Ви напевно знаєте, що приблизно третю частину свого життя ми проводимо уві сні. Тільки уявіть собі - 25-30 років життя в забутті. Багатьом людям до сліз шкода витрачати стільки часу, адже за ці роки можна було б стільки всього зробити! Хто хоч раз не мріяв про те, щоб позбутися від бажання спати або розтягнути добу хоча б до 30 годин.
Звичайно, організму потрібно давати час на відпочинок, щоб він міг набратися сил для наступного дня. І першорядне значення сон має для нашої свідомості, тому що за день воно переробляє стільки інформації, що якщо не дати йому перепочинок, можна просто збожеволіти.
Спати, безумовно, потрібно, але можна це непідвладне, здавалося б, час обернути на свою користь. Як? Для цього існують техніки управління сном. Ви чули, що уві сні іноді можна побачити вихід зі складних ситуацій, проблем, які в реальності ніяк не піддаються вирішенню. За прикладом далеко ходити не треба, згадати, хоча б, Менделєєва, якому після декількох днів напруженої роботи над таблицею елементів, вона йому просто наснилася.
Тобто, оволодівши технікою сновидінь, ви зможете якусь частину своїх завдань вирішувати в сплячому стані. Це означає, що техніки управління сном дозволяють управляти сюжетом сновидіння, зберігати в пам'яті отриману уві сні інформацію, починати і завершувати сновидіння за вашим бажанням.
Кому-то це може здатися неймовірним, чимось з області фантастики, позамежного майбутнього, але техніки сновидінь досить давні. Скажемо більше, техніки управління сном випробували спецслужби всього світу. В принципі, навчитися керувати своїми сновидіннями може будь-яка людина при належній тренуванні і великому бажанні.
Позбавтеся від боргів і повірте в себе
Відомо, що деяким людям і без всяких тренувань часто сняться «віщі» сни, а інші хоч і використовують техніки сновидінь, але результату не отримують. З чим це пов'язано? В першу чергу хочеться відзначити, що застосовувати техніки управління сном можна тільки добре виспавшись, коли у вас немає, так би мовити, «боргів по сну». Хронічне недосипання - проблема майже половини населення Землі. Особливо це стосується людей, які живуть у великих мегаполісах, де багато хто веде нічний спосіб життя. Адже всього кілька століть назад люди лягали спати із заходом сонця, як і більшість живих організмів на Землі.
І ще один важливий момент при використанні технік сновидінь - віра в себе. Ви повинні дійсно повірити в те, що можете управляти своїми сновидіннями, і тоді результат неодмінно буде. А якщо ви вірите в таку можливість, але сумніваєтеся, то і результат виявиться «плаваючим».
Які існують техніки управління сном
Якщо систематизувати наявні техніки управління сном, то це буде виглядати приблизно так:
- управління засипанням
- Управління сновидінням (сюжетом сну)
- управління пробудженням
Кожну з цих технік управління сном перед застосуванням потрібно спочатку запрограмувати в свою підсвідомість. Розглянемо цей етап на простому прикладі: комп'ютера для роботи потрібна програма (операційна система), а для того, щоб він почав використовувати цю програму, її необхідно спершу встановити на жорсткий диск, тобто запрограмувати. Також і з техніками сновидінь.
А програмувати свою підсвідомість можна лише перебуваючи в альфа-ритмі. Наприклад, щоб запрограмувати техніку управління сновидінням, ви повинні увійти в альфа-ритм і подумки сказати собі: «Використовуючи техніку управління сновидінням, я зможу побачити саме те, що я побажаю». Потім подумки виконайте цю техніку сновидінь від початку до кінця, уявіть, як ви будете нею користуватися. А перед виходом з альфа-ритму ще раз нагадайте собі, що ви за допомогою техніки управління сновидінням зможете побачити те, що побажаєте.
Не лякайтеся, альфа-ритм має цілком просте пояснення.
Що таке альфа-ритм
Альфа-ритм, альфа-стан, альфа-рівень - це одне і те ж. Ті, хто знайомий з медитирование, швидше за все, знають, про що йдеться, тому що найбільш простий спосіб входження в альфа-ритм - це медитація.
А тепер докладніше. Кожне стан людини, кожна емоція має свій ритм: стан спокою, збудження або, наприклад, злість, сміх і т.д. Так ось, альфа-стан (медитація, розслаблення) має ритм близько 10 циклів в секунду, іншими словами - це частота хвиль мозкової активності.
Станом неспання відповідають більш активні бета-ритми. Свідомо знижуючи частоту хвиль активності мозку, людина набуває здатності добре концентруватися, що підвищує ефективність розумового процесу.
В результаті численних спостережень і досліджень було встановлено, що увійти в альфа-ритм і при цьому не заснути, під силу будь-якій людині. Деякі люди, успішно практикують техніки управління сном, іноді використовують альфа-рівень замість сну, коли немає можливості поспати. Грубо кажучи, кілька хвилин перебування в альфа-стані рівносильно декільком годинам повноцінного сну, після якого відчуваєш себе відпочив.
Керувати або не управляти - ось в чому питання
І все ж, за казковою можливістю технік управління сном ховаються кілька реальних «але». Є люди, яких лякає ця можливість (швидше за все тих, хто ніколи не пробував використовувати техніки сновидінь). Чому?
А той факт, що дуже небагатьом людям дозволяється бачити «віщі сни» або ж отримувати через сновидіння важливу для розвитку людства інформацію, можливо, говорить про те, що хтось зверху (Бог або Вселенський Розум, хто у що вірить) оберігає нас від нас же самих. Адже мавпа з гранатою - небезпечна комбінація.