даний тест призначений для оцінки асертивності - здібності не діяти на шкоду кому-небудь, поважаючи права інших людей, але при цьому не дозволяючи «вити з себе мотузки».
Інструкція Обведіть кружечком вибрані вами відповіді в наступних позиціях:
1. Мене дратують помилки інших людей.
та ні
2. Я можу нагадати другові про борг.
та ні
3. Час від часу я говорю неправду.
та ні
4. Я в стані подбати про себе сам.
та ні
5. Мені траплялося їздити «зайцем».
та ні
6. Суперництво краще співробітництва.
та ні
7. Я часто мучу себе через дрібниці.
та ні
8. Я людина самостійна і досить рішуча.
та ні
9. Я люблю всіх, кого знаю.
та ні
10. Я вірю в себе. У мене вистачить сил, щоб впоратися з поточними проблемами. та ні
11. Нічого не поробиш, людина завжди повинна бути на
чеку, щоб зуміти захистити свої інтереси.
15. Я підтримую будь-яке добре починання.
та ні
16. Я ніколи не обманюю. та ні
17. Я практична людина.
та ні
18. Мене пригнічує лише факт того, що я можу потерпіти
невдачу.
та ні
19. Я згоден з висловом: «Руку допомоги шукай перш
всього у власного плеча ». та ні
20. Друзі мають на мене великий вплив.
та ні
21. Я завжди правий, навіть якщо інші вважають інакше.
та ні
22. Я згоден з тим, що важлива не перемога, а участь.
та ні
23. Перш ніж що-небудь зробити, гарненько поду
травня, як це сприймуть інші.
так ні 24. Я ніколи нікому не заздрю.
та ні
Слід підрахувати число позитивних відповідей в наступних позиціях: Рахунок А - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23. Рахунок Б - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22. Рахунок В- 3, '5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.
НАЙВИЩИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ А: Ви маєте уявлення про ассертивности, але не дуже-то користуєтеся нею в житті. Ви часто відчуваєте невдоволення собою і оточуючими.
НАЙВИЩИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ Б: Ви на правильному шляху і можете дуже добре опанувати ассертівностио. В принципі, ви вже зараз здатні діяти в потрібному напрямку. Часом ваші спроби діяти асертивно виливаються в агресивність. Але це не важливо. Який учень не набивав собі гулі.
НАЙВИЩИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ В: Незважаючи на результати попередніх двох підрахунків, у вас дуже гарні шанси опанувати ассертівностио. Коротше кажучи, у вас склалася думка про себе і свою поведінку, ви оцінюєте себе реалістично, а це хороша база для придбання якої-небудь навички, необхідного при контактах з оточуючими.
НАЙМЕНШИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ А: Те, що вам не вдається використати багато шансів, які дає життя, - не трагедія. Важливо навчитися жити в злагоді з собою і знати, що потрібно робити. НАЙМЕНШИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ Б: Асертивності можна навчитися. Як сказав С. Лек: «Тренування - це все, навіть кольорова капуста - всього-на-всього добре вимуштрувана білокачанна».
НАЙМЕНШИЙ ПОКАЗНИК ДОСЯГНУТО У РАХУНКУ В: От це вже проблема. Ви переоцінюєте себе і ведете не цілком щиро. Йдеться навіть не стільки про самообман, скільки про те, що ви бачите себе в кращому світлі. Непогано було б подумати над собою.