Вибач, звичайно, адже справжнім леді таке питання задавати не прийнято. І все таки? За допомогою цього тесту ти визначиш ступінь зносу свого організму і дізнаєшся, скільки тобі років насправді, а не по паспорту.
Отже, поїхали:
1) Як ти їси?
Дотримуєшся принципів здорового харчування - (3)
В цілому правильно, але з невеликими послабленнями - (2)
Як вийде: часто фастфуд - (1)
2) Ти снідаєш?
Ніколи - (1)
Іноді - (2)
Завжди - (3)
3) Як часто в твоєму меню фрукти і овочі?
Кілька разів в день - (3)
Раз в день - (2)
3-4 рази на тиждень - (1)
4) Який у тебе індекс маси тіла? Вага (кг) розділи на зростання (м) в квадраті.
Невисокий (18-19) - (1)
Нормальний (19-25) - (3)
Злегка завищений (25,5-27,5) - (2)
Високий (28-30) - (0)
5) Ти куриш?
Так - (0)
Ні - (4)
Кинула - (3)
До 20 сигарет в день - (1)
Іноді - (2)
6) Скільки води п'єш?
Вдень майже нічого, за винятком кави - (1)
В цілому 1,5 літра, в тому числі кава - (2)
Більше 2 літрів - воду, чай, сік - (3)
7) Скільки вживаєш алкоголю?
Більше двох келихів в день - (1)
Пару - трійку келихів на тиждень - (2)
Мало або взагалі ні грама - (3)
8) Скільки годин вночі ти спиш?
Зазвичай 5-6 годин - (2)
Чи не більше 5 годин - (1)
7-9 годин - (3)
9) Як часто ти займаєшся спортом?
Ніякого спорту! - (0)
Раз-два в тиждень - (1)
Три рази в тиждень - (2)
П'ять разів на тиждень - (3)
10) Скільки важких подій (розлучення, переїзд, втрата роботи, смерть близького, важка хвороба) було у тебе за рік?
Жодного - (4)
Одне - (2)
Два - (1)
Три і більше - (0)
11) Як поводишся в стресовій ситуації?
Тебе неможливо вивести з рівноваги - (3)
Дуже нервуєш і насилу приходиш в норму - (0)
Занадто нестримана і емоційна - (1)
12) Як часто спілкуєшся з друзями?
Раз сім на місяць - (4)
Три рази в місяць - (2)
Дуже рідко - (1)
13) У твоїй родині є випадок серцево-судинних захворювань, діабету або раку?
Так, багато - (0)
Трохи - (1)
Один - (2)
Жодного - (3)
14) Твоє звичайне артеріальний тиск?
Нижче ніж 120/80 - (3)
Між 120/80 і 140/90 - (2)
Вище 150/95 - (0)
15) Як багато перебуваєш на сонці?
Влітку охоче загоряєш і стаєш шоколадкою - (1)
Завжди користуєшся засобами з SPF - фільтрами і не виходиш на сонце з 11 до 15 годин - (3)
16) Як ти можеш оцінити своє життя?
Задоволена - (3)
Багато що хотіла б змінити, але як? - (1)
Чи не ідеальна, проте в цілому все добре - (2)
17) Яка увага приділяєш своєму розвитку?
Багато Новомосковскешь і цікавишся усім новим - (3)
Читаєш рідко - (2)
Задоволена тим, що знаєш, і оволодіти новими навичками не прагне - (0)
Підрахуй суму балів, що відповідають обраним тобою відповідей.
Результат відображає стан твого організму на даний момент. Так, за статистикою куріння робить тебе на 8 років старше - значить, пора кинути! А вміння радіти життю, навпаки, на 8 років молодить. Ще мінус 5 років завдяки заняттям спортом - достатньо 20 хвилин в день.
65-54 БАЛІВ: КРАЩЕ НЕ БУВАЄ! ТВІЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВІК ПРИБЛИЗНО НА 10 РОКІВ МЕНШЕ ПАСПОРТНОГО.
53-45 БАЛІВ: ПОЗДРАВЛЯЮ! ТВІЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВІК НА 5-7 РОКІВ відстає від теперішнього.
44-36 БАЛІВ: ТВІЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ І ПАСПОРТНИЙ ВІК СПІВПАДАЮТЬ - ВСЕ В ПОРЯДКУ.
35-27 БАЛІВ: БІОЛОГІЧНИЙ ВІК ПЕРЕВИЩУЄ ПАСПОРТНИЙ НА 5-7 РОКІВ. БУДЬ ДБАЙЛИВА ДО СВОГО ЗДОРОВ'Я.
27-0 БАЛІВ: КОШМАР! ТОБІ ТРЕБА КАРДИНАЛЬНО ПЕРЕГЛЯНУТИ СВІЙ СПОСІБ ЖИТТЯ!