильні руки, гнучкість і загальна витривалість. Плавання, йога і пілатес дуже підходять для цих цілей. Якщо ви рішуче налаштовані поліпшити ваші навички, рекомендую дотримуватися норми 1000 хвиль в рік, тоді ви побачите хороший результат.
Деякі люди, початківці своє навчання, хочуть якомога швидше перейти до шотборду або виключити тренування на лонгборді зовсім. Що ви думаєте з цього приводу?
Як тренер з серфінгу, я починаю навчання своїх студентів виключно з лонгборда. Взагалі, це одна з повсюдних проблем, яку я спостерігаю як на Балі, так і в Австралії. Люди починають з дощок розміром менше, ніж мало б бути. Якщо ви упустили 95% хвиль, до яких старанно гребли, але так і не спіймали - змініть дошку на розмір більше.
Які найпоширеніші помилки ви можете назвати?
Як я вже говорив, це не дуже вдалий розмір дошки і недостатнє докладання зусиль під час того, як людина гребе, а особливо під час останніх двох-трьох «гребків» перед самою хвилею, внаслідок чого людина некоректно встає на дошку з подальшими наслідками.
Тренер з серфінгу про психологію серфінгу
Як побороти свої страхи, які гальмують розвиток? Адже часто люди відчувають страх перед своєю першою спробою серфінгу, бояться пошкодити себе, виглядати безглуздо і багато іншого, як знайти почуття впевненості?
По-перше, вам слід навчитися поважати океан і його силу. Для мене, як учителя, безпека має першорядне значення. Так, звичайно, щоб досягти прогресу, вам треба ставити високу планку і тягнутися до неї. Але серфінг призначений, перш за все, для задоволення, яке ви навряд чи отримаєте, якщо вас протягне по рифах під шестиметрової хвилею. Ставте високі, але реальні цілі, інакше час, витрачений на відновлення після травм, загальмує ваш прогрес.
Серфінг - це стиль життя. Людина повинна бути, в першу чергу, налаштований на успіх всередині. Як стати серфером «в голові»? Які особисті якості сприяють прогресу в серфінгу?
Є безліч життєвих навичок, які вам в цьому допоможуть. Наполегливість, терпіння, винахідливість, цілеспрямованість, допитливість, інтуїція, чесність, мужність і впевненість у собі. Здоровий спосіб життя і фітнес, ясне мислення, постановка цілей і бажання їх досягти, а також повагу до інших серферів і навколишньому середовищу. Не залишайте ці життєві навички на березі, візьміть їх разом з вашою дошкою в океан. Все це не тільки сприятиме прогресу в серфінгу, але і допоможе вам знайти справді серферскіх світогляд.
Який Ваш життєвий девіз?
Як тренер з серфінгу я вибрав наступну місію. «Знайомитися з серферами з усього світу, ділитися своїм досвідом і залучати якомога більше людей в цей неповторний стиль життя і унікальний світ серфінгу». Мій життєвий девіз: «Enjoy the Ride» (прим. - не тільки на хвилі, але і по життю 🙂).