Техніко-тактична підготовка.
Техніка виконання больових прийомів.
При розучуванні цих прийомів необхідно чітко слідувати правилам страховки партнера і самостраховки. У тренуванні больових прийомів з партнером необхідно домагатися швидкого і чіткого виконання прийомів. Удосконалювати виконання прийомів потрібно з опірним партнером, із суворим дотриманням страховки і самостраховки. Для ефективного застосування больових прийомів в бойовій обстановці необхідно розвивати силу м'язів спини, згиначів передпліччя.
Мал. 29 Важіль ліктя захопленням руки між ногами
Важіль ліктя захопленням руки між ногами (рис. 29). Візьміть руку противника між ногами, затиснувши плече стегнами, і схрестіть ноги. Притискаючи передпліччя захопленої руки до грудей, передпліччя своїх рук і прогинаючись назад, виконайте больовий прийом.
При повному випрямленні руки супротивника і торканні землі лопатками прогніться назад, таз підніміть вгору. При виконанні прийому можливі сильні розтягнення зв'язок, перелом ліктьового суглоба.
Мал. 30 Важіль ліктя з боку ніг.
Важіль ліктя з боку ніг (рис. 30). Варіантом (продовженням) захисту при атаці противника з боку ніг може служити цей больовий прийом. Візьміть ліву руку противника і праве стегно зсередини лівою рукою. Розвернувшись вліво, праву ногу покладіть на шию противника праворуч. Віджимаючи стегнами противника від себе і допомагаючи собі лівою рукою, переверніть противника. Натискаючи стегнами вниз, на ліктьовий суглоб, і перегинаючи передпліччя проти його природного згину, виконайте больовий прийом.
Больовий прийом на пальці рук (рис. 31). При спробі противника провести захоплення, захопіть рукою вказівний і середній палець. Іншою рукою захопіть безіменний палець і мізинець. Розводячи руки в сторони виконайте больовий прийом до сигналу про здачу.
Мал. 31 Больовий прийом на пальці