Терміни вправ на снарядах
Початкове положення - положення займається перед початком вправи. Основні положення виконавця на снаряді прийнято називати так: поздовжньо - коли плечова вісь гімнаста паралельна осі снаряда; поперек - коли ця вісь перпендикулярна; перед снарядом (обличчям до нього); спиною до снаряда. Решта випадків вказуються більш точно. На¬прімер (на колоді): з розбігу під кутом 25 ° до середини колоди, правим боком до нього. і т.д.
Кінцеве положення - положення займається, яким закінчується яке виконує вправу.
У тих випадках, коли вправа починається не з положення на самому снаряді, слід застосовувати терміни.
З стрибка - перехід в вис або в упор виконується зі стійки перед снарядом стрибком. Якщо це виконується з попередніми захопленням, необхідно вказувати: з вису стоячи, в інших випадках - з стійки в 1-2 кроках і т. П. Розрізняють переходи з стрибка: в вис кутом, в вис зігнувшись, в упор на руках, в упор або в інше положення на снаряді.
З розбігу - перехід у вис, виконаний після попереднього розбігу.
Хват - спосіб тримання за снаряд. Застосовуються хвати: зверху (зазвичай він не називається), хват знизу, різний хват, зворотний, схресний, широкий, вузький, зімкнутий (кисті поруч), глибокий, зовні, усередині.
Віс - положення займається на снаряді, в якому плечі знаходяться нижче точок хвата. Розрізняють виси прості, при яких займається тримається за снаряд якої-небудь однієї частиною тіла (частіше руками), і виси змішані при яких використовується додаткова опора іншою частиною тіла (ногою, ногами і ін.).
Виси (прості). вис (рис, 9, а), вис на зігнутих руках, вис зігнувшись (рис. 19,6), вис прогнувшись (рис. 9, в).
Виси (змішані). вис присівши (рис. 20, а), вис стоячи зігнувшись (рис. 20, б), вис лежачи (на нижній жердині) - рис. 20, в), вис мул правої поза, вис стоячи (рис. 20, г), вис лежачи. Інші положення уточнюються. Наприклад, вис на зігнутих ногах (або на правій, лівій) (рис. 20, д).
Упор - положення займається, в якому його плечі вище точок опори (див. Рис. 1). Розрізняють, як і виси, упори прості і змішані.
Упори (прості - прийнято слово опускати). упор, упор на передпліччях, на руках (див. рис. 1, а, б, в), упор на руках зігнувшись (рис. 21, а), упор ззаду (рис. 21, б), упор правої поза, упор кутом (рис. 21, в) або кут в упорі, то ж, але ноги нарізно поза (рис. 21, г). У випадках очевидного положення в упорі досить застосовувати одне слово «кут». Наприклад, на брусах: підйом махом назад-махом вперед кут або перемахи правої (над правою жердиною) кут.
Упори змішані. упор присівши на правій, ліву назад (на колоді) (рис. 22, а), упор лежачи на зігнутих руках, ліву назад (рис. 22, б), упор стоячи ноги нарізно (зігнувшись) (рис. 22, в).
Сивий - положення сидячи на снаряді (підлозі і ін.). Розрізняють: сивий ноги нарізно (рис. 22, г), сивий на лівому стегні на нижній жердині (рис. 22, д) та ін.
Підйом - перехід в упор з вису або з низького упора. Розрізняють: підйом силою по черзі (рис. 23, а), махом однієї підйом переворотом (рис. 23, в), підйом силою (рис. 23, б), підйом правої або лівої, підйом двома (рис. 23, г), підйом розгинанням, підйом назад розгинанням і ін.
Спад - рух, протилежне підйому. Повільний спад прийнято називати опусканням.
Оборот -круговое рух гімнаста навколо осі снаряда (поперечини, жердини та ін.) Виконується з упору. Розрізняють: оборот вперед або назад з упору ноги нарізно, з упору, з упору ззаду, великий оборот, великий оборот в висі ззаду, то ж зворотним хватом і ін.
