Чи часто вам здається, що термометр за вікном показує «неправильну температуру»? Чи траплялося, що довірившись прогнозом погоди, ви сильно про це шкодували, вийшовши на вулицю? Звичайна справа, чи не так? Але не поспішайте звинувачувати погані градусники і неурядових синоптиків. Насправді температура, яку об'єктивно показують прилади, може сильно відрізнятися від температури, суб'єктивно сприймається людиною. Існує навіть таке спеціальне поняття - відчувається температура.
Вона залежить не тільки від показань термометра, а й від таких факторів як вітер, сонце і вологість.
У холодну пору року основним фактором, що впливає на «температуру, яку ми відчуваємо», є вітер. Збираючись на вулицю, завжди звертайте увагу на те, яку швидкість вітру вказують в прогнозі погоди. Навіть невеликий вітер, зі швидкістю 3 м / с, знижує температуру на 2-3 градуси. Погодьтеся, це не дрібниці. Дальше більше! Посилення вітру форсує і зниження температури. Так, при швидкості 7 м / с м'які весняні 0 ° С перетворюються в холодні -12 ° С, а при вітрі 18 м / с ті ж 0 ° С взагалі доходять до 20-градусного морозу. Особливо небезпечним є посилення вітру в діапазоні від 3 до 5 м / с, він призводить до різкого похолодання. Відчувається температура знижується по наростаючій, зі швидкістю від 5 до 15 поділів ртутного стовпа, в залежності від початкових показників, чим вона нижча був, тим сильніше опускається при вітрі: наприклад з 9 ° С до 4 ° С, а -44 ° С вже до -57 ° С. Для вашої зручності ми наводимо тут таблицю залежності температури від швидкості вітру. Обов'язково заглядайте в неї, коли вирішуєте, як одягнутися на вулицю, особливо якщо йдете на прогулянку з дітьми!
Бережіть ніс і вуха!
У холодну пору року існують дві температурні кордону, перехід за які критичний. Підвищується ризик не тільки загального переохолодження тіла, але і обмороження окремих його частин. Таких меж дві. Перша -25 ° С. При цій температурі незахищені ділянки тіла обморожуються вже за 1 хвилину. Особа, шия, вуха, пальці.
І на сонці буває ... застуда
Не менш підступним ранньою весною виявляється і довгоочікуване сонечко. Будьте насторожі! По-перше, не вірте віконному термометру, якщо на нього потрапляють прямі промені. Він показує зовсім не температуру повітря на вулиці, а лише ступінь свого власного нагріву. До речі, це ж обставина треба мати на увазі і влітку. Всупереч поширеній висловом, не існує такого поняття, як «температура повітря на сонці», існує лише фактор нагріву тих чи інших предметів сонячними променями. У тому числі і наших з вами тел. І тут ми підходимо до пункту «по-друге»: в результаті нагрівання прямими сонячними променями людина втрачає адекватне сприйняття температури повітря. Точнісінько як хворий з підвищеною температурою. Коли у людини жар, йому хочеться роздягнутися, і підставити своє тіло більш холодному тілу вітрі. Чи не так чинимо і ми з вами, коли відкриваємо пальто і знімаємо шапки, як тільки пригріває перші промені? Нам здається, що вже тепло, і ті 5 ° С, які показує термометр відчуваються як 15-20 ° С, але насправді нагрівається лише ми самі, а температура повітря залишається тією, що показав прилад. Така ситуація, особливо при наявності «теплого вітерця» є частою причиною переохолодження і простуд.
Влітку повітря зігріває, а взимку все охолоджує
Що робить теплу температуру тепліше, а прохолодну прохолодніше? Правильна відповідь - вологість. Якщо вітер і сонце діють завжди в певному напрямку: вітер охолоджує, сонце гріє, то вологість повітря - фактор мінливий. При високій вологості (більш 70%) властивості температури загострюються. Спека робиться суб'єктивно «гаряче», а мороз «холодніше». Знижена вологість (менш 30%) навпаки полегшує сприйняття екстремальних температур. Порівняйте фінську сауну з її сухим повітрям і російську лазню з її вологою парою. У першому випадку 80-90 ° С переноситься цілком нормально, проте витримати таку температуру при високій вологості може далеко не кожен. Подібним чином поводиться і холод. У приморських регіонах мороз переноситься важче, ніж на континенті. Але незважаючи на те, що посилення холоду відбувається суб'єктивно, на рівні відчувається температури, його негативний ефект буває цілком реальним. Справа в тому, що висока вологість сприяє не тільки переохолодження, але і підвищує ризик інфекційних захворювань, оскільки створює сприятливе середовище для розмноження бактерій, грибів і вірусів. Тому ранньою весною, коли поєднуються різні погодні фактори, що вводять нас в оману - вітер, сонце, вологість - треба бути особливо уважним до свого одягу.
До речі, ви не замислювалися, що вираз «теплий одяг» звучить безглуздо? Адже тканина не зігріває нас, а лише утримує тепло, яке виробляє наше тіло! Саме тому правила збереження тепла в холодну погоду дещо інші, ніж просто рада «як слід укутати». Наприклад, відомо, що тісний одяг береже тепло гірше, ніж простора, або що 70% тепла йде через непокриту голову. Загалом, саме час обговорити хитрості зимового гардеробу більш детальну інформацію!
Що краще - потіти або мерзнути? Проблема, знайома всім: одягнутися трохи холодніше або трохи тепліше? У першому випадку ви ризикуєте замерзнути, у другому - спітніти, що теж веде до переохолодження, оскільки при випаровуванні тіло остуджують. Вирішити цю дилему допоможе термобілизна: воно зберігає температуру і відводить зайву вологу. Його носять як нижній шар в багатошаровій одязі, на голе тіло.
Капюшон або шапка? Дуже важливо тримати голову в теплі. Її переохолодження може привести до мігрені, невралгії лицьового нерва і навіть до втрати слуху. Герметичний капюшон іноді буває корисніше головного убору, оскільки закриває задню частину голови і шию. При сильному холоді і вітрі, краще надягти його зверху на шапку.
Рукавички або рукавиці? Ходити з голими руками ризиковано. Це загрожує не тільки обмороженням, а й тим, що судини пальців на морозі звужуються, щоб не віддавати тепло, а це в свою чергу провокує стиснення коронарних судин. Захистити руки можуть рукавиці. Пальці в них не тільки гріють одне одного, а й дають можливість для розминки. Рухи пальцями підсилює кровообіг і не дає рукам замерзнути.
Шарф або комір? Одна з найпоширеніших помилок в холодну погоду - нелюбов до шарфам. Цей аксесуар виконує дві функції: захищає шию, найбільш вразливу для вітру і морозу частина тіла, і утримує тепло в горловині одягу, притискаючи комір. У сильний холод шарфом можна закрити ніс і дихати через нього.
Втім, іноді навіть правильна одяг не захищає від застуди. Тим більше що переохолодження - це лише один з факторів, що послаблюють імунну захист. Тому не забувайте про загартовування, прийомі вітамінів і противірусної терапії. І будьте здорові!
Матеріал підготовлений за замовленням журналу "Аптечна Дело"
Текст: Мар'яна Капсулецкая