В даний час, в період криз, людство більше ніж будь-коли починає шукати способи виходу зі стану емоційної нестійкості. Тому одним з напрямків пошуку виходу з конфліктних ситуацій, підвищення адаптивності до змінного середовища стає гармонізація станів і відносин людини. У танцювально-рухової терапії основний канал зв'язку, комунікації - це руховий потік. Ми активуємо потік в тілі, так щоб з'явився спонтанний експресивний танець. Танцювальний процес стає життям як такої, де почуття вплітається в хореографію взаємодії між танцювальним терапевтом і клієнтом (клієнтами). Елементи танцю служать для того, щоб одночасно рухатися всередину на тілесний рівень, і зовні - на рівень взаємодії. В танцювальної терапії робиться акцент на естетичних елементах танцювальної комунікації - ритм, динаміка, фразування і музикальність використовуються для додання емоційної експресії того, де ця комунікація розгортається.
Основні методичні прийоми:
В основу розробки програми танцювально-рухового тренінгу лягли наступні методичні прийоми.
Індивідуальний спонтанний танець. що відображає унікальну індивідуальну манеру виконавця.
Діадне танець, під час виконання якого учасники отримують досвід взаємодії з абсолютно різними з точки зору темпераментних і характерологічних властивостей особистостями, а також можливість вивчення характерних для них патернів близьких емоційних відносин.
Груповий танець. при виконанні якого учасники отримують досвід множинного взаємодії з іншими і багаторазового відбиття себе в інших людях.
Груповий круговий танець. який дає учасникам почуття приналежності, причетності, спільності, солідарності. Кинестетическая емпатія (емпатичних прийняття партнера шляхом отзеркаліванія його рухів) дає унікальний досвід «зіткнення» з особистістю іншого через експресію, а також розвиває здатність до встановлення і підтримання відносин з іншою людиною.
Ритмічна групова активність (спільний рух групи під єдиний ритм). Спільне рух призводить до виникнення загальних позитивних почуттів учасників.
Цілеспрямований вибір теми танцювального взаємодії
Використання невербальних ритуалів початку і кінця заняття. Запуск різноманітних видів зворотного зв'язку: від безоціночною описової зворотного зв'язку до творчої інтерпретації особистості іншого.
Умови проведення тренінгу
Даний тренінг може бути застосований в реальних групах чисельністю від 8 до 10 осіб, або в спеціально створених для тренінгу групах. Кращим є гетерогенний склад групи (за статтю, віком, національної приналежності, віросповідання і т.д.), так як саме він надає максимальну різноманітність способів і видів реагування, відчування, міжособистісних відносин. Гомогенний склад тренінгової групи рекомендується як в тому випадку, якщо у тренінгу беруть участь люди з руховими порушеннями, так і в разі, коли подібний склад групи необхідний для більшої згуртованості та довіри в групі (наприклад, коли учасники тренінгу - люди, схильні до зайвої повноті) . Відомо, що однорідність групи має свої плюси: такі групи більш згуртовані, менш конфліктні, надають учасникам велику підтримку і мають кращу відвідуваність. При підборі групи не рекомендується використовувати рівні танцювальної майстерності учасників в якості критерію для відбору.
- принцип добровільності участі;
- принцип сталості складу;
- принцип «тут і тепер»;
- принцип конфіденційності;
- принцип відкритого вираження почуттів;
- принцип відповідальності;
- принцип активності;
- право говорити «ні».
Правда, проходження деяким принципам а рамках танцювально-двігалельного тренінгу має деяку специфіку. Наприклад, принцип добровільності участі. В першу чергу, він стосується самої участі в тренінгу, воно, звичайно ж, має бути добровільним. Цей же принцип поширюється і на участь в різного роду танцювальних вправах і процедурах. Але танець - це великий крок в сторону саморозкриття, особистого оголення, і якщо не спонукати різними способами членів групи до активних дій, то всі вони будуть постійно користуватися своїм правом на добровільність участі.
В якості таких способів можна використовувати:
Режим роботи
Програма тренінгу розрахована на 8 занять по 1 година 15 хвилин кожне. Загальна тривалість тренінгу -10 годин. Рекомендується проводити заняття 2 рази в тиждень. Нижче наводиться одне заняття програми танцювально-рухового тренінгу.
перше заняття
Ведучий знайомить учасників з цілями тренінгу та принципами роботи групи:
- принцип добровільності участі;
- принцип сталості складу;
- принцип «тут і тепер»;
- принцип конфіденційності тощо. які обговорюються і приймаються членами групи.
На цьому ж етапі групою можуть бути розроблені ритуали початку і закінчення занять. Як правило, ритуали пропонуються учасниками групи, потім обговорюються і вибираються найкращі з точки зору всієї групи. Це може бути один і той же ритуал для початку і закінчення занять, головне, щоб він був невербальних і не займав багато часу, не перетворюючись ще в одну вправу для розминки. Якщо група не може у виборі ритуалу або не бачить поки в ньому сенсу, то можна відкласти його вироблення до наступного заняття, давши можливість групі самостійно прийти до спільного рішення. Самостійно вироблений ритуал група виконує потім з великим ентузіазмом, ніж запропонований ведучим.
Розминка «Ведучий і ведені»
Цілі: зняття напруги у членів групи, створення доброзичливої атмосфери і настрою на роботу; експериментування учасників з різними рухами і міжособистісними позиціями ведучого і веденого;
Час: 15 хвилин.
Матеріали: музичні записи абсолютно різних стилів в національному характері
Група вибудовується в ряд. Звучить музика, і учасники починають рухатися, причому перший учасник стає провідним, а інші - відомими. В якості ведучого учасник тренінгу спонтанно і вільно самовиражається, максимально використовуючи свій танцювально-експресивний репертуар. Решта членів групи слідують за ним, намагаючись повторювати його руху. Через деякий час перший учасник переходить в кінець ряду і стає веденим. Вправа триває до тих пір, поки кожен з учасників не побуває в ролі ведучого.
- Що відчували учасники, будучи провідними? А відомими?
- Що відчували учасники, танцюючи, як інша людина, примірявши на себе його експресію?
- Який Я, коли я танцюю так, як Він?
- Коли учасникам було більш комфортно - коли повторювали руху інших, або коли вони самі були провідними?
- Яка міжособистісна позиція - «ведучого» або «веденого» частіше використовується учасниками в спілкуванні?
Танець «Хто Я?» ( «Танець - візитна картка»)
Цілі: самопрезентація учасників; запуск інтерпретаційних процесів у групі, дослідження ставлення до себе учасниками групи.
Час: 40-45 хв
Матеріали: музичний супровід за вибором учасників. Національні мотиви.
Група сідає в коло. Провідним дається інструкція: «Ми з вами - члени племені, де основний засіб спілкування - танець. При знайомстві там люди запитують один в одного: «Як ти танцюєш?». Ваше завдання - протанцювати танець, який дозволив би іншим учасникам познайомитися з вами, танець - візитну картку ». Один з учасників виходить у центр кола і танцює свій танець під обрану їм музику. Після закінчення танцю кожного з учасників члени групи обмінюються враженнями. Вправа триває до тек пір, поки кожен користувач не побуває в центрі кола.
- Що відчували учасники - спостерігачі і самі танцюючі?
- Які образи, асоціації виникали в зв'язку з танцем ключового учасника?
- Як в декількох словах можна охарактеризувати танець того чи іншого члена групи? які характерні особливості танцювальної експресії учасників?
- Наскільки відрізняються танець «Я - реальне» від танцю «Я - ідеальне»? танець був спрямований на самовираження чи взаємодію з іншими?
Заключна частина (вправа «Танець-yoхор).
Цілі: актуалізація архетипових переживань захищеності, причетності (танець в колі - найдавніша форма танцю); підвищення групової згуртованості.
Час: 15 хвилин.
Матеріали: yoхор (швидкий)
Учасники стають в коло і беруться за руки. Звучить музика, учасники починають рухатися, дотримуючись ритму музики і свого власного ритму, привносячи в загальний танець свої індивідуальні руху.
IV Міжнародна науково-практична конференція «Медична (клінічна) психологія: історичні традиції та сучасна практика»
Підсумковий міжнародний конгрес «Можливості психотерапії, психології та консультування в збереженні і розвитку здоров'я та благополуччя людини, родини, суспільства»
V міжнародний конгрес пам'яті А.Р. Лурія «луриевские підхід в світовій психологічній науці»
III Фестиваль реабілітаційних програм для людей з психічними особливостями «Інші?»
III Фестиваль реабілітаційних програм для людей з психічними особливостями «Інші?»
Міжнародний фестиваль психотехнологій «Терапія Навіювання»
Відкрите засідання Товариства дитячого психоаналізу