Поворот -рух тіла навколо вертикальної осі. Розрізняють: поворот махом вперед, назад, в стійці, то ж навколо опорної руки ( «діомідовскій») і ін.
Хрест -крестообразное положення займається на кільцях. Розрізняють: хрест, хрест кутом, бічний хрест ( «азаряновскій»), хрест в стійці на руках, хрест в рівновазі.
Стійка - вертикальне положення гімнаста ногами догори з опорою будь-якої частиною тіла (найчастіше руками), Розрізняють стійку на плечах, на руках, на одній руці, хватом за одну жердину і ін. Способи виконання стійок: силою, махом, зігнувшись, прогнувшись , прогнувшись прямими руками і ін.
Мах - вільний рух тіла щодо осі обертання. Способи розмахування: силою, вигинами, з стрибка.
Розмахування - мах, виконаний кілька разів.
Мах дугою - перехід з упору в вис дугоподібним рухом. При виконанні з упору ззаду або з вису з попередніми перемахи ніг називається «мах дугою назад».
Викрутити -оборот тіла навколо горизонтальній осі з обертанням в плечових суглобах при фіксованому хваті. У напрямку розрізняють: викрутити вперед і назад. При необхідності вказується мах, яким він виконується.
Для позначення махових рухів ногами (махів) застосовуються терміни:
Перемах - рух ногою (ногами) над снарядом або його частиною.
Коло - цілісне (еліпсоподібну) рух ногою (ногами). Розрізняють: коло правої (лівої), коло правої вліво, вліво або вправо назад, коло з поворотом і ін. Коло двома, виконаний зімкнутими ногами; коло поперек, коло прогнувшись і їх різновиди.
Схрещення - два зустрічних перемахи. Звичайне схрещення (після перемахи вперед в однойменну сторону) .Разновідності повинні уточнюватися. Наприклад: зворотне схрещення (яке виконує після різнойменний перемахи), схрещення з поворотом, з переходом і ін.
Вхід - термін, що позначає перехід гімнаста з і. п. у снаряда круговим рухом з поворотом навколо опорної руки в упор на ручках. Може бути виконаний однією ногою (її вказують) »а також з і. п. на снаряді. Наприклад, на коні: з упору на гелі в упор на ручках.
Перехід - зміщення гімнаста (виконавця) вправо або вліво на снаряді з перехопленням руками (при виконанні того чи іншого елемента). Наприклад, при виконанні скрещений або кіл двома перехід з упору на ручках в упор на одній ручці і тілі коня і перехід назад.
Вихід - рух, протилежне входу, але на іншу частину коня. Наприклад, після кіл двома круговим рухом вихід в упор па ручці і тілі коня і ін.
Переліт -переміщення гімнаста з одного боку снаряда на іншу з відпуском рук (кутом, зігнувшись, ноги нарізно і ін.), А також з одного снаряда на іншій або з однієї жердини на іншу.
Зіскок - спригіванія зі снаряда з вису або з упору. Розрізняють: зіскок махом вперед, назад, то ж з поворотами, дугою, обігом, переворотом, викрутив, сальто та ін. А також зігнувши ноги, ноги нарізно (з упору і з стійок на руках). Сальто з поворотами (кругом на 360г, термін - «пірует» і ін.). Соскоки з брусів, крім того, називаються: сальто назад вправо, подвійне сальто назад, сальто вперед-вліво (або вправо); з поперечини - подвійне сальто і ін.
Стрибок - подолання відстані (висоти, довжини) або перешкоди, снаряда у вільному польоті після відштовхування ногами.
Опорний стрибок - виконується з додатковою oпoрной (поштовхом) руками. Розрізняють: стрибок зігнувши ноги, ноги нарізно боком, кутом, переворотом, переворот в сторону (вправо, вліво), переворот зігнувшись і ін. А також переворот в стійку на руках і сальто, подвійне сальто та ін. Окремі стрибки називають по прізвищах виконавців. Наприклад «Ямасіта»; «Цукахара» і ін. У цьому випадку термін не виражає сутності руху.
Замах - попередній мах ногами назад після поштовху ногами